Knock polvi pain
Kysymys
olen ollut knock polvet, koska olin nuori ja 2-3 vuotta en ole ollut liikaa ongelmia niiden kanssa, mutta koska maaliskuun alussa minun oikea polvi on hypännyt välillä tunne outo (voin vain selittää sitä jotain on pois paikaltaan ja sen epämiellyttävä) ja vaikean kivun, joka on estänyt minua toimimasta. Olen nähnyt lääkäri ja käskettiin tehdä fysioterapia mutta odottaessani olen vielä kipua.
minä käyttää polvi ahdin ja orthotics mutta silloinkin kävely on edelleen kivulias ja työtä Sain on palvelimena. Onko mitään muuta voin tehdä ainakin kipu, jotta voin työskennellä? Särkylääkkeet eivät toimi
Vastaus
Hei Megan
Ikävä kuulla polvikipu. Hyvä uutinen on, että en usko, että voin antaa sinulle joitakin tietoja, jotka on erittäin hyvät mahdollisuudet auttaa sinua saamaan polven kivunlievitystä haet.
Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, että suurin osa yhteisen kipu johtuu lyhentäminen ja kiristäminen niveliä ympäröiviä lihaksia. Joskus tämä momentit liitoksen, joka voi aiheuttaa kipua. Joskus lihakset saavat tiukka ja jossa ne pitävät yhteistä saa tulehtunut, mikä aiheuttaa kipua. Ja sitten, joskus se on näitä molempia asioita tapahtuu samanaikaisesti.
Puhun kaiken tämän tarkemmin minun täysin ilmainen sivusto, tee-se-itse-Yhteinen-Pain-Relief,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
olivat minun täytyy seurata pitkin videoita jokaiseen yhteinen elimistössä.
Voisin suositella menet polvinivel Pain Relief sivu,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html
ja vain seurata yhdessä videoita. En usko, että on erittäin hyvä mahdollisuus voit korjata itse.
Olen myös sitä mieltä, että sinun ”knock polvet” ja työsi voit joutua tekemään joitakin näistä tekniikoista säännöllisesti pitämään polvi kipu loitolla. Kun teet tekniikoita, huomaa mitkä todella näyttävät auttaa polvia. Sitten jos polvi kipu palauttaa tiedät on vain 2 tai 3 asioita, sinun täytyy tehdä hommansa.
Yksi lihas mielestäni on tärkeää, että voit keskittyä, kun olet tekemässä mitä näytän teille videot on sartorial lihas,
https://en.wikipedia.org/wiki/Sartorius_muscle
lihas tekee kovasti siihen, miten polvet ovat, niin ehkä sen vapauttamiseksi säännöllisesti tekniikalla näytän teille minun verkkosivuilla. Se on pisin lihas elimistössä! Mutta varmaan keskittyä osaan, josta se kiinnitetään polven noin 10 tuumaa ylöspäin.
Pystyt siihen!
En Toivottavasti tämä auttaa.
Best
Gary Crowley