Muistin heikkeneminen puoltayötä välipaloja, voivat vaikuttaa oppimiseen, aivot fysiologia
Muisti on todettu alentuneen keskiyöllä välipaloja – jotka voivat myös vaikuttaa kielteisesti oppimisen ja aivojen fysiologian. Eräässä tutkimuksessa hiirillä, tutkijat huomasivat, että syöminen aikana tyypillisen unirytmiäsi muuttaa aivojen fysiologiaa. Lisäksi se aiheuttaa puute tyyppi oppimisen ja muistin ohjaa hippokampuksessa.
Ensimmäisen tekijän Dawn Loh sanoi: ”Olemme toimittaneet ensimmäiset todisteet että ottaen säännölliset ateriat väärään aikaan vuorokaudesta on laaja- ulottuvia vaikutuksia oppimiseen ja muistiin. Koska monet ihmiset joutuvat työskentelevät tai pelaa niinä aikoina, kun he normaalisti lepotilassa, se on tärkeää tietää, että tämä voisi tylsää joitakin toimintoja aivojen. ”
Vaikka päätelmiä on paljastunut hiirillä , niitä ei ole vahvistettu ihmisellä kuin vielä, mutta tutkijat viittaavat siihen, että vuorotyöntekijät suorittavat huonompi kognitiivisiin toimintoihin testejä, mikä tarkoittaa niiden tulokset voivat pitää totuus ihmisillä.
tutkijat havaitsivat myös, että jotkut oppinut käyttäytymistä kärsi enemmän kuin toiset. Hiiret, syötettiin jatkuvasti aikana nukkumaanmenoa oli suuria vaikeuksia tunnistaa esineitä ne kerran olivat tuttuja. Pitkän aikavälin muisti ja kyky tunnistaa uusia esineitä säännellään hippokampuksessa.
professori Christopher Colwell päässä psykiatrian ja Biobehavioral Sciences UCLA lisäsi, ”Modern aikatauluja voi johtaa meidät syömään ympäri vuorokauden, joten on tärkeää ymmärtää, miten ajoitus ruoka voi vaikuttaa cogitation. Ensimmäistä kertaa, olemme osoittaneet, että yksinkertaisesti säätämällä kun ruoka on saatavilla muuttuu molekyylikello hippokampuksessa ja voi muuttaa kognitiivinen suorituskyky hiirillä. ”Sen lisäksi vaikuttavat oppimiseen, syö myöhään illalla myös häiritsee unta malleja. Tutkijat havaitsivat, että yhden yön syöminen voi johtaa menetys koko normaali päivä /yö ero suhteessa määrä unta. Syöminen yöllä palasia nukkumaan, aiheuttaen hiiret torkut enemmän koko päivän kiinni menetettyä unta.
Nyt se voi olla viisasta pitää syödä normaalin valveilla ja pitää pois niitä myöhäisillan välipaloja jos haluat säilyttää oman oppimiskykyyn.
rooli hippokampuksessa muistiin ja paikkatietojen navigointi
kuten edellä, hippokampuksessa on rooli muistissa ja paikkatietojen navigointi, joka tunnetaan myös tunnistamismuistia . Tunnistamismuistia koostuu kahdesta prosessien: ensimmäinen on tunnustaa jotain kautta elävissä väreissä alkuvaiheen kohtaaminen ja toinen on tuttua, joka on tunne aiemmin kohdannut että jotain.
Lyijy tekijän tutkimuksessa Maxwell Merkow sanoi: ”on ollut pitkäaikainen keskustelu alalla tunnistamismuistia siitä miten ihmisen hippokampus edesauttaa meitä tunnistamaan. Yksi segmentti tieteellisen kirjallisuuden väittää aivotoiminnan hippokampuksessa pelkästään lisätä muistikuva, kun taas jotkut uskovat hippokampuksen toiminta tukee sekä muistikuva ja tuttuus. Tutkimuksemme tavoitteena oli saada pohjaan tämän. ”
Tutkijat halusivat paljastaa roolia hippokampuksessa tunnustuksena ja tuttuus, niin ne jäljitetään aivotoiminnan 66 potilaalla Testattava epilepsia. Ne toteutettiin muisti pelejä ja totesi, että kun potilaat tunnistetaan oikein sana, hippokampuksessa aktiivisuus lisääntyi. Ala oli vilkasta, kun potilaat eivät muistaa sana tai kun he näkivät uuden sanan.
Merkow päätteli, ”Tämä työ suoraan käsitellään missä aivoissa tämä tapahtuu. Nyt täytyy keskittyä ponnistelumme miten nämä prosessit tapahtuvat. ”