Syö mansikat päästä eroon Bad Kolesteroli
mansikat voi merkittävästi vähentää huono kolesteroli ja triglyseridit, paljastaa uusi tutkimus. Muutamia vapaaehtoisia pyydettiin kuluttaa puoli kiloa mansikoita päivässä kuukaudessa, onko se muuttunut niiden veriarvoja mitenkään. Lopussa kuukauden, niiden huono kolesteroli ja triglyseridit olivat vähentyneet merkittävästi, mukaan suorittamista analyyseistä Italian ja Espanjan tutkijat.
”Tutkimus tukee suojaava rooli bioaktiivisten yhdisteiden mansikat torjunnassa tunnustettu markkereita ja riskitekijöitä sydän- ja verisuonitautien, ”sanoi Maurizio Battino, tutkimuksen johtaja.
Mansikat ovat tunnettuja niiden antioksidantin ominaisuuksia. Tutkijat Universit
Politecnica delle Marche (UNIVPM, Italia), yhdessä kollegoiden yliopistojen Salamancan, Granada ja Sevilla (Espanja), analysoinut joka paljasti, että näiden hedelmien myös auttaa alentamaan kolesterolia.
joukkue perustaa kokeilun, jossa ne lisätään 500 grammaa mansikoita päivittäiseen ruokavalioon 23 tervettä vapaaehtoista yli kuukauden. Kokonaismäärä kolesterolin tasot alhaisen tiheyden lipoproteiinien (huono kolesteroli) ja määrä triglyseridien laski 8,78 prosenttiin, 13,72 prosenttia ja 20,8 prosenttia vastaavasti.
Syöminen mansikoita myös parantunut muita parametreja kuten yleinen plasman lipidien profiilin, hapettumisenestoaine biomarkkereita ja verihiutaleiden toimintaa. Tutkijat vahvasti sitä mieltä hyödyt sijaitsevat Antosyaanit – pigmentti, joka antaa hedelmät sen punaisen värin. Tulokset julkaistiin Journal of Nutritional Biochemistry.
Linkkejä –
mansikat leikattu sydäntapahtumariski naisilla
Marjat: Täydellinen hehkuva iho
Fruktoosi ei ole vaikutusta sydänsairauksiin
To ohjaus kolesteroli, kääntyä pistaasipähkinät
mustikoita terveen sydämen
myyttejä ja faktoja sydämen terveyttä
enemmän Indian nuoret kärsivät sydänsairauksista
Juo vihreää teetä terveen sydämen
ohittaminen aamiainen kasvaa sydän hyökkäys riski
Välimeren ruokavalio voi leikata sydänsairaus, tutkimus toteaa
Walnut sydäntä eduksi dekoodata
uusimmat ruoka uutiset ja reseptit, kuten meitä Facebookissa tai seurata meitä Twitterissä ja saada NDTV Kokit Android- tai iOS.