Krooninen sairaus

Masennus on laajalle levinnyt terveysongelma tänään. Tietojen mukaan Yhdysvaltain Centers for Disease Control and Prevention (CDC), yksi 10 Yhdysvaltain aikuisista ilmoittaa jonkinlainen depression.i

Yksitoista prosenttia Yhdysvaltain väestöstä yli 12-vuotiaita on masennuslääkkeenä. ii

kuitenkin asennus näyttöä lääke lähestymistapa ei auta tätä suuntausta. Päinvastoin, se voidaan tankkaus se …

Parhaimmillaan myönteisiä tuloksia masennuslääkkeitä ovat verrattavissa lume, ja pahimmillaan ne voivat aiheuttaa tuhoisia sivuvaikutuksia, mukaan lukien itsemurha ja murhanhimoinen suuntauksia, ja tilanteen kehittyminen

vakavampaa

mielisairaudesta.

Samalla tutkimus on osoittanut olemassa tehokkaita hoitoja masennukseen.

Ongelma on, ne eivät ole lääkkeitä, joten ei ole mitään keinoa tehdä voittoa niitä …

Ja joka voi olla miksi et yleensä kuulla näitä strategioita.

luettelen ne lopussa tämän artikkelin, ja kun olet tarkistanut monia sivuvaikutuksia näistä lääkkeistä, joka on tärkein aihe tämän artikkelin, sinun toivottavasti motivoi antaa niille lääkkeetön vaihtoehtoja kokeilla.

Masennuslääkkeet ja sydänsairauksien

Masennuslääke käyttö on yhdistetty paksumpi verisuonia, mikä voisi edistää sydänsairauksien riskiä ja aivohalvaus. Tämä on lisäksi jo kohonnut riski sydänsairauksiin mukana masennus.

tutkimuksen tulokset 513 twin veteraaneja, esiteltiin American College of Cardiology kokouksessa New Orleans viime vuonna, iii havaittiin, että masennuslääke käyttö suurempana kaulavaltimon intima-media paksuuden (limakalvon valtasuonista niskan jotka syöttävät verta aivoihin). Tutkijat havaitsivat, että intima-median paksuus miesten masennuslääkkeitä oli noin viisi prosenttia paksumpi kuin ne, jotka eivät käytä huumeita.

Tämä päti sekä selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI) ja masennuslääkkeitä, jotka vaikuttavat muihin aivojen kemikaaleja, joten vaikka tutkijat spekuloivat, että verisuonten muutokset voivat johtua muutoksista serotoniinin, perimmäinen syy on vielä määrittelemätön.

mukaan Emory Universityiv:

”Masennuslääkkeet” vaikutuksia verisuonia voi tulla muutoksia serotoniinin, kemikaali, joka auttaa jotkut aivosolujen kommunikoida vaan toimii myös aivojen ulkopuolella .. . Useimmat serotoniinin elin on havaittu aivojen ulkopuolella, erityisesti suolistossa … lisäksi serotoniini on tallennettu verihiutaleet, solut, jotka edistävät veren hyytymistä, ja sitä vapautuu, kun ne sitoutuvat hyytymä. kuitenkin serotoniinin n vaikutukset verisuonet ovat monimutkaisia ​​ja toimivat monin tavoin. Se voi joko kuristaa tai verisuonet, riippuen siitä, onko alukset ovat vahingoittuneet tai ei. ”

Tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun asiaa vakavan sydämen liittyviä vaikutuksia masennuslääkkeiden on nostettu. Esimerkiksi viime vuoden elokuussa, Yhdysvaltain Food and Drug Administration (FDA) antoi turvallisuus hälytys masennuslääkkeen Celexav, varoitus se voi aiheuttaa epänormaalia muutoksia sähköistä toimintaa sydämen, mikä voi johtaa sydämen rytmihäiriöitä ja johtaa kuolemaan sydänkohtaukset. Celexa on osa luokka masennuslääkkeitä kutsutaan serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI).

