Vihjeitä Kuinka parantaa Memory
kysymys, joka on vaivannut meitä yhä uudelleen, olimmepa ammattilaisia tai opiskelijoita tai yksinkertaisesti homemakers, on miten parantaa muistia niin, että elämä tulee vähemmän monimutkaista. Hyvin harvat meistä on siunattu valokuvamuisti ja niille, jotka eivät ole yhtä onnekkaita; jotkut ehdottivat tapoja, miten parantaa muistia. Tällainen muisti koulutus voidaan varmistaa parempi muisti hallinta ja auttaa pysymään henkisesti agile.Steps parantaa muistia: * Vakuuta itsellesi, että omistat hyvä muisti, joka yksinkertaisesti on ravittu. * Muisti koulutus alkaa yhdistysten, koska kun liittyy jonkun aktiivisesti olet todennäköisesti muistaa hänen numeronsa esimerkiksi. Vaihtoehtoisesti voit aloittaa muodostaa helposti lause, joka alkaa ensimmäiset kirjaimet numeroita auttaa muistaa sen helposti. * Parantaa muistia yrittämällä visualisoida tiedot. * Oppiminen joukkuetiedot yhdessä on merkittävä näkökohta muistin harjoittamiseen. Ostoslistan on satunnainen lista, joka voi olla hyvin vaikea muistaa, mutta luokitteluun kohteita voisi tehdä tämän harjoituksen yksinkertaisempi. * Kun numerot ovat suuria, voit yrittää muistaa niitä yhdistämällä ne erityisiä tapahtumia, jotka voivat olla henkilökohtaisesti tärkeitä tai jopa historiallisesti merkittävä! * Toista oppiminen on erinomainen tapa parantaa muistia valtaa – voit jopa hyödyntää muistikorteista parantaa muistia opiskeluun. * Muista viime hetken pänttäämistä ennen kokeita palvelee vain lisätä tietoa, joka kestää muistissasi hyvin lyhyessä ajassa. Kun tila pois opiskelusta, aivot saa mahdollisuuden tallentaa tietoa pitkällä aikavälillä muisti. Vaihtelevat opiskeluaikanaan rutiini kuten muuttuvat paikka oman tutkimuksen saattaa auttaa muistamaan paremmin. * Valjastaminen älyllisesti säännöllisesti harjoituksia aivojen kuin yrittää oppia uuden kielen tai musiikki-instrumentin soittoa tai ratkaista ristisanatehtäviä ja arvoituksia. * Säännöllinen käyttäessään joka edistää veren liikkeeseen ja syöminen oikealle ovat kriittisiä, kun haluat tietää, miten parantaa muistia. Voit syöttää aivoihin ottamalla täydentää kuten B6-vitamiini, tiamiini ja Niasiini. * Vältä korosti koska krooninen stressi on taipumus vahingoittaa aivoja fyysisesti vaikuttavat muistiin. Vaikka stressi ei voida kokonaan poistaa, on olemassa keinoja valvoa sitä harjoitellaan meditaatio, jooga ja niin edelleen. * Koska nukkua riistetty haittoja muistia; seitsemän tuntia lepoa ainakin on hyvä tapa parantaa sekä pitkän ja lyhyen aikavälin muistia. * Antaa itsellesi riittävästi aikaa muistin muoto on yksi suuri temppu siitä, miten parantaa muistia. Älä tee tilaa häiriötekijöitä ja keskittyä ainoastaan asia, että sinun täytyy muistaa. * Tyypillinen harjoitus muistin harjoittamiseen olisi yrittää muistaa niin paljon yksityiskohtia kuin voit noin vieraassa valokuva jälkeen huolellisesti tutkimalla sitä ja sitten pitämällä se pois. * Opiskelija käyttää muistisääntö laitteita parantaa muistia – tähän liittyy liittämällä jokainen data joitakin yleisesti käytettyjä objekti. Muisti tapit käyttää visualisoinnin tekniikoita käyttämällä tunnettuja maamerkkejä linkkeinä kriittisiä tietoja. * Liittyen uusia tietoja jo tiedossa asioita auttaa parantamaan muistia. * Opettaminen muita uusia asioita voi myös auttaa muistaa better.These joitakin helppoja vinkkejä, miten parantaa muistia, mutta yksikään se on saavutettavissa, jos opit tasapainottaa vakavia muistin rakennus harjoituksia lighthearted harrastuksissa. Tilapäistä terveitä suhteita on paras tapa nauttia hyvää emotionaalista ja hyvää aivojen terveyttä!