Krooninen sairaus

Once olet sen, diabetes on Life

Mikä on diabetes?

On niin paljon muuttujia, jotka vaikeuttavat keskimääräinen henkilö pysyä kunnossa ja terveenä. Ikä, sukupuoli, genetiikka, ruokavalio ja tietysti, ja vaivaa olet tehnyt sen ovat ratkaisevia tekijöitä, mitä kuntotasosi on ja jos se parantaa tai pahenevat. Olin äskettäin pyydettiin kirjoittamaan niille ihmisille, jotka todella tarvitaan apua tämän etsinnän. Ihmiset, joilla terveyttä, jotka tekevät siitä entistä vaikeampaa ohjata paino /terveys, saati on kuuden pakkaus. Suostuin ja päätti kirjoittaa artikkelisarjan joitakin yleisempiä ehtoja /häiriöt.

On olemassa kolme erilaista Diabetes ja tuore tutkimus osoitti, että noin 8% amerikkalaisista kärsii muoto sairaus. Se noin 25 miljoonaa amerikkalaista, ja määrä vain kasvaa. Diabetes kuuluu luokkaan aineenvaihdunnan sairauksia, (kutsutaan myös diabetes mellitus), kun henkilöt, verensokeri (glukoosi) on koholla johtuen siitä, että niiden kehon solut eivät ole vastaanottavaisia ​​insuliinin tai niiden insuliinin tuotantoa on riittämätön kehon normaalin toiminnan . Jotkut oireet erityyppisille kunnossa ovat samanlaisia, kuten korkea veren glukoosin, tihentynyt virtsaamistarve, aina janon tunne, heikkous ja väsynyt. Diabetes on erittäin hallittavissa, mutta jos se ei ole hallinnassa tehokkaasti, se voi luoda monia muita terveyteen liittyviä kysymyksiä.

tyypit Diabetes

On olemassa kolme erilaista diabetes. Tyyppi I, jota kutsutaan myös nuorten diabetes tai insuliinista riippumaton diabetes. Tämä muoto on yleensä kehitetty teini, joten ”nuorten” nimi. Tyypin I esiintyy huomattavasti harvemmin. Noin 9 to12% kaikista tapauksista ahdistuksesta ovat tyypin I ja tällaisissa tapauksissa ne edellyttävät insuliinipistoksista varten lopun elämäänsä, ovat verikokeet säännöllisesti ja noudattaa tiukkaa ruokavaliota.

yleisin muoto, Type II, 85% diabeetikoista kuuluu tähän tyyppi /luokka. Tämä lomake voidaan yleensä hoitaa ajan aikaa johdonmukaisesti harjoitusohjelman, terveellinen, puhdas ruokavalio, ja tarkkaa seurantaa verensokeri. Kuitenkin tauti etenee asteittain ja lopulta muoto insuliinia tarvitaan. Ihmiset, jotka ovat lihavia, yli painoa, eivät käytä tai suorittaa minkä tahansa muun fyysisen aktiivisuuden, ja syödä paljon epäterveellistä ruokaa ovat herkempiä kehittämään tätä tyyppiä. Kun henkilö on liikalihava /ylipainoinen, vapautuu kemikaaleja, jotka aiheuttavat kehon aineenvaihduntaan ja sydän- järjestelmät eivät toimi oikein. Vain yksi sooda päivässä voi nostaa lihavilla henkilön mahdollisuuksia diabeteksen dramaattisesti.

Kolmas ja viimeinen tyyppi tauti on Raskausajan. Tämä muoto yleensä vaikuttaa raskauden ja yleensä silloin kun diagnoosi tehdään. Suurimmaksi osaksi, tätä muotoa voidaan hallita hyvä harjoitus ohjelma ja terveellistä ruokavaliota. Pieni osa todella täytyy ottaa lääkettä. Jos Raskausajan diabetes ei ole hallinnassa oikein, se voi aiheuttaa vaikeuksia synnytyksen aikana.