Henkilöt, joilla on taustalla sydänsairauksien ja matalan kaliumin ja magnesiumin tasot veressä ovat erityisessä vaarassa tähän, ja lääke pitäisi enää käytetyt annokset ovat yli 40 mg vuorokaudessa, FDA sanoi. Vaikka huumeiden etiketti osoittaa, että ”tietyt potilaat voivat vaatia 60 mg päivässä,” tutkimukset ovat osoittaneet, että ei ole hyötyä masennuksen hoidossa annoksilla yli 40 mg, FDA lisäsi.

Masennuslääkkeet myös lisätä aivohalvauksen ja äkillisen sydänkuoleman

Uudempi masennuslääkkeet myös nostaa verenvuotoriskiä ja aivohalvauksen, mukaan tuoreessa raportissa Pulse Tänään jossa mainitaan uusi tutkimus julkaistiin

BMJ

3. huhtikuuta:

”GPS pitäisi harkita huolellisesti suurentunut verenvuodon ja aivohalvauksen uudemmilla masennuslääkkeiden ennen määräämistä niitä, sanovat Yhdysvaltain tutkijat. heidän tutkimuksessa tarkasteltiin kirjaa 36000 kärsivillä potilailla masennuksen ottaen serotoniinikuljettajaan estäjien (SSRI) monoterapiana, ja taajuus vuotokomplikaatioita yli 19 vuotta. SSRI oli luokiteltu ”korkea”, ”kohtalainen” tai ”heikko” affiniteetti serotoniinin kuljettajan ja potilaat, joilla on useita reseptejä ja ne trisyklisiä masennuslääkkeitä tai monoamiinioksidaasin suljettiin.

Yli 600 verenvuotoja havaittiin 21000 potilasta korkean affiniteetin ryhmässä, verrattuna 333 keskuudessa 15000 potilaat pieniaffiniteet- ryhmä, ja tämä rinnastaa riskisuhde 1,17. Aivohalvauksen riski oli myös kohonnut korkean sukulaisuusryhmän verrattuna pieniaffiniteet- ryhmä, jossa on riskisuhde 1,18. ”

Toinen suuri tutkimuksessa naiset, jotka ovat käyneet läpi vaihdevuodet todettu, että ne otetaan trisyklisiä masennuslääkkeitä ja SSRI olivat 45 prosenttia todennäköisemmin kärsivät kohtalokas strokevi. havainnot tulivat analyysin, joka osallistuu 136000 naiset vuotiaista 50 ja 79. suoritettiin vertailuja naiset, jotka olivat määrätty masennuslääkkeitä, koska parhaillaan kirjoilla tutkimuksessa, ja jotka eivät olleet. tutkimuksessa havaittiin myös, että yleinen kuolleisuus oli 32 prosenttia suurempi naisilla on huumeita.

erään teorian, tämä traaginen vaikutus saattaa johtua siitä, miten lääkkeiden vaikuttavat veren hyytymiseen. Psykoosilääkkeet ovat vielä hankalampaa ja tulee käyttää tiukkoja varoen. katsaus lääketieteellisen kirjallisuuden 2000-2007, julkaistu

Expert Opinion on Drug Safety

vuonna 2008, VII havaittu, että:

”Psykoosilääkkeet voivat lisätä sydämen riskiä pieninäkin annoksina, kun taas masennuslääkkeet tee se yleensä suurina annoksina tai asettamiseen lääkkeen yhdistelmiä.”

Toinen tutkimus julkaistiin tammikuussa 2009

Uusi England Journal of Medicine

VIII totesi myös, että psykoosilääkkeiden kaksinkertaisti riskin äkillisen sydänkuoleman. Kuolleisuus havaittiin olevan annoksesta riippuvaista, joten ne otetaan suurempia annoksia oli suurentunut riski tappava sydämen toimintahäiriöitä.

