Krooninen sairaus

Monet ihmiset ympäri maailmaa kärsivät IBS. Löytää tapa parantaa jotakin, se on parasta tietää sen paremmin ja tämä ei sulje pois IBS. Löytää keino pysäyttää sen oireet sitten, sinun pitäisi tietää enemmän mitä on IBS kyse. Ensinnäkin, IBS tarkoittaa ärtyvän suolen oireyhtymä. Tällainen häiriö on ominaista ummetus, kouristelua, vatsakipu, turvotus, ripuli ja ummetus. Tällainen ehto yleensä aiheuttaa suurta epämukavuutta henkilö kärsii siitä. Hyvä uutinen kuitenkin on, että se ei yleensä aiheuta minkäänlaista pysyvää vahinkoa suolet. Näin ollen se ei johda mihinkään vakavaan tautiin. Mitä ihmiset eivät pidä siitä, vaikka ovat oireita siitä, mikä on jo mainittu päälle. Tällaiset oireet eivät ole ainoat ongelmat liittyvät IBS. Kun oireet, useimmat ihmiset eivät voi tehdä tavanomaisia ​​asioita he tekevät heidän jokapäiväiseen elämäänsä. Se voi vaikuttaa työhönsä ja jopa heidän perhe-elämän. Monet tutkijat ovat vielä yrittää löytää perussyy mikä on IBS. Monia teorioita on muotoiltu kuitenkin, ja yksi tällainen teoria osoittaa, että henkilö vaikuttaa sillä on paksusuoleen, joka on hyvin herkkä tai reaktiivisia tiettyjä ruokia, tai tietynlaisia ​​stressiä. Se ehdottaa myös, että immuunijärjestelmä on mukana myös tämäntyyppiseen kunnossa. Jos otat teorian vastikkeena eroon IBS hyvää, sinun täytyy tehdä joitakin muutoksia olet ruokavalion ja elintapojen. Haluat tunnistaa ruokia, jotka käynnistävät suoli tai paksusuolen kielteisiä reaktioita. Kun voit tunnistaa ne ja välttää niitä hyviä, niin voit odottaa IBS oireita ei toistu uudelleen. Mitä immuunijärjestelmä, se on aina hyvä pitää se sen parhaassa kunnossa, jotta se voi auttaa taistelussa infektioita tai estää tiettyjä vaiva vaikuttaa elimistössä. Kanssa, että sinun täytyy varmistaa, että annat kehollesi paras sellainen ruokavalio löytyy. Sinun tulisi aina varmistaa, että saat riittävä määrä liikuntaa päivässä edistää kehon hyvinvointiin, joka myös vahvistaa immuunijärjestelmää. Sen lisäksi oman ruokavalion ja liikunnan, sinun pitäisi myös antaa kehon riittävä määrä lepoa. Aina muistaa, että 8 tuntia unta joka ilta, ainakin, on erittäin tärkeää pitää kehon parhaimmillaan kunnossa. Toinen asia, joka vaivata immuunijärjestelmä on stressi. Kuten me kaikki tiedämme, tietty määrä stressiä on hyvä meille. Kuitenkin, kun se tulee liikaa, se vaikuttaa immuunijärjestelmään ja saattaa jopa johtaa muihin sairauksiin. Siksi estää immuunijärjestelmää saada koskee stressin ja laukaista oireet IBS, sinun pitäisi tietää tiettyjä tapoja hallita stressiä tai saada helpotusta siitä. Yksinkertainen tapa valvoa se on meditaation kautta. Esimerkkinä on rentouttava hyvin rauhallinen paikka, kun harjoitellaan oikea hengitystekniikka. Voit myös saavuttaa sen kuuntelemalla tietynlaisia ​​musiikkia. Nyt tiedät enemmän siitä, mitä on IBS kyse, niin seuraava askel on selvittää elintarvikkeen jotka laukaisevat sen oireet, tapoja parantaa immuunijärjestelmää, ja oppia tekniikoita lievittää itse stressiä.