Krooninen sairaus

Kysymys

Olen 16-vuotias ja olen treenannut noin 8 kuukautta suhteellisen suuri intensiteetti. 2 ja puoli kuukautta sitten sain lievä vamma minun yläselän, ajattelin mitään sitä ja pidetään toimi noin kuukauden kuluttua, se sitten tuli paljon enemmän tuskallista. Näin minun lääkäri ja hän sanoi olen loukkaantunut minun yläselän ja pitäisi lämmitä pakkausta, tein tämän, mutta kipu ei laantua. Sitten sai X-Ray, mutta se oli kaikki selvä. En ole toiminut yli 5 viikon ajan ja kipu ei osoita merkkejä parantaa tai pahenee. Menin lääkäriin uudelleen kysyä, onko Physio auttaisi ja hän hyväksyi. Sitten hän clarafied että olen loukkaantunut minun epäkäslihas ja C-7 minun selkäydin on suurin osa kipu asuu. I Saw fysio ja hän sanoi, että oli paljon tention vasemmassa osa kehoani, joihin en ottanut paljon ilmoituksen. Koska on olemassa kipu on mennyt keskeltä minun C-7 oikealle ja vasemmalle minun ylemmän keskitulotason minun hartioiden ja ne tuntuu siellä on paljon miota molemmissa. Otin tulehduskipulääkkeitä ja se auttoi, mutta se oli muutama viikko sitten. Koska seing eleistään kipu on juuri enemmän levittää accross minun ylävartalon. Voisiko joku ystävällisesti kertoa minulle, mitä tehdä parantaa tämän, en ole toiminut ylävartalon tai tehnyt mitään rasittava 5 viikkoa, mutta kipu ei mene pois. Myös arvioitu paranemisen aikaa, jos pystyt tietää. Haluan saada takaisin treenata niin pian kuin mahdollista, mutta tapana ottaa mitään riskejä tällä hetkellä.

Kiitos etukäteen, jos voit auttaa minua.

Vastaus

Lawrence Gold somatics

Hanna somaattinen educatio Hei, Bradley,

Klikkaa tätä linkkiä minun ääni-vaste . | https://tinyurl.com/bbn8hdg

Asiaa artikkeleita

voimaharjoittelun | https://somatics.com/weights.htm

Saatetaan palautuminen vammasta | https://somatics.com/recovery_from_injury.htm

Asiaa itsensä avustusohjelmia:

Cat venytyksiä | https://somatics.com/page7-cat_audio.htm

vapautua Back Pain | https://somatics.com/page7-back_book.htm