Muut hyvin dokumentoitu Side Effects

vuorovaikutukset masennuslääkkeitä aivoihin, maksaan, ruoansulatuskanavan ja muita järjestelmiä ole vielä täysin ymmärretty, mutta me tiedämme, että haittavaikutukset ovat lukuisat, ja monet ovat varsin vakavia, koska tutkimukset yllä voivat osoittaa. Paitsi hengenvaarallisia sydäntapahtumia, muita vakavia haittavaikutuksia ovat:

itsemurha-ajatuksia ja tunteita ja väkivaltainen käyttäytyminen: Ensisijainen sivuvaikutus, että sinun pitäisi olla huolissaan on, että SSRI: t voivat todella tuplaa itsemurhariski .

Diabetes: Your riski tyypin 2 diabetes on kahdesta kolmeen kertaa suurempi, jos otat masennuslääkkeitä, erään tutkimuksen mukaan. Kaikenlaiset masennuslääkkeitä kuten trisykliset ja SSRI, lisäävät tyypin 2 diabeteksen riskiä.

Ongelmia immuunijärjestelmän: SSRI syy serotoniinin jäädä hermo risteykset pidempään, häiritsevät immuunijärjestelmän solujen signalointi ja T-solujen kasvuun.

Sikiöisyys: Kanadalainen tutkimus lähes 5000 äideistä totesi, että naisten SSRI olivat kaksi kertaa todennäköisesti keskenmenoon, ja lähes kaksi kertaa niin todennäköisesti on ennenaikaisen tai alhainen syntymäpaino vauva; toinen tutkimus osoitti 40 prosentin lisääntynyt riski synnynnäisiä epämuodostumia, kuten suulakihalkio.

Osteoporoosin: Erään tutkimuksen naisten masennuslääkkeillä on 30 prosenttia suurempi riski selkärangan murtuma ja 20 prosentin suuri riski kaikille muille murtumia. Tämä johtuu siitä, että serotoniinin on mukana myös fysiologian luun. Jos muuttaa serotoniinin lääkeaineen kanssa, se voi aiheuttaa luun tiheys on alhainen, mikä nosti murtuma riski.

Kaksi Side Effects Lääkäriltä todennäköisesti ei kertoa

lisäksi kaiken mainittu tähän mennessä on kaksi ylimääräistä sivuvaikutuksia tai riskejä, jotka todella on puututtava, ja että kaikkien pitäisi ajatella. Nämä näkyvät tieteellisessä kirjallisuudessa, mutta käsitellään vain harvoin. Lääketieteen toimittaja ja Pulitzer-palkinnon hallintarekisteröidyt Robert Whitaker tuonut näitä asioita tietooni aikana 2010 haastattelussa. (Jos et nähnyt sitä, suosittelen sen kuuntelemisesta nowix kun hän keskustelee monella muulla alalla sekaannusta ja jakaa monia muita faktoja hoitoja masennukseen.)

Yhteensä Videon pituus: 01:02:08

Lataa haastattelu Transcript

ensimmäinen riski on, että voit muuntaa masennuksen ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennus.

Toinen riski on se, että pitkäaikaiseen käyttöön, masennuslääkkeitä liittyy kognitiivista heikkenemistä.

Whitaker n tutkimus osoittaa, että jopa puolet kaikista lapsista sijoitetaan masennuslääkettä viisi vuotta muuntaa kaksisuuntainen sairaus! Noin 25 prosenttia aikuisista pitkäaikaiskäytön muuntaa masennuksen ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön. Tämä on erittäin vakava huolenaihe, ei vain erikseen jokaiselle yksilön ja heidän perheensä, mutta jopa koko yhteiskunnalle. Kuten Whitaker kertoo:

”Kun muuntaa masennus Kaksisuuntaiseen, nyt olet luokkaan, jossa olet usein hoidettu cocktail lääkkeitä lukien psykoosilääke, ja pitkän aikavälin kaksisuuntainen tulokset ovat todellakin ongelmallisia tässä maassa. Vain noin 35 prosenttia kaksisuuntainen potilaista ovat töissä. Niin näet tämän riskin [pysyvän] vamma.

