Krooninen sairaus

The Yleisin tapa estää kihti on välttää ruokaa, joka aiheuttaa kihtiä. Sen määrittämiseksi, mitkä elintarvikkeet ovat haitallisia, sinun pitäisi ensin saada tietää tärkeimmät tekijät edistää kihti. Virtsahapon happoja ja puriinit ovat edeltäjiä gouty leimahduksia, joten kannattaa etsiä ruokaa tai juomia, jotka ovat vähän purines, alhainen virtsahapon happoja ja riittävä Alkali-.

Mikä tapahtuu kihti?

kihti tapahtuu, kun epätavallisen korkea virtsahapon kertyy nivelissä. Kerääntyminen kääntyy virtsahapon happoja kiteiksi että jotenkin ”hillo” sinun sidekudoksen, mikä vaikeuttaa voit siirtää sormia tai varpaita. Kiteet kasvaa ylitöitä, yleensä muutamassa tunnissa ja siksi aiheuttaa tulehduksen-näet ihoa fyysisesti turvotusta ja värjää sen seurauksena. Jos jätetään hoitamatta, turvonnut alue puhkeaa, kun kiteet henkivät ihon läpi.

Mikä on virtsahapon?

Virtsahappo tulee ruoka-ainetta kutsutaan puriini. Meillä kaikilla luonnollisesti virtsahapon kehossamme, mutta joskus voi olla epätavallisen korkeat joko syntyessään tai syömällä tietyn tyyppisiä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kihti. Virtsahappo voi muodostaa osaksi kiteitä, jotka aiheuttavat kipua ja turvotusta.

Mitä puriinit?

Purines ovat kemikaaleja tiettyjen elintarvikkeiden, jotka esiintyvät typpiyhdisteitä in nukleiinihapot. Ne erittyvät virtsahapon eikä niitä pidetä elintärkeitä meidän ruokavalioon. Koska purines erittyvät virtsahapon korkean puriini lähteitä ovat tietenkin ruokaa, joka aiheuttaa kihtiä. On arvioitu, että 50% niistä, jotka ovat korkea-puriini ruokavalion on suurempi taipumus kehittää kihti. Puriinit löytyy elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kihti, joten listaus ravinnonlähteitä olisi välttämätöntä.

Löytyi Alla on lista korkean puriini elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kihti:

– Naudanliha – Sianliha – Siipikarja: kalkkuna, hanhi – Liha elimiä: maksa, sydän, kieli – Seafood: anjovista, silli, lohi, rapuja, katkarapuja, kampasimpukat, simpukat – kasvikset: parsa, kukkakaali, pinaatti, sienet. – Palkokasvit: herneet, linssit, kuivatut herneet, pavut, – kastikkeet /sidokset: kermainen kastikkeet, kastikkeet, liha liemet – juomat: kahvi, alkoholi (olut, viini, jne.) – Kaurapuuro, vehnän leseet ja vehnänalkio, hiiva – kateenkorva

Nämä ovat joitakin elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa kasvua virtsahapon tasolla kehossa. Yksi tapa alentaa happamuus on syömällä emäksinen elintarvikkeita.

Mikä on alkali?

Alkali on happo-neutraloivaa yhdistettä. Se nostaa pH-arvoja yli 7. Happo on pH on alle 7, joten emästä voidaan käyttää laimentamiseen virtsahapon kehossa.

Löytyi Alla on luettelo emäksistä elintarvikkeita, jotka voisivat auttaa torjumaan korkea virtsahapon pitoisuuksia järjestelmässä:

– Banaanit – Vesimeloni – appelsiinimehu – Perunat – Pinaatti – Kuviot – Voikukka Vihreät – Chocolate – Kivennäisvesi

Muista, että lähteet runsaasti rasvaa tiedetään olevan ruokaa, joka aiheuttaa kihtiä. Myös välttää elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti proteiineja, koska ne ovat usein korkeat purines jotka lisäävät virtsahapon kehossa.