5 vinkkejä Cure akne
Raportit osoittavat, että yli 90 prosenttia kaikista nuorten ja lähes 25 prosenttia kaikista aikuisista on akne kärsiville. Ja vaikka akne vaikuttaa noin 50 prosenttia kaikista aikuisten naisten, akne ei vaikuta miehillä ja naisilla maailmanlaajuisesti, kansallisuudesta riippumatta.
Täällä on 5 vinkkejä, joiden avulla akne ehkäisyä ja hoitoa ja ihon ylläpitoon. Ne on lueteltu mitään erityistä tärkeysjärjestyksessä.
1. Hanki paljon raitista ilmaa ja aurinkoa D-vitamiinin, ainesosia terve iho. Paitsi että ihosi arvostavat D-vitamiinia, kehon ja mielen nauttia happi ja stressiä vähennysventtiilillä päivittäisen huviretki ulkona. Mutta älä liioittele ja saada auringonpolttama! Muista käyttää suojakerroin /rusketuksen voiteet jos olet jo kauan. Et halua saada kiinni, että sykli paloi, kuolleet ihosolut estää huokosiin, jolloin akne skenaariossa.
2. Muista, jopa ”hyvä” stressi voivat laukaista sisäisiä kemiallisia reaktioita, jotka johtavat akne, too. Joten suunnitella tulevaisuutta käsitellä ylimääräisiä stressiä suunniteltaessa häät, valmistumisen, liikkua, uusi työ, työpaikka siirto, uusi vauva, jne Journal vähän ylimääräistä, keskittyen tuleva kysymys tai kysymykset ja suunnitelman joitakin ylimääräisiä muualla (käytä rentoutumista tai meditaatio työkaluja – kasetit, seminaarit jne) Ohjeita talossa, vie aikaa pois, liikunta (jooga ja taijin ovat erittäin suositeltavia), on hauskaa tai mitä sinun täytyy tehdä.
3. Juoda riittävä määrä vettä päivässä. Monet suosittelevat kolme-neljä pitkä lasit ja mineraali- tai suodatettua vettä. Liian vähän vettä voi aiheuttaa kuivumista, joka voi johtaa kuolleita ihosoluja ei luonnostaan putoamisen tai rikkoutumista oikein; lopputulos voi olla tukossa huokosiin, akne.
4. Akne ei ole mitään tekemistä sen kanssa likaa. Ajan. Joten älä liikaa pestä tai over-hangata kasvoja tai loppuelämäsi body.Keep mielessä, että liian paljon voi johtaa kuiva iho. Ja kuiva iho tarkoittaa elimistö hypätä ja luoda lisää öljyä. Mitä sitten? Extra öljy + extra kuolleet ihosolut = tukossa huokosiin, liipaisu akne leimahduksia. Sama vanha juttu.
5. – Lisää enemmän hedelmiä, vihanneksia, siemeniä ja pähkinöitä normaaliin ruokavalioon. (Huomaa, että puutteet jos seleeniä ja sinkkiä, löytyy parapähkinät ja kurpitsansiemeniä, on liittynyt akne.) Joten lisätä salaatteja, kuivatut hedelmät ja pähkinä välipaloja, mehuja ja muita terveellisiä herkkuja päivittäiseen suunnitteluun.
Tämä raportti sisältää tiedot perustuvat tutkimukseen akne. Se pyrkii auttamaan selvittää myyttejä tosiasioista ja esittää yhteenvedon liittyviä kysymyksiä akne yhdessä mahdollisia ratkaisuja saatavilla apua ehkäisyyn ja hoitoon akne, kaikki perustuvat viimeisimpien tutkimusten, raportteja, artikkeleita ja havainnot saatavilla, jotta voit oppia lisää akne terveydenhuollon.
Tony Newton julkaisee suositun terveys ja wellnesswebsite – https://www.1st-for-health.com/acne.htmWith paljon informatiivisia artikkeleita alhainen carb ruokavalioita, hiustenlähtö, niveltulehdus kivunlievityksen, akne ja paljon muuta.