Joten, kun menet masennuslääke, olet riski saada maniavaiheiden ja … tulossa ”kaksinapainen potilas” ja sillä hetkellä olet osaksi paljon pitkäaikainen ongelmallinen häiriö, joka ei ole hyvä tulos tänään. ”

avaintekijät voittaminen Masennus

ruokavalion ja yleinen elämäntapa ovat selvästi osia ”root”, joka on parantunut, jos haluat ratkaista oman mielenterveyden kysymyksiä, koska elimistö ja mieli liittyvät läheisesti toisiinsa. Masennus on todellakin erittäin vakava sairaus; mutta se ei ole ”sairaus”. Pikemminkin se on merkki siitä, että kehon ja elämäsi eivät ole tasapainossa. Tämä on niin tärkeää muistaa, koska heti kun alkaa tarkastella masennusta kuin ”sairaus”, luulet täytyy ottaa lääke korjata sen.

Todellisuudessa ehkä löytää tapa palauttaa tasapaino kehon ja elämääsi. Onneksi tutkimus vahvistaa sen, että

ovat

turvallisia ja tehokkaita tapoja käsitellä masennusta, jotka eivät

ei

liity vaarallisia lääkkeitä, mukaan lukien:

dramaattisesti laskea sokerin kulutuksen (erityisesti fruktoosi), jyvät, ja jalostettuja elintarvikkeita. (Sen lisäksi, että paljon sokeria ja jyvät, jalostettuja elintarvikkeita sisältävät myös erilaisia ​​lisäaineita, jotka voivat vaikuttaa aivojen toimintaa ja psyykkinen, erityisesti MSG, ja keinotekoiset makeutusaineet kuten aspartaami.) B

On hyvä kirja tästä aiheesta,

The Sugar Blues

, kirjoittanut William Dufty yli 30 vuotta sitten, joka pureutuu aiheeseen sokerin ja mielenterveyden hyvin yksityiskohtaisesti.

lisätä kulutusta probioottisten elintarvikkeiden, kuten käymisteitse vihannekset ja kefir, edistää terveellistä suolistoflooraan. Yhä enemmän todisteita kertoo, että ottaa terve suolen on syvästi tärkeää sekä fyysisen ja psyykkisen terveyden, ja jälkimmäinen voi vaikuttaa suuresti epätasapaino suolistobakteerien.

Hanki riittävä B12-vitamiinia. B12-vitamiinin puutos voi edistää masennusta ja vaikuttaa yksi neljästä.

Optimoi D-vitamiinin, mieluiten säännöllisellä altistumista auringolle. D-vitamiini on erittäin tärkeää mielentilaan. Eräässä tutkimuksessa, ihmiset, joilla on vähiten D-vitamiinin todettiin olevan 11 kertaa alttiimpia olla masentunut kuin ne, joilla oli normaali levelsx.

Paras tapa saada D-vitamiinia on altistuminen auringonvalolle, ei niellä tabletti. Muista, SAD (Kaamosmasennus) on eräänlainen masennus tiedämme liittyy auringonpaiste puute, joten on järkevää, että täydellinen tapa optimoida D-vitamiinia kautta auringossa, tai turvallinen solarium jos et ’ t saavat säännöllisesti auringossa.

Hanki paljon eläinperäistä omega-3-rasvoja. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että heidän aivot on 60 prosenttia rasvaa, mutta ei mitä tahansa rasvaa. Se on DHA, eläin perustuvan omega-3 rasvaa joka yhdessä EPA, on ratkaisevan tärkeää hyvän aivotoimintaa ja henkiseen healthxi. Valitettavasti useimmat ihmiset eivät saa tarpeeksi pelkällä ruokavaliolla. Varmista, että otat laadukkaita omega-3 rasvaa, kuten krilli öljyä.

Tri. Stoll, Harvard psykiatri, oli yksi ensimmäisistä johtavista kokoamiseen todisteita eläimistä perustuu omega-3-rasvoja varten masennuksen hoidossa. Hän kirjoitti erinomaisen kirjan, joka tiedot hänen kokemusta tällä alalla nimeltään Omega-3-yhteyden.

