Lähdössä raskausdiabetes Diet: Ei Lopun World
Tri. Andrew Weil, yksi Amerikan kuuluisimmista lääkärit, on mielenkiintoinen teoria siitä, miksi ihmiset saavat kaikenlaista diabetes. Hän ajattelee sen kehitystä yrittää pakottaa meidät syömään paremmin syömisen sijaan itse kuolemaan kautta ylensyöntiä ja kaikki terveysongelmat, jotka tulevat lihavuus. Joten, jos olet neuvonut lääkärin tai synnytyslääkäri mennä raskausdiabetes ruokavalion, voit tarkastella sitä pikakurssin säästää elämän ja elämän vauva.
Donà € ™ t yrittää löysät Paljon Paino
tavoitteena on raskausdiabeteksen ruokavalio ei saada bikinit elin. Se pitää verensokeri niin dona € ™ t slip koomaan ja kuolemaan. Pelätä bikinit jälkeen raskausdiabetes toimitus, joka on pian vauva on syntynyt. Et; haluavat myös erehtyä villitys ruokavalio raskausdiabetes ruokavalion. Tarvitset silti syödä noin 2200 kaloria päivässä vain pitää olet menossa ja vauva kasvaa.
juoda runsaasti nestettä
Sinun pitäisi jo poistaa alkoholijuomien omasta raskausdiabetes ruokavalion. Kannattaa myös leikata sooda, vesi ja musta tee, eikä vain koska ne voivat lisätä tyhjiä kaloreita ja aiheuttaa kuivumista. Haluat vain 300 milligrammaa kofeiinia päivässä korkeintaan. Tarkista särkylääkkeet et saa ottaa raskauden aikana â € ”joitakin sisältävät kofeiinia.
Sen sijaan, juo runsaasti hyvää vettä, yrttiteetä, vihreää teetä (joka on pikkuisen kofeiinia siinä) ja hedelmämehua . Lääkäri tai synnytyslääkäri voi ehdottaa maitoa juodaan useammin osana raskausdiabetes ruokavalion. Erityisesti vesi, auttaa tuntemaan paremmin ja auttaa antaa sinulle energiaa. Lisäksi doesnâ € ™ t maku niin paha, jos sinun täytyy heittää ylös.
Vähärasvainen, runsaskuituinen
Kuulostaako tutulta? Raskausdiabetes ruokavalion ISNA € ™ t todella niin paljon erilainen kuin monet muut ruokavalion. Tarvitset 2200 kaloria, mutta niitä tarvitaan olla peräisin ravitsevia lähteistä auttaa ja vauvaa. Sinun täytyy tarkastella vähemmän lihaa ja enemmän täysjyvätuotteita. Sinun täytyy syödä kolme pientä ateriaa ja hinata tai kolme välipalat sijasta kolme neliön ateriaa päivässä. Kuukausien olemisesta raskausdiabetes ruokavalion, se on helpompi pysyä ruokavalion avulla pysyt terveenä vauvalle.