Liikunta /Fitness suunnitelma

Ennen kuin kukaan diabetes alkaa harjoitusohjelma on ehdottoman välttämätöntä saada lääkärit /terveydenhuollon ammattilaisen tila sitä ennen. On olemassa monia etuja hyvä käyttää ohjelmaa, mutta on olemassa myös terveysriskit. Keho tarvitsee erilaisia ​​asioita (sokerit, tärkkelykset, rasvat, proteiinit) sen energia-aineenvaihduntaa. Kun treenaat, glukoosi (sokeri) on polttoaine ja liikunta auttaa kehoa absorboida insuliinia paremmin, joten kun glukoosipitoisuus ei ylläpidetä oikein, tämä voi olla erittäin häiritsevä ja on haitallinen vaikutus elimistössä. Ensinnäkin, glukoosipitoisuus on tarkistettava ennen mitään harjoitus ja päätteeksi harjoitus. Tiivis seuranta auttaa sinua oppimaan, miten elimistö on reagoivien käyttäessään. Välipala jonkinlainen (mieluiten runsaasti hiilihydraatteja) olisi suoritettava teitä harjoituksen aikana, koteloida välitön tarvitaan energiaa ja kortti /ranneke jossa ehdon tai allergioista, jne, tulee tehdä teille samoin yhdessä kumppanin /kouluttaja apua. Matala kohtalaisia ​​harjoitukset /aerobic pitäisi suorittaa 3-4 kertaa viikossa, riippuen kuntoasi ja onko lääkäri on rajoitettu näiltä toiminnan takia komplikaatioita. Joustavuus porat, lujuus ja kestävyys koulutus (10-15 edustaja-) tulee myös suorittaa kerran tai kahdesti viikossa, jälleen riippuen kunkin yksittäisen. Liikunta voi mahdollisesti pudota glukoosipitoisuutta huomattavasti (erityisesti tyypin I) luomalla muita terveysnäkökohdat että munuaiset ja sydän. Joten se on ehdottoman välttämätöntä seurata tasoa, kehon, ja nähdä terveydenhuollon ammattilainen säännöllisesti ja pitää hänet /hänen tietoinen oman toiminnan.

Ruokavalio diabeetikoille

Olisi hienoa, jos siellä oli yksi erityinen ruokavalio diabeetikoille, mutta siellä ei ole. Ei ole yhtä tiettyä ruokavaliota kaikille, että asia on kunnossa vai ei. Jokainen on erilainen. Diabeetikoille, yksi tärkeimmistä tekijöistä ruokavalioon seuraa niiden hiilihydraatteja. Hiilihydraatit on suurempi vaikutus verensokeriin (glukoosi) tasot kuin proteiineja ja rasvoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, elintarvikkeita, jotka ovat vähissä glykeeminen indeksi on vähemmän vaikutusta verensokeri, kun olet syönyt sen sijaan elintarvikkeita, jotka ovat korkeampia indeksiin. Sokeri, tärkkelys, ja aiemmin mainita hiilihydraatit ovat kaikki osoittaneet ikuistamaan korkean glukoosipitoisuutta. Jos suinkin mahdollista, alkoholia tulee välttää. Useimmat juomasekoitukset sisältävät sokeria ja on yhtä paljon kaloreita kuin rasvaa itse. Ellei se lääkärille, ravitsemusterapeutin tai henkilökohtainen valmentaja, joka on jo oppinut kehon ajan, kukaan ei voi kertoa, mitä ruokavalio on hyvä /paras sinulle. Bottom line, pitää kurissa, sinun täytyy syödä terveellistä ja ottaa lääkitystä. (Jos jotkut on määrätty sinulle). Hoitohenkilökuntaan pitäisi /voi kehittyä terveellisen aterian suunnitelma, joka on suunniteltu erityisesti sinulle, kehon tyyppi ja kuntoa.

TrueResult Verensokerin Starter Kit Osta nyt Medicine Jäähdytys Pussi Diabeettinen insuliini Travel Cooler Pakkauksen Wallet haltija Osta nyt Lisää yhteyksiä tietoa terveyttä

Varoitus: vaarat Insuliini ResistanceThe aiheuttaa insuliiniresistenssiä ei ole täysin ymmärretty, ja ei todellakaan ole oireita, koska ne vaihtelevat tapauskohtaisesti. Jos ei puututa, insuliiniresistenssi voi kehittyä tyypin 2 diabetes.

syyt ja vaikutukset ObesityIt ei ole salaisuus, että lihavuus on tullut vakava ongelma Amerikassa. Tässä artikkelissa tarkastellaan syitä lihavuus ja vaikutuksia sillä voi olla terveydelle ja hyvinvoinnille.