Tapoja käsitellä Urheiluvammat Kids Ilman Kipulääkkeet
Kannustaa lasten pelata ulkopelejä myös altistaa heidät riski ylläpitävä vähäinen sekä suurimmat urheiluvammat. Yhteinen keinona että useimmat vanhemmat valitsevat kun heidän lapset yllä urheiluvammat on antaa heille kipulääke. On kuitenkin olemassa useita muita tapoja auttaa lapsesi.
Edwin Gangemi, lääkäri, joka on erikoistunut rehab ja kivunhoito sanoi, että strategiassa tulisi keskittyä lievittää lapsen hänen kipua, vähentää turvotusta ja helpottaa paranemista sisältäpäin. Calling hänen uusi lähestymistapa Rice, Gangemi kehottaa vanhempia keskittyä yksinkertaisia tekniikoita, jotka voivat tarjota paljon odotettua helpotusta heidän pienokaiset kun ne loukkaantunut pelin aikana.
Lue myös: Miten välttää urheiluun liittyviä vammautumisia Young Urheilijat
RICE on tekniikka, joka käsittää Rest, Ice pack hoito, pakkaus ja lopulta Elevation. Tässä on katsoa, mitä tämä menetelmä sopii urheiluvammat: & nbsp
Rest: Kun lapsi yllä urheilu vamma, että ne lopettaa pelin ja kestää jonkin lepoa. Pohjimmiltaan tauolla aiheuttaneesta toiminnasta kipua varmistaa, että vammautuneen alueen on aikaa toipua.
jään hoito: Ice pakkauksissa on aina saatavilla useimmissa ensiapulaatikot. Käytä näitä kylmävaraajia rauhoittaa kipua lapselle. Varovasti sijoittamalla jään päälle loukkaantunut alue auttaa tuomaan alas turvotusta ja palauttaa liikkeen melko määrin. Hakeminen jään 10 20 minuuttia päivässä riittää. Jos turvotus häviää kolmen päivän kuluessa, siirrytään kuuma pakkaamaan. Tämä auttaa rentouttava lihaksia entisestään. Tässäkin vanhemmat neuvotaan muistaa, että lämmön pakkauksissa tai jään pakkauksissa ei tulisi levittää iholle suoraan.
Pakkaus: Kun kuuma ja kylmä pakkauksissa ovat tehneet työnsä, kääri vammautuneen alueen käyttämällä venyvän side. Tämä pitää vammautuneen alueen lämmin ja myös suojaa sitä turhia iskuja. Kuitenkin muista ei sido sitä liian tiukasti muu lapsi päätyä isompi turvotusta seuraavana päivänä.
Korkeus: Nousevat vammautuneen alueen varmasti auttaa lapsesi koska tämä tekniikka parantaa verenkiertoa tuhoalueilla ja siksi edistää paremmin paranemista.
lue myös: Running Barefoot saattaa lisätä vammat, tutkimus kertoo