Sacralization L5-S1
Kysymys
Minun 15 vuotta vanha poika on nostamalla painoja noin vuoden nyt ja pääasiallisesti tekee kyykky, valta puhdistaa ja penkkipunnerrus. Vastikään hän oli joitakin lievä alaselän kipu, joten otimme hänet kiropraktikko ja ne röntgenkuvattiin selkäänsä ja löysi sacralization on L5 ja S1 nikaman. Miten tämä vaikutus hänen urheilu kykyjä kuten jalkapallo ja painonnosto. Hän haluaa jatkaa molempia? Kiitos.
vastaus
Hyvä Jeff
sacralization pidetään anatominen variantti selkärangan kehittäminen … Näin ollen tämä ei ole patologiaa, vaan orjien selkärangan muodostus. Näen tämän usein minun käytännössä … se on hyvin yleinen löydös.
Selvää on, että tämä ei ole vasta-urheilu osallistumisesta, painonnosto tai jotain muuta. Se voi altistaa hänet mahdollisuutta saada enemmän selkäkipu koska alue on jo ärtynyt /loukkaantunut, mutta en rajoittaa häntä pelaamasta vain tämän takia.
Mitä haluan tehdä, on varmistaa, että hän on asianmukaisesti ohjeistettu suorittamaan Olympic hissit kanssa oikeassa muodossa. En halua nähdä 15-vuotiaista teet näitä hissejä joka tapauksessa, koska ne ovat avoimet kasvulevyt pitkien luiden elimistöön sekä selkärangan, joka voi loukkaantua kanssa väärä raskainta tekniikoita. Useimmat valmentajat lukiossa ei ole koulutettu kunnolla opettaa näitä hissejä ja hyvin harvat ole mitään henkilökohtaista koulutusta käyttäjätiedot. Jos hän on menossa edelleen suorittaa nämä hissit … sitten hän tarvitsee asianmukaista opetusta …
National Lujuus ja Conditioning Association on suuri videoita ja neuvonta kursseja … hän voi jopa oppia olemaan henkilökohtainen kouluttaja niin että hänellä on henkilökohtainen koulutus suojella itseään.
www.nsca-lift.org
Toivottavasti tämä auttaa ….
Respectfully,
Dr. J. Shawn Leatherman
www.suncoasthealthcare.net