Krooninen sairaus

Probiootit ovat yleinen lääke vatsavaivoja mutta käy ilmi, probiootit voivat ihmeitä verenpainetta, liian, mukaan uusi tutkimus. Hoito voi olla niinkin yksinkertainen kuin päivittäiset annokset elintarvikkeet ehkä jo olla käsillä.

Australian tutkijat Griffith yliopiston Health Institute ja School of Medicine ovat havainneet, että syömisen runsaasti probiotics voi auttaa alentamaan verenpainetta. Nämä havainnot olivat äskettäin julkaistiin lehdessä Hypertension

.

Yleensä probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, jotka tekevät kodin suolen. Tietenkin nämä mikro-organismit myös viihtyvät joitakin yhteisiä elintarvikkeita, kuten näitä kolmea maukasta niistä: kypsytetyt juustot, viljellyt jogurtti ja hapatettu vihanneksia. Hapankaalia, kukaan?

Aiemmat tutkimukset viittaavat siihen, että probiootit ovat niin hyväksi terveydelle, koska ne edistävät ruoansulatusta ja suoliston toimintaa ja suojaa vatsan ja suoliston haitallisia bakteereja.

Probiootit liittyy terveiden veren paine

probiootit ovat suuria osana säännöllistä ruokavaliota, mutta Griffith yliopiston tutkimuksessa esitetään vahva yhteys probiootteja ja terveiden verenpaine. Heidän tutkimuksessaan tutkijat tarkastelivat yhdeksän laadukkaita tutkimuksia, mukaan lukien ne, jotka arvioitiin probioottisia kulutus 543 aikuisella, joilla oli normaali tai korkea verenpaine. Keskimäärin osallistujat, jotka olivat kuluttaneet probiootteja päivittäin (kaksi kiinteää kk) elintarvikkeiden, kuten jogurtti, kefir, miso ja hapankaali osoitti alentaa verenpainetta yleistä. Joka on verrattuna niihin, jotka eivät kuluta probiootteja lainkaan.

”pieni kokoelma tutkimusten tarkastelimme ehdottaa säännöllinen kulutus probioottien voi olla osa terveellistä elämäntapaa auttaa vähentämään korkea verenpaine, sekä ylläpitämään tervettä verenpainetta, ”johtava tutkija Jing Sun kertoi Medical News Today

heinäkuussa.

Hän sanoo probiootteja saattaa olla suotuisa vaikutus verenpaineeseen, koska ne voivat auttaa alentamaan kolesterolia, verensokerin ja insuliiniresistenssiä. Terve bakteerit probiootteja voi myös auttaa säätelemään hormoni, joka hallinnoi nestetasapainon ja verenpaineen.

Korkea verenpaine numeroilla

Koska sydän ja Stroke säätiö kertoo, korkea verenpaine , joka tunnetaan myös kohonnut verenpaine, on voima, joka työntää vasten valtimoiden seinämiin kuten veri virtaa niiden läpi. Jos sinulla on korkea verenpaine, se tarkoittaa, että seinät näiden valtimoiden saavat liikaa painetta, liian usein.

Nykyään noin 72 miljoonaa amerikkalaista on korkea verenpaine. Se hajoaa noin joka kolmas aikuisille yli 65-vuotiaita Hyvä uutinen on korkea verenpaine, kun taas vaarallinen ja usein oireeton, on hyvin hoidettavissa muutamia muutoksia ruokavalioon ja elämäntapaan. Tämä tutkimus loistaa uutta valoa luonnollinen verenpaineen laskun tehokkaina.

Probiootit terveyshyötyjä

Viime vuonna Medical News Today

raportoitu havaintoja että ehdotettu probiootit voisi hyödyttää aivotoiminta, help torjunta krooninen väsymysoireyhtymä ja jopa psoriasis. Ei vain tätä, vaan tutkimus julkaistiin äskettäin JAMAn Pediatrics

teki yhteys probioottien ja pienempi riski ruoansulatuskanavan häiriöiden.

Muita etuja probioottien ovat vahvistavat immuunijärjestelmää, suojella hampaita, lievittää ripulia ja helpottaa ihottuma. On tärkeää huomata, että suuri osa tästä tutkimuksen alkuvaiheessa ja niin lisätutkimuksia tarvitaan.

Vaikka nämä ajantasaista tietoa probioottien ja alensi verenpainetta ovat lupaavia, tutkijat eivät suosittele niitä verenpaine toistaiseksi tutkimukset ovat vahvistaneet edut. Onhan niiden tutkinta katsomalla probiootteja ja verenpaine oli rajoitettu ja tarvitsee enemmän osallistujia varmempi joukon tuloksia.

Kuitenkin, se ei tarkoita, ajatus ei ole lupaava tarpeeksi testata se niin osa tavallisesta terveelliset ja hyvinvointi rutiinia. Probiootit voi vain alentaa verenpainetta, mutta on osoitettu olevan suuri yleistä terveydentilaa ja ruokavaliota. Nyt on hyvä syöminen!