Diabetes FAQ: Onko kahvinjuonti turvallinen diabeetikoille?
marraskuu havaitaan Diabetestiedotuskuukausi
Äskettäin tutkimus raportoitu European Journal of Clinical Nutrition osoitti, että ihmiset, jotka juovat kahvia säännöllisesti vähemmän todennäköisesti kehittää tyypin 2 diabetes verrattuna niille, jotka eivät. Tämä tutkimus koskee terveillä henkilöillä pitää diabeteksen loitolla. Jos sinulle on diagnosoitu diabetes, juominen yli kupin kahvia ei pidä diabeteksen hallinnassa.
Diabetes estää aineenvaihduntaa ravinteita kehossa. Optimaalinen aineenvaihdunta kiihtyy tarvitaan riittävään imeytymistä ja ruoansulatus hiilihydraatteja, proteiineja ja muita mineraaleja. Jos aineenvaihdunta on liian alhainen, mahdollisuudet liikalihavuus ovat korkeat, mikä voi vaikuttaa potilaan vieläkin. Lue lisää siitä, miten diabetes johtaa painonnousuun.
kahvi alentaa aineenvaihduntaa, sanoo asiantuntija ravitsemusterapeutin ja urheilu ravintoterapeutin, Deepshikha Agarwal. Koska diabeetikoille jo kärsivät suhteellisen alhainen aineenvaihdunta, juominen liikaa kahvia tai korkea-kofeiini juomia ei suositella. Kahvi vähentää myös imeytymistä mineraaleja kehossa. Tämä on toinen syy rajoittaa kahvin kulutusta.
kahvi ei laske verensokeria, mutta vain pienellä marginaalilla ja haitallisten vaikutusten kuluttavat sitä suuremmat tämä hyvä tekijä. Siksi juominen liikaa kahvia ei hyödytä siitä kärsii tyypin 1 diabetes tai diabetes. Tässä muutamia vinkkejä hoitaa tyypin 1 diabetes lapsilla.
Korvaa kahvia ja vihreää teetä
Jos totutetaan juominen pari kuppia kahvia päivässä, rajoittaa sitä yhden kupin musta kahvi. Voit korvata kaksi muuta kuppia vihreää teetä, joka on erittäin hyödyllistä diabeetikoille, ehdottaa Deepshikha. Vihreä tee ei ainoastaan lisätä aineenvaihduntaa, mutta on myös runsaasti antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja kehossa ja pitää sinut terveenä. Diabeetikot on vahvistettava immuniteetti infektioiden ehkäisemiseksi ja vihreää teetä on erinomainen se. Sinun täytyy juoda vähintään kaksi kupillista vihreää teetä päivittäin pitämään diabeteksen hallinnassa. Täällä on 5 lisää syitä, miksi diabeetikoille pitäisi juoda vihreää teetä.
Edellinen tip
Lisää artikkeleita sairauksien ja vaivojen, käy sairauksien ja vaivojen osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Tautien liittyvät kyselyt, vieraile foorumilla.