Scared diabeteksen
Kysymys
Hyvä Catherine,
pelkään onko myöhemmin elämässäni saattaa olla diabetes. Isäni on liikalihava ja koskaan käytännössä mitään urheilua – seurauksena, johon hänellä on diabetes kuin 45 vuotias.
Vuodesta äidin puolelta, kukaan ei ole. En yleensä mennä kuntosalille käyttää pitämään itseni kunnossa. Olen Intian laskeutuminen. He sanovat Intian genetiikka ovat alttiimpia diabeteksen. Saisinko että geeni aktivoituu myöhemmin. Olen 26.
Kuinka voin estää sitä paitsi saada terve syöminen tapa?
Kiitos
Diren
Vastaus
Hyvä Diren,
”American Diabetes Association (ADA) uudelleen Kuka on suurempi riski tyypin 2 diabeteksen?
? Henkilöt, joilla on heikentynyt glukoosinsieto (IGT) ja /tai heikentynyt paasto glukoosi (IFG )
? yli 45-vuotiaana
Ihmiset joiden suvussa diabeteksen
? Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia
? Ihmiset, jotka eivät käytä säännöllisesti
? Ihmiset, joilla on alhainen HDL-kolesteroli tai korkeat triglyseridiarvot , korkea verenpaine
? Tietyt rotuun ja etnisten ryhmien (esim Non-Hispanic Mustat, Espanjalainen /Latino amerikkalaisia, Aasian amerikkalaiset ja Tyynenmeren saarten asukkaat, ja Amerikan intiaanit ja Alaskan kansasta)
? Naiset, jotka oli raskausdiabetes, tai joilla on ollut vauvan painavat 9 kiloa tai enemmän syntyessään. ”
Kiina ja Intia ovat maailman capitols diabeteksen, mutta en ole varma, onko syy on geneettinen tai elämäntapa. Luin tämä tutkimus johti V. Mohan ja Radha Venkatesan Madras Diabetes Research Foundation, ja Mohan valtiot, 揔 nowledge noin genetiikkaa diabeteksen Indians on vain emerging.?br>
Sinulla on oltava perhe historiasta.
Yksi tärkeimmistä tekijöistä on diabetes on genetiikan (jota ei ole valvoa). On kuitenkin olemassa asioita, joita voimme hallita alentamaan henkilökohtainen riski sairastua diabetekseen. Ottavat perheen riskitekijä ei tarkoita olet tuomittu kehittää diabetes.The tieteellistä näyttöä tukemaan ehkäisyyn diabeteksen elintapojen muutoksia on vakuuttava.
? On suositeltavaa, että terveiden elämäntapojen voi ehkäistä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Tämä sisältää terveellisen ravitsemuksen suunnitelma, säännöllinen liikunta pitää paino normaalitasolle, ja välttämään huonoja tapoja, kuten tupakointi ja alkoholin nauttimisen.
? Lue lisää diabeteksen diabetes.org (ADA) kotisivuilta, ja saada testattu suositusten mukaisesti henkilökohtainen lääkäri. Useimmat ihmiset saavat testataan vuosittain diabetes.
Nämä ehkäisevät toimenpiteet auttavat vähentämään riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Onnittelut nykyisestä terveellisen ruokavalion ja kuntosali liikunnan keskittyen saavuttamiseen ja tai ylläpitäminen paino normaalitasolle .
Diren, toivon, että tämä tieto on avuksi sinulle.
Hyvä terveys teille,
terveisin,
Catherine Burns. RN. BS.