lonkka ja jalka pain
Kysymys
Moi i kärsivät ylipronaatio ja pelaan jalkapalloa ja rakastan liikunta kuten viimeksi cple viikon im saada tiukka calfs ja Achilles molemmilla jaloilla myös kipu minun oikea lonkka aina vain näyttää olevan oikealla puolella kehoa wheather se minun lonkan tai polven ive oli sama kuntoutus pohjalliset kuin viime cple vuosia i voi ymmärtää, miksi sen sai niin huono viime aikoina.
Vastaus
Pojan välillä LiverpoHi Aidan: Kuinka vanha olet.? Olen ajatellut Middle tai High School. Sinulla lattajalat. Tämä tarkoittaa, reisi ja jalka ovat sisäisesti pyöriviä. Tämä asettaa stressiä Jalka, Nilkka, Knee & Hip JA Low Back. Sinun täytyy vahvistaa ulkoisen kääntölaitteet. Ne Kuntoutusosasto olet ammutaan jo. Aivan kuten juoksukengät ovat vain hyvä 500 mailia, ostat uusia. Budget itseäsi uuden parin vähintään kerran vuodessa Ne on tehty reseptillä ammattilainen. Sinun akillesjänne, kun joku katsoo sinua takaapäin, pitäisi olla kohtisuorassa lattiaan. Olen varma, että sinun kumartaa ulos. Tarvitset apuvälineterapia kompensoida että. Hook kanssa hyvän Sports Podiatrist. Tai, kiropraktor kokemusta tällä alalla. Varmista, että urheilukengät on suunniteltu hyperpronation. New Balance ja Nike tehdä näitä. Lisäksi ehdotan saat yhdessä hyvän SPORTS suunnattu henkilökohtainen valmentaja puuttua ongelman sisäisen kierron sinun alaraajojen. Tee tämä testi. siirrä 2 asteikot vierekkäin lattialle. Seiso jokainen niistä samaan aikaan. Paino on sama kummallakin puolella. Jos painat 140lbs. Sinun pitäisi olla 70lbs. kummallakin puolella. Jos olet poissa yli 5-10 kiloa. Tarvitset oikaisu saada lantion linjassa. Onnea. Toivottavasti tämä auttaa. Dr Ron Grassi, DC., MS. Jupiter, Florida. www.DrGrassi.com