sacroiliac syndrome
Kysymys
Hi olin diagnosoida kanssa sacroiliac oireyhtymä, minun suoliluun-meille ja iliopsoas olivat tarjouksen ja testattu lyhyt, yhteinen rajoituksia lannerangan ja lantion, sacroiliac yhteinen rajoitettiin ja kivulias altis painetta.
olin ollut tätä kipua 2 vuoden pro ennen nähdä kiropraktikko joulukuu 08.
olin auton alle 3 suut ennen kipua totesi joka leikkaa auki minun vasen polvi korkki auki ja kaaduin oikealla puolella josta puolet kehoni oli jalkakäytävällä. Aloitimme hoito, olin nähdä häntä kahden viikon välein, sitten huhtikuussa jokaisessa wk koska minun nivelet ei pysyä paikallaan, lihakset oli edelleen hyvin tiukka ja teated lyhyt ja kipu ollut saada mitään parempaa. Sen on 8-suut nyt ja näen edelleen minun kiropraktikko joka viikko ja minun nivelet pysyä paikallaan ehkä 3-4 päivää ja sitten kipua pahenee kunnes näen hänet uudelleen.
Olen todella kallistuksen ottaa tämä kipu enää, jos on mitään neuvoja voit antaa minulle tai edes harjoituksia, jotka voivat helpottaa minun kipua olisin todella arvostaa sitä. Kiitos ajastasi lukea tämän.
Vastaus
Hei, Kimberley,
Nivelet liiku tiukka lihaksia vedä luita, kuten tapahtuu kun onnettomuus laukaisee suojaava lihasten refleksit. Loputon säädöt ovat tarpeen, kunnes hiljainen refleksiivinen toiminta ja palauttaa kyky rentoutua lihaksia. Kipu voi olla lihaksikas, nivelkivut, tai hermopuristuksesta kipua.
Olet pyytänyt suositus. Olen kehittänyt kaksi ohjelmia, jotka poistavat tällaiset refleksiivistä toimintaa, parantaa liikkuvuutta, ja tukahduttamaan kipua.
Cat Stretch (yleiseen seurauksista trauma) B Free Your Psoas (vapauttamisvaihtoja psoas lihasten toiminnalle)
Tietoa käytetystä menetelmästä on olemassa
https://www.somatics.com/movement.htm (Pain Ohjaus Movement Education)
korjaamiseen iliopsoas lihasten toimintaa:
https://www.somatics.com/iliopsoas_muscle_resources.htm
ohjelmista:
https://www.somatics.com/page7.htm
lähestymistapa on saada paremmin hallita omaa lihaksia ja liikettä.
harjoittajaa, jos sellainen on lähistöllä (kliiniset tekniikat ovat erilaisia somaattisia harjoitukset, nopeasti vaikuttava, voimakas ja pitkäkestoinen:
https://www.hannasomatics.com/practitioners