Krooninen sairaus

In tennis, johdantona masterointi kaikki pallo harjoittelu ja erilaisia ​​aivohalvauksia, kohteliaisuus aivohalvaus pitäisi oppia. Tämä tahti on kämmenlyönti volley jossa puoli keinu, käytetään aloittaa pallon ralli tai saada se takaisin vastustajan ennen huoltoa. Sen avulla pelaaja vastakkaisella tuomioistuin joko kiinni sitä kädessään ensimmäisen pomppia, tai saada se pelata ralli.

Pallo lento ”kohteliaisuus aivohalvauksen” on ylöspäin kaari verkon yli. Pallo ei osu voimakkaasti, ja laskeutuu lähempänä palvelulinja kuin lähtötilanteessa. Tennispelaaja on käyttää tähän aivohalvaus ensimmäisestä päivästä hän wields tennismaila viimeisenä päivänä hänen tennis uransa. Champions, lämpenee ennen ottelua, aloita pallo vastustajansa kanssa kohteliaasti aivohalvaus. Valmentajat käyttää aivohalvauksen perustamiseen pallot oppilailleen. Koska pallo fetchers ovat harvinaisuus useimmissa tennisotteluiden, kohteliaisuus aivohalvaus auttaa pelaajia saamaan palloja takaisin kohteliaasti palvelimeen ennen kunkin pisteen.

Huomautus: On ehdottomasti epäkohteliasta käynnistää pallo tai hae se heittämällä se ylös kasvojen eteen, ja lyömällä sitä alaspäin netin. Liian usein pallo ei poista net, ja jos on, bounce on tavallisesti vaikea vastakkaista pelaaja käsitellä.

tekniikka kohteliaasti iskun auttavat aloittelija oppimaan tosi kämmenlyönti, sekä useita muita aivohalvauksia, sillä niillä on seuraavia yhteisiä piirteitä:

1. Grip.

2. Vartalon asento.

3. Vaaka maila vauhdissa.

4. Body siirtymässä kohti netto lyönti on tehty.

On kuitenkin tärkeää huomata myös erot, jotka eivät vaikuta oppimista todellisen kämmenlyönti, ovat:

1. Pituus maila swing leikataan. Maila käännetään takaisin vain asemaan vastapäätä oikea reisi.

2. Pallo on osuma volley (ennen kuin se on palautunut).

3. Pallo käynnistetään heittämään pelaaja sijasta tulevan vastakkaisella puolella net.

4. Pallo on osuma, kun se on kauempana eteenpäin kohti net, ja hieman pienempi kuin se on tavallista kämmenlyönti.

5. Pallo lento on hieman enemmän ylöspäin.

6. Pallo osui vähemmällä voimalla.

Askel askeleelta, on se, miten suorittaa kohteliaisuus swing:

1. Seiso vasemmalla puolella kohti net ja maila ojensi vaakatasossa vastapäätä oikea reisi.

2. Pidä pallo vasemmassa kädessä osoittaen suuntaan oikean net post.

3. Heitä pallo ulos oikealle päin net post, noin kaksi jalkaa kehosta, klo reisi-korkeus (puolivälissä polvi ja vyötärö.

4. Heti askel kohti netto vasen jalka, kerroit maila swing eteenpäin yhteyttä pallo ennen kuin se on laskenut polven korkeuteen.

5. Anna maila maali olkapään korkeudella, ulos suuntaan pallon lentoa.

yksinkertaisuus tämän aivohalvaus mahdollistaa hyviä tuloksia tarkkuuden pallo sijoitus niin kauan kuin pallo nakata on oikea, ja maila heilahteluja vaakatasossa.

Useimmat aloittelijat voivat hallita aivohalvauksen aikana ensimmäinen tennis käytäntö. aloittelijat vaikeuksia tullaan todettu tossing pallo huonosti; ottaen liian laaja back-swing tai ei riviin keskelle maila palloa. Usein nämä aloittelijat mieluummin anna pallon pomppia ennen lyömällä sitä. Tämä ei ole suositeltavaa, koska pomppia olisi varattava tosi kämmenlyönti, jossa täysi backswing on otettu, ja lisää voimaa kohdistetaan palloa kuin tulee käyttää kohteliaisuudesta aivohalvaus.

Tässä muutamia yhteisiä virheitä varoa:

1. ”Lyömällä” pallo eikä ”silitti” sen aiheuttama jabbing klo pallon pysäyttäminen maila puoli läpi swing.

2. Kun maila takaisin liian korkea, ja sen jälkeen läpi liian alhainen. Tuloksena on nettoutetut pallo tai pilkkoa aivohalvaus.

3. Getting liian lähellä palloa niin, että ahdas kyynärpää toiminta swing tehdään.

4. Kun backswing liian myöhään, jotta eteenpäin swing tehdään hätäisesti.

5. Käynnistäminen eteenpäin keinu liian aikaisin, niin että pallo on osuma, ennen kuin se on vastapäätä elin.

6. Pudottaminen maila pään alapuolella ranne, lusikka aivohalvauksen tuloksena.

Harjoittele on kohteliaisuus aivohalvaus on kannattavaa, sillä kun se on oppinut, ja se ei koskaan unohdeta. Oppijat tulisi käyttää tätä aivohalvaus jatkuvasti käynnistämiseksi ralli, ja lähettää palloja takaisin palvelimeen ennen kunkin pisteen. Mastery koostuu mahdollisuus sijoittaa pallon tarkasti kämmenlyönti tai rysty vastakkaista soitin joukkokokoukset; tai sijoittaa se niin, että palvelin voi siis saada kädessään ensimmäisen pompusta liikuttamatta.