Krooninen sairaus

Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Hypertensio

luonnollinen tapa käsitellä verenpaineesta on poistaa myrkkyjä järjestelmästä, jotka aiheuttavat sen. Potilaan tulee aina noudattaa rutiini we1l tasapainoinen ruokavalio, liikunta ja lepo. Ruokavalio on ensisijaisen tärkeää. Potilaan tulee aloittaa paranemisprosessia elävät yksinoikeudella hedelmä ruokavaliota vähintään viisi päivää ja ottaa tuore mehukas hedelmiä viiden tunnin välein kolmesti päivällä. Appelsiinit, omenat, päärynät, mangot, ananas, papaija ja vesimeloni ovat paras ruokavalio tällaisissa tapauksissa. Maito voidaan lisätä hedelmää ruokavalio viiden päivän kuluttua. Potilaalle voidaan antaa viljoja ruokansa kun 10 päivää tai niin.

vihannekset ovat myös hyviä varten verenpaineesta potilaan ja kasvissyöjille on silmiinpistävän alentaa verenpainetta. Vihannekset tulisi ottaa mieluiten raaka. Jos ne ovat kypsiä, olisi varmistettava, että niiden luonnollinen mehut eivät poltetaan prosessi ruoanlaittoon. Vihanneksia, kuten kurkkua, porkkanaa, tomaattia, sipulia, retiisiä, kaalia ja pinaattia on parasta tehdä niiden raaka muodossa. Ne voidaan leikata pieniksi paloiksi hieman suolaa ja mehu sitruunan lisätään niitä, jotta ne enemmän maukas. Suolan nauttimisen olisi rajoitettava; missään tapauksessa sitä ei pitäisi ottaa enemmän kuin neljä grammaa tai puoli tl päivässä. Leivinjauhetta, joka sisältää natriumkarbonaattia, tulee välttää.

Valkosipuli pidetään yhtenä tehokkaimmista korjaustoimenpiteitä alentaa verenpainetta. Paine ja jännitys pienenevät, koska sillä on valta helpottaa kouristus pienissä valtimoissa. Valkosipuli myös hidastaa sykettä ja muuttaa sydämen rytmin lisäksi lievittää oireita huimaus, puutuminen, hengenahdistus ja muodostumista kaasun ruoansulatuskanavan. Keskimääräinen annos tulisi olla kahdesta kolme kapselia päivässä tehdä lommo verenpainetta. Mukaan tutkija George Washington University Amerikassa, sekä: valkosipuli ja sipuli sisältävät paljon adenosiini, joka on sileä lihasrelaksantti.

Selleri uskotaan on käytetty folk korjata alentaa verenpainetta Asia vuodesta 200 BC Dr. William Elholt, farmakologin yliopistossa Chicagon Pritzker School of Medicine, on hiljattain eristetty verenpaineen vähentämällä huumeiden tällä kasvi. Paine alentava kemikaali on nimeltään 3-n-butyyliftalidin joka antaa selleri sen aromi. Dr. Elliot kertoo selleri voi olla ainutlaatuinen, koska ”aktiivinen verenpainetta alentava yhdiste on löydetty melko suurina pitoisuuksina selleri, eikä monet muut vihannekset”. Hän uskoo tha t selleri alentaa painetta vähentämällä pitoisuutta stressi hormoneja, jotka aiheuttavat veri. alusten kuristaa. Hän ehdottaa, selleri voi olla tehokkain verenpaineen liittyy henkistä stressiä. Potilas voi ottaa kaksi varret selleri päivittäin myönteisiä tuloksia.

vesimeloni on toinen arvokas suoja korkea verenpaine. Se osoittautui viime kokeiluja, että aine uutetaan vesimeloni siemen on selvä toimintaa laajentamalla verenpaine. Siemenet kuivattu ja paahdettu otettavista liberaali määriä.

perunat, varsinkin jos keitetty, ovat arvokas ruokaa alentaa verenpainetta. Kun keitetty niiden iho, ne imevät hyvin vähän suolaa. Näin ne voivat muodostaa hyödyllinen lisä suolaa dieetin suositella potilaille, joilla on korkea verenpaine. Perunat ovat runsaasti kaliumia, mutta ei natriumsuoloja. Magnesiumin läsnä vihannesten harjoitukset edulliset vaikutukset verenpainetta alentava.

käyttö oliiviöljyn ruokavalio voi auttaa alentamaan verenpainetta. Tekemässä tutkimuksessa tutkijat Stanfordin Medical School of 76 keski miehiä, joilla on korkea verenpaine muutama vuosi sitten päätellä, että määrä tyydyttymättömiä rasvoja kolmessa ruokalusikallista oliiviöljyä päivässä voi alentaa systolista painetta noin yhdeksän pistettä ja diastolinen paine noin kuusi pistettä. Oudompi, University of Kentucky tutkimuksessa todettiin, että vain kaksi kolmasosaa ruokalusikallinen oliiviöljyä päivässä alensi verenpainetta noin viisi systolinen pistettä ja neljä diastolinen pistettä miehillä.

Potilaan verenpainetauti tulisi noudattaa suunnitelma hyvin tasapainoinen ruokavalio, jossa ainesosien ruoka olisi suunnilleen seuraavassa suhteessa: hiilihydraattia 20 prosenttia, proteiinia 10-15 prosenttiin, rasvaa viisi prosenttia ja hedelmiä ja vihanneksia 60-65 prosenttiin. Tässä suunnitelmassa, yksi ateriasta tulee perustua raakojen elintarvikkeiden, kun taas toinen tärkein ateria voi koostua keitetyt elintarvikkeet. Ateria pitäisi ottaa hitaasti ja rennossa ilmapiirissä. Ruoka tulisi hyvin jauhetun koska prosessin ruuansulatusta alkaa suussa. Illallinen ei yleensä pidä ottaa myöhään.

Exercise tärkeä rooli verenpainetaudin hoidossa. Kävely on erinomainen liikuntamuoto. Se auttaa lievittää jännitystä, kerääntyy lihaksia ja tukien verenkierron. Koska verenpaine osoittaa laantumisen merkkejä, enemmän liikuntaa kuin pyöräily, uinti ja lenkkeily on ryhdyttävä.

Article Tunnisteet: Ala verenpaine, korkea verenpaine, alentaa veren, verenpaine, korkea veren