Arvioi suolan saantia. Natrium puutos todella luo oireita, jotka ovat hyvin usein kuin masennus. Varmista, että et käytä käsitellään suola (säännöllinen ruokasuolan), kuitenkin. Sinun kannattaa käyttää kaikki luonnolliset, käsittelemättömät suola kuten Himalajan suola, joka sisältää yli 80 erilaista mikroravinteiden.

Hanki riittävä päivittäinen liikunta, joka on yksi tehokkaimmista ehkäisemiseksi ja voittamiseksi masennus. Tutkimukset liikunta hoitona masennukseen ovat osoittaneet on vahva korrelaatio parantunut mieliala ja aerobista kapasiteettia. Joten on kasvava hyväksyntä, joka Ruumiin yhteys on hyvin todellinen, ja että säilyttää hyvä fyysinen terveys voi merkittävästi alentaa riskiä sairastua masennukseen ensiksi.

Hanki riittäviä määriä unta. Voit olla paras ruokavalio ja liikunnan ohjelma mahdollista, mutta jos et ole nukkumassa hyvin voit helposti tulla masentunut. Uni ja masennus ovat niin läheisesti, että unihäiriö on itse asiassa osa määritelmän oireisto, joka antaa tarran masennus.

Uskon vahvasti, että energian psykologia on yksi tehokkaimmista välineistä ratkaisemiseksi emotionaalisia kysymyksiä – nimenomaan tekniikkaa kutsutaan Emotional Freedom Technique, tai EFT. Vaikka kuka tahansa voi oppia tekemään EFT itseään, jotka kärsivät masennuksesta pitäisi nähdä pätevän EFT terapeutti.

Useat tutkimukset nyt vahvistaa kliinisiä tuloksia. Esimerkiksi yksi 2009 studyxii 16 institutionaalista nuorten poikien kanssa historiaa fyysistä tai henkistä väkivaltaa osoitti merkittävästi vähentynyt intensiteetti traumaattisten muistojen jälkeen vain yksi istunto EFT. Toinen tutkimus, jossa 30 kohtalaisen masentunut opiskelijoiden verrokkeja vähemmän masennusta kuin kontrolliryhmässä, kun arvioidaan kolmen viikon kuluttua sai yhteensä neljä 90 minuutin EFT sessions.xiii

Tärkeitä Päätelmät Thoughts – LUE !

Haluan tehdä jotain täysin selväksi, ennen kuin jätän teille. Tiedän omakohtaisesti, että masennus on tuhoisa. Se vie veronsa terveimpiä perheiden ja voivat tuhota elinikäinen ystävyyssuhteita. Harvat asiat ovat vaikeampaa elämässä kuin katsella joku rakastat menettävät tunne iloa, toivoa ja elämän tarkoitus, ja ihme, jos ne koskaan löytää sen uudelleen. Ja ei ole mitään omassa voima, joka voi muuttaa asioita heille. Olet ihme, jos et koskaan ole rakkaasi ”takaisin” uudelleen.

On mahdotonta antaa tahdon elää joku, joka ei enää ole sitä. Mikään määrä logiikkaa, päättely tai muistutuksia kaikki ne on elää saavat hymyn takaisin edessä rakastettusi naamioitu musta pilvi masennuksen.

Usein et voi muuttaa olosuhteita. Voit kuitenkin muuttaa niihin palaute. Kannustan teitä tasapainotettava elämässäsi. Älä sivuuttaa kehon varoitusmerkkejä, että jotain on muututtava. Joskus ihmiset ovat niin kiireisiä huolehtiminen kaikki muutkin, että ne unohtaa itse.

On aikoja, jolloin reseptilääke voi auttaa palauttamaan tasapainon kehon. Mutta on epäselvää, onko lääke etuuksien, tai uskomaton voima mielesi että on vakuuttunut siitä on menossa töihin.

Jos olet ollut henkilökohtaisesti vaikuttanut masennus, sydämeni sammuu sinulle.

rikki elin voi olla helpompi korjata kuin rikki mieli. Masennus

on todellinen

. Toivon, että et tunne arvostellaan tässä osiossa, mutta että olet kannustetaan ja innoittamana ne, jotka ovat olleet siellä.