Diabetes ruokavalio suunnitelma Instructions
Diabetes erottuu tuloksista kehon immuunimekanismi hyökkää insuliinia tuottavien haiman vaahtomuovista, riittämätön insuliinin tuotanto tai järjestelmän kyvyttömyys hyödyntää käytettävissä insuliinia tehokkaasti. Insuliini, joka sattuu tuotetaan beta-soluilla haiman, on hormonaalinen aine vastaa koskevat glukoosin määrä veressä. Sääntelemättömät verensokeritaso aiheuttaa diabetes, kohonnut verenpaine ja muut haastava sairauksia. Nutritional hoitoa voidaan käyttää säätelemään tyypin II diabeetikko kysymyksiä. Lähi- diabetes ruokavalio ehdotukset voivat auttaa yksilöitä, erityisesti niitä, joilla on tyypin II, käsittelemään heidän diabeteksen oireita:
* Kuluttaminen ravitsevia elintarvikkeita sekä välipaloja usein auttaa kehon on vakaa verensokeria. Diabeetikot pitäisi syödä vain noin joka 2-5 tuntia pitää sokeripitoisuus vakaana. Syöminen suuri määrä hiilihydraatteja liian lähellä toisiaan voi aiheuttaa epäterveellistä piikki verenkierrossa glukoosi. Odottaneet pitkään kuluttaa ruokaa voisi olla sitäkin vaarallista ja voi synnyttää lisäksi nopea lasku verenkiertoon sokereita.
* Sugar olisi pahin tyyppinen kaasutin diabeteksen sairastuneille syödä. On suositeltavaa etsiä terveellisiä hiilihydraatteja voi syödä jatkuvasti, koska 40-60 prosenttia ravinnon kalorien kulutuksen ovat peräisin hiilihydraatteja. Nämä ovat kehon tärkein energialähde. Ylivoimaisesti eniten terveellisiä vaihtoehtoja ovat peräisin täysjyvätuotteita, ei-tärkkelyspitoiset vihreät, pavut, palkokasvit, hedelmät ja maitotuotteet. Keinotekoisesti makeutetut ruokaa vähenevät kaloreita ja lähes koskaan ole mitään vaikutusta diabeetikon ateriasuunnitelma.
* Diabetes voi helposti lisätä mahdollisuus aivohalvauksen ja sepelvaltimotaudin yksinkertaisesti nopeuttamalla käyttöönottoa tukossa ja karkaistu valtimoissa. Siksi, se todella on erityisen tärkeää diabeetikoille hallita rasvan nauttimisen huolellisesti. Rasva on usein olennainen osa minkäänlaista tasapainoinen ateriat, jotka muodostavat noin 30 prosenttia ruokavalion kaloreista. Monotyydyttymättömien ja monityydyttymättömien rasvojen ovat täynnä vitamiineja ja voisi auttaa vähentämään huonoa LDL-kolesterolia. Näistä löytyy avokadot, oliivit, rypsiöljy, oliiviöljy, siemen tuotteita sekä pähkinöitä. Pysy kaukana tyydyttyneitä ja transrasvoja, jotka on tunnustettu estää valtimoita.
Vaikka ei ole mitään lääke tyypin 2 diabetes, seuraavat diabetes ruokavalio suunnitelma suuntaviivojen ja täytäntöönpanoa johdonmukainen liikunta aikataulu voi tehdä merkittäviä parannuksia sairastuneille .
Pidän todella kirjallisesti terveys- ja ihonhoito kysymyksiä verkossa. Tänään Kirjoitan paljon terveydenhuollon haasteista kuten diabetes, erityisesti diabeetikon ruokavaliota ohjeita.