Krooninen sairaus

Niveltulehdus on erittäin haastava tilanne elää. Se voi olla todella vaikea täyttää pienimmätkin tehtävät. On monia tapoja vähentää vaikutuksia vinkkejä, joita voit harkita vähentää kipua ja elää täydellisempää elämää. Tämä artikkeli antaa hyödyllisiä vihjeitä, jotka voivat tehdä niveltulehdus.

jäämään pois tupakoinnin, ja lopeta jos et tupakoi. Nikotiini vähentää veren virtausta ja voivat pahentaa niveltulehdus liittyvä tulehdus. Lisäksi tupakointi korruptoitunut nivelet ja terävöittää kipu, joka tuntuu niveltulehdus.

säilyttää hyvät asennon auttaa niveliä pysymään vahvana. Oikea asento auttaa minimoimaan niveltulehdus kehittämästä liian nopeasti. Seistä suorana ja välttää slumping kun istut. Pyrkiä varmistamaan, että paino jakautuu tasaisesti jalkojen välistä.

Haluatko joogaa tai mietiskellä jos kärsit krooninen niveltulehdus. Sinun täytyy tehdä niitä vähintään kolme kertaa viikossa ja hyödyntämään.

Akupunktio saattaa olla tapa lievittää kipua krooninen niveltulehdus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktio tarjoaa todellista kipua ja muita oireita niveltulehdus. Jos päätät käyttää tätä menetelmää niveltulehdus helpotusta, varmista, että pidät sitä, sillä tämä se kerran ei auta pitkällä aikavälillä.

Henkilöt, joilla on niveltulehdus myös kehittää terveysongelmia, kuten masennus; terapia näiden kysymysten.

Kalaöljy tiedetään olevan niveltulehdus uhrin. Omega-3 rasvat kalaöljyä lääketieteellisesti todettu alentavan tulehdusta tai kipua ja tulehdusta. Kalaa tai kalanmaksaöljyä täydennykset ovat helposti saatavilla useimmissa supermarketeissa ja apteekeissa.

Märkä lämpö ja höyry on hyödyllistä vähentää tulehdusta, ja auttaa elää enemmän kivuttomasti elämää. Sinun täytyy mennä saunaan säännöllisesti parhaat tulokset.

ottaa vahva abs voi todella auttaa lievittämään nivelkipu. Tutkimus on osoittanut, että vahva vatsan lihaksia parantaa ryhtiä, siis rajoittamaan vahinkoja nivelet. Ole varovainen, että et ylitöistä itse pois.

Hae paras nukkua kuin pystyt. Ennen nukkumaanmenoa, kääntää herätyskello toisinpäin kääntämällä herätyskello ympärillä, sammuta matkapuhelin ja käyttää rentoutumista tekniikoita.

Mennä kävelylle päivällisen jälkeen. Mukava kävellä illalla parantaa energian tasoilla ja saa sinut tuntemaan myöhemmin.

Aina pitää silmällä uusia ja innovatiivisia hoitoja. Lääkärit usein haluttomia kokeilla uutta hoitoa potilaan ellei mitä he jo tekemässä on täysin epäonnistunut. Jos uudet asetukset ovat siellä, kerro lääkärille ja nähdä, jos hän vaihtaa hoidon.

kolmenlaisia ​​niveltulehdus ovat nivelrikko, nivelreuma, ja nivelreuma. Kukin laji niveltulehdus vaatii oman erityiskohtelua ja ottava elämäntapa.

On tiettyjä asioita, joita voit tehdä ainakin auttaa. Artikkelissa Edellä tarjoaa tietoa eri strategioita, joita voit käyttää hallita niveltulehdus ja lievittää kipua, joten voit rauhassa keskittyä tärkeitä asioita, jotka sinun täytyy tehdä elämässäsi. Saatat löytää ne yllättävän hyödyllistä.