Miten hallita Diabetes
Diabetes vaikuttaa miljoonat ihmiset ympäri maailmaa, ja on kasvava ongelma kehittyneissä länsimaissa. Vaikka tyypin I diabetes (kutsutaan myös ”nuoruusiän diabetes”) on edellytys henkilöt ovat yleensä syntyneet, tyypin kaksi ( ”diabetes”) voidaan saada myöhemmin elämässä, jos haima on vaikeuksia luoda riittävästi insuliinia. Monet ihmiset kärsivät hallitsemattomasta tyypin kaksi diabeteksen ja riski kehittää vakavia toissijaisia lääketieteellisiä kysymyksiä, kuten sydämen sairaus, hermovaurio, ja näön menetys. Asiat ihminen tarvitsee tehdä, jotta hallita diabetesta, vaikka kuulu 4 suhteellisen yksinkertaista tyyppiä: ravinto hallinta, harjoitus, mittareita, ja lääkitys.
Sekä tyyppi I ja tyyppi kaksi diabeetikoille tarvitse katsella mitä he syövät. Tyypin I diabeetikoille ja joitakin tyypin 2 diabeetikoilla, etenkin ottaen injectible insuliinia, täytyy suunnitella ruokansa huolellisesti ja käyttää kalori mittakaavassa pitää silmällä, kuinka paljon energiaa ne kuluttavat koko aterian. Vielä vähemmän vakava tyyppi kaksi diabeetikoille, on kuitenkin oltava varovainen, miten ja mitä he kuluttavat. Yleissääntö on välttää yksinkertaisia hiilihydraatteja, kuten puhdistettu sokeri, ja syödä monimutkaisia hiilihydraatteja, kuten viljat ja joitakin vihanneksia, vaihtoehtona. Manipuloimalla rasvan kulutus on myös tärkeää, koska monet diabeetikot ovat liittyvän kolesterolin kysymyksiä. On parempi diabeetikko syödä muutama vähän elintarvikkeita päivässä pikemminkin kuin muutamia isoja. Nämä elintarvikkeet tulisi tapahtua normaaliaikoina.
harjoitus on myös tärkeää valvoa diabetes siitä syystä, että se auttaa kehon aineenvaihdunta ravitsemukselliset tekijät ja edistää koko fyysistä toimintakykyä. Useimmille tunnin keskiraskasta liikuntaa kolme tai neljä kertaa viikossa riittää. Harjoitus voisi auttaa rasvaa tappio, koska sokeri epätasapainon tyypin 2 diabetes pahentaa ylijäämä paino.
injectible insuliinia diabeetikoille tarvitse mitata verensokerin joitakin kertoja joka päivä, jotta voidaan varmistaa numerot ovat optimaaliset. Jotkut miedompi tyypin 2 diabeetikoille saattaa paeta sen mittaaminen vain kerran päivässä. Sattuessa alhainen verensokeri, se on merkittävä syödä pieni välipala, mieluiten hieman vähärasvaista lihaa tai ehkä nolla rasvaa juustoa. Terveydenhuollon tarjoajat lisäksi toimenpiteen verensokeritaso kautta verikokeet, jotka joko tarvitsevat paasto tai ehkä ei ole; viimeinen toimenpide keskimääräisen verensokerin indeksi pitkän ajan. Tavanomainen testit verkkokalvon heikkeneminen, hermo haittaa, ja sydämen vahinkoa on myös ehdotettu.
Näkyvin lääke manipulointiin verensokeri on injectible insuliinia, mutta se on yleensä määrätty vain tyyppiä I diabeetikoille ja niille tyyppi II diabeetikoille, joilla on vakavampi sellainen sairaus tai joille eri parannuskeinoja eivät ole olleet toiminnassa. On myös muutamia halpa yleinen tabletteja, esimerkiksi glyuburide, gliklatsidi ja metformiini, että joko auttaa kehon aineenvaihdunta sokeri tai ehkä auttaa haima tekemään enemmän insuliinia. Jotkut luonnolliset lisäravinteet ovat lisäksi sanotaan auttaa diabeetikkoja. Tietyt parannuskeinoja, kuten Crestor ja Lipitor, voisi auttaa kolesterolin hallinnassa.
Koska vakavat seuraukset, että diabetes voi olla, on tärkeää hallita verensokerin tasoa ja pitää niitä normaalissa tai lähellä normaalia. Ottamalla huomioon useita yksinkertaisia asioita, useimmat peope voi tehdä.
Liikunta on myös välttämätöntä valvoa diabetes siitä syystä, että se auttaa kehon aineenvaihdunta ravintoaineita ja viimeistelee yleistä fyysistä toimintaa. Useimmille henkilöille, tunnin keskiraskasta liikuntaa 3 tai ehkä neljä kertaa viikossa riittää. Liikunta voi auttaa rasvan vähentäminen, kuten sokeri epätasapainon tyypin 2 diabetes pahentaa ylipainon.
Katso ylimääräisiä virkoja Diabeettinen korjaustoimenpiteitä ja Verensokeri kartoittaa uk.