Krooninen sairaus

1. Liikunta – Yritetään pitää hyvässä kunnossa voi auttaa torjumaan akne taistelee pois huono jännityksen vaihtelut, jotka voivat johtua negatiivinen itsetunto ja masennus oireita. Joitakin suojatoimia olisi paikka puolustautua akne, joka voi johtua käyttää rutiininomaisesti rutiineja. Katso mitä laittaa kehon koskevat vaatteita, urheiluvälineitä ja laitteet.

Esimerkiksi tiukka lycra ja nailon liikunta asut voisi näyttää hienoa sisällä elokuvia sekä aikakauslehtien malleissa, mutta jos olet vunerable akne ongelmia, välttää nämä synteettiset kankaat, jotka on taipumus ansa kehon kosteus ja lämpöä tuottavien bakteerien vimma. Valitse sen sijaan löysät vaatteet on valmistettu puuvillasta tai luonnollista sekoituksia sallia enemmän ilmaa saada aikaa kehosi.

Kun olet valmis workout, päästä eroon vaatteiden märkä hikoilua tai vesiympäristön tapahtumia. Suihku ja luistaa kuiva, puhdas vaatetus. Ja pitää urheiluvälineitä ja laitteet puhdas, too. Likainen päähineet, esimerkiksi voi vaivata otsaan riskialueilla akne ongelmia. Joten nakata hikinauhat sisään pesukoneen harjoittelun jälkeen.

2. Cosmetics – Jotta pore-tukkeutumisen ja ihoärsytystä, jotka toimivat kuin akne, joka voi saada aikaan akne, tuotteiden käyttö merkitty noncomedogenic tai öljytön. Hohtava kasvojen värit voivat olla hilseilevä mineraali nimeltään kiillettä, joka voi aiheuttaa ihon levottomuus ja tukkia huokosiin. Muut lisäaineet väriaineita, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ​​reaktiot ovat kivihiilitervan johdannaiset, carmine ja raskaan kerma punastuu.

Lisää ennaltaehkäisevät toimenpiteet sisältävät käyttämällä huulikiilto, joka edistää mattapintainen sijaan kiiltävä vähemmän pore-tukkeutumisen; Huomaa enemmän kiiltoa, sitä enemmän sitten comedogenic sisältöä ja sitä enemmän huokosiin voi tukkia. Varo, että silmä voiteet voivat sisältää raskaampia pitoisuuksia kosteusvoiteita kuin säännöllistä voiteet ja voiteet, eli he ovat enemmän mahdollisuus tuki huokosia ympäröivällä kasvojen alueilla.

3. Ruokavalio – Tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavalio ei voi olla oma roolinsa joko aiheuttaa tai hoitoon akne. Kuitenkin mitä sopii akne ehkäisevä hoito on tämä: mikä on paras elin on paras ihoa, varsinkin kun iho erottuu suurin elin oman kehon. Muista siis katsella oman ruokavalion ja kuluttaa terveitä vitamiinien, kivennäisaineiden ohella muita lisiä. Näin vältetään ja auttaa valloittaa akne purkautuminen.

4. Hygienia – Kunnollinen ihon hoito sisältää mitään kovia hankaamista tai yli-pesu, koska tämä voi aiheuttaa mahdollista ihoärsytystä tai mahdollista yli-tuotanto öljyn korvaamiseksi, mitä on pesty pois, tukkeutumisen huokosiin matkan varrella. Tuotteita hellävarainen hilseily ainesosat ovat OK käyttää; eli ei rahiseva pähkinä tai hedelmä kuoren paloja, jotka voivat repiä ihoa. Ja ohittaa alkoholijuomat tuotteet kun mahdollista; nämä voivat ottaa pois pintakerros ihon ja aiheuttaa rauhaset tuotteeseen enemmän öljyä, tukkeutumisen huokosiin matkan varrella.

Jos et spot akne-levoton alueilla, Älä sotke heidän kanssaan. Muista, että nämä ovat todennäköisesti aina olleet viikon tekeillä, ja puristamalla tai poiminta viat voidaan pakottaa tartunta-alueella taantuvan takaisin sisälle, edelleen huolestuttavaa alueen ja ehkä jättää arpi. Tarvittaessa hakeudutaan tuella ihon lääkäri vaihtoehtoisia hoitoja.

5. Parranajo – Parranajotarvikkeet molemmilla sukupuolilla on todella erittäin hyvä tapa kuorinta tai poistamalla vanhat ihon roskat avustamaan ehkäisemiseksi ja leviämisen akne sijaan jätetään vielä tukkia huokosiin. Sekä jonkin verran valoa akne tapauksissa jo meneillään, parranajo voi auttaa eroon whiteheads ja Mustapäiden kasvosi. Varoituksen sana: alueille, joilla on infektio tai korkea inflammatorinen aktiivisuus (punoitus, herkkä, avoin akne, haavat, jne.), Eivät aja. Tai vähintäänkin, hyödyntää partavaahtoa herkälle iholle!

Klikkaa tästä päästä eroon akne Now!