Krooninen sairaus

Ahdistuskohtauksia ovat erittäin pelottavia, kun ne tapahtuu, mutta ne eivät yleensä aiheuta haittaa kärsijä. Useimmat ahdistuskohtauksia eivät kestä yli 30 minuuttia, ja on mahdollista toimia hyvin, vaikka kärsivät ahdistuskohtauksia. Ongelmana on, kun hyökkäykset ovat niin yleisiä, että ne alkavat vaikuttaa henkilöiden elämää ja hyvinvointia.

Jotkut hoitoja ahdistuneisuus ovat osoittautuneet tehokkaiksi pysäyttämään paniikkikohtauksia tietyillä ihmisillä. Tässä muutamia suosituimpia menetelmiä hoitoon ahdistunut:

â € ¢ Hengitys tekniikoita – tämä on osoittautunut yhdeksi suosituimmista menetelmistä kontrolloinnissa ja hoidossa ahdistuskohtauksia. Oikea hengitys auttaa hidastaa sykettä ja auttaa rauhoittamaan jännittyneitä lihaksia seurauksena hyökkäys. Hengitys poistaa myös mielen huomion siitä, mitä on aiheuttanut hyökkäys ja rauhoittaa henkilö alaspäin siten, lopettamalla hyökkäys jopa nopeammin.

â € ¢ Self hypnoosi – jotkut ihmiset, jotka kärsivät paniikkireaktioiksi voineet käyttää itse hypnoosi hallita ahdistusta. Mikä ahdistus kärsijä tarvitsee aikana hyökkäys on yksinkertaisesti saada mukavassa asennossa ja yrittää tunnistaa missä pelokkaita ajatukset tulevat. Pohjimmiltaan he yrittävät käsitellä ajatuksiaan ja miksi he tuntevat, miten he tunne. Kun tämä harjoitus on tehty riittävän kauan, että uhrin pääsee pisteeseen, jossa he ymmärtävät, että ei ole todellinen uhka, ja sen seurauksena ne rauhoittua.

â € ¢ Meditaatio – meditaatio on sanottu edistää hyvin on ja lievittää stressiä ja ahdistusta pitkään. Meditaatio on hyvitetään auttaa rauhoittamaan mielen, auttaa lihaksia, jotka ovat jännittynyt rentoutua, sekä auttaa vapauttamaan negatiivista energiaa kehosta.

â € ¢ Natural yrttejä – yrtit kuten laventeli ja intohimo kukka ovat tehokkaita hoidettaessa ahdistuskohtauksia. Ne ovat hyvä elin, koska niillä ei ole sivuvaikutuksia, koska ne ovat luonnollisia.

â € ¢ Reseptilääkkeet – nämä ovat osoittautuneet tehokkaiksi puuduttavaa vaikutuksia ahdistusta paljon tapauksia, mutta ainoa haittapuoli on sivuvaikutuksia, jotka voivat tulla näihin ja että yksi on reseptillä pillereitä hyvin pitkään.

â € ¢ Therapy – terapia keskittyy muuttuvien negatiivisia ajatuksia positiivisia, ja muuttaa tapaa ahdistus kärsijä tarkastellaan pelokas tilanteissa. Koko kohta on saada uhri saada varmemmaksi päin heidän pelokas tilanteissa.