Kysymykset Re: Pre-Diabetes
Kysymys
Hi Barb
Kiitos paljon tiedoista … se oli erittäin hyödyllinen! Minulla oli vain yksi jatkokysymys suhteen testaamalla omaa nopeasti glukoosia. Minulle kerrottiin metrin käytettävissä OTC on virhemäärä +/- 15%. Pelkään, että en saa accruate tuloksia verrataan verikoe lääkärini antaa minulle ja jos lukema on + 15% yli minun todellinen paastoverenglukoosia se aiheuttaa minulle vieläkin enemmän ahdistusta. Mitkä ovat ajatuksesi? Kiitos kaikille avusta! Chris
——————————————-
teksti yllä on seurantaa …
—– Kysymys —–
Hi Barb
olen 47 vuotta vanha mies, joka oli diagnosoitu diabeteksen esiaste toukokuussa 2006 paasto glukoosia 108 mg. Olen 5 ’10 ”ja tuolloin olin diagnosoitu punnitsin 200 lbs ja oli korkea kolesteroli (287 mg /196 mg LDL).
On neuvoja minun lääkärin, aloin ruokavalio ja liikunnan ohjelma. Kun olin testattiin uudelleen syyskuussa, punnitsin 175 lbs ja minun kolesteraalin oli normaali (176 mg /122 mg LDL). My paastoverenglukoosia oli palannut normaalitasolle kanssa lukema 93 mg.
olin joitakin ylimääräisiä veri työ lopussa joulukuun, vaikka pidin painoa pois ja käytti edelleen, minun kolesteroli oli livahtanut takaisin ylös – johtunee kaikki runsaasti elintarvikkeita olin syönyt yli lomien (226 mg /153 mg LDL). minun paasto glukoosi oli myös ylös 104 mg.
Koska selville minun glukoosi takaisin ylös olen ollut funk. luulin ne kuriin ja nyt olen pinttyneet että minun glukoosi tulee lisääntyvät edelleen, ja minä lopulta mun isä kamppailivat tyypin 2 diabeteksen hänen myöhempinä vuosina. Olisin todella kiitollinen, jos voisitte auttaa minua johonkin seuraavista kysymyksistä:
Can muutoksia minun kolesteroli vaikuttaa minun paasto glukoosi vaikka Pitäydyn paino ja liikunta säännöllisesti?
Can anti-ahdistus lääkitys (eli Valium tai Ativan) vaikutus paasto glukoosilukemat?
Onko tarkka itsetestausta paastoverensokeri voin tehdä omasta? Nyt kun olen seurannut minun kolesteroli ja kannattaa noudattaa Haluaisin tietää, jos se menee takaisin alas.
Olettaen voin palata ruokavalion ja kuntoilun että sain glukoosin hallinnassa aluksi, onko todennäköistä, voin pitää sen siellä tai sitä mahdollisesti kasvattaa omasta?
Kiitos avusta!
Chris
—– Vastaus —–
Hi Chris,
Onnittelut laihtuminen ja liikunta – ne ovat todella kriittisiä komponentteja välttämisessä täysimittainen tyypin 2 diabetes. Olet oikeassa, kasvu kolesteroli johtunee ”loma-itis”! Mitä et voi tietää, että erittäin tärkeä osa kolesteroli – triglyseridien määrä – on hyvin läheistä sukua verensokeria. Se osittain koska sekä triglyseridien ja verensokerin, vaikuttavat korkea hiilihydraatteja. Joten jos söi paljon kakkuja /keksejä /makeisia yli lomien, joka vaikuttaa sekä veren glukoosipitoisuutta ja kolesterolia. Ette mitä triglyseridiarvoa # oli, mutta todella haluat pitää sen alle 120 – mieluiten 100.
Suosittelen kaksi asiaa teille: yksi, rajoittaa carb saanti enää yli 200 grammaa päivässä, ei enempää kuin 35 grammaa milloin tahansa aterian tai välipalan. On selvää, valitse kuitupitoista lähteitä hiilihydraatteja kuten kokojyväleipää (enintään 2 viipaletta), kuitupitoista viljaa, kokonaiset hedelmät (pikemmin kuin mehu, jolla ei ole kuitua).
Toinen: Jos et tällä hetkellä tee mitään paino-koulutus, aloita. Lihas polttaa enemmän verensokerin kuin rasva, joten enemmän lihaksia rakentaa, sitä tehokkaammin elimistö käyttää hiilihydraatteja ET toteuttaa.
Mitä tarkistaa oman paasto glukoosi, voit ostaa edullinen mittari (alle $ 40) milloin tahansa apteekki. Tarkista verensokerisi ensimmäinen asia aamulla, ennen kuin syöt aamiaista tai kahvia. Koska voit vain tarkistaa kerran päivässä, kustannukset testiliuskojen ei ole niin paha. Haluat pyrkiä paasto verensokeri välillä 70-90, kun ensin herätä.
Pelkäänpä tiedä ahdistuneisuutta lääkkeet … anteeksi en voi auttaa, että yksi.
Onnea!
Barb
Vastaus
Hi Chris,
Sormen stick (Auts!) metriä on parempi tarkkuus, mutta kyllä, ne voivat olla pois hieman. Siksi he antavat tavoite ”alue” kuin yksi kova numero … Todella, vaikka jopa 100 sormella-tikku mittari on normaalilla alueella.
Älä huoli – teet kaikki oikeat asiat pitää saamasta diabetes.
Barb