4 tapoja hallita diabetes On A Budget
Odottamaton diabetesdiagnoosi voi olla laukaus lompakon kenellekään elävät tiukka budjetti.
Jos jätetään Hoitamattomana diabetes voivat vaikuttaa negatiivisesti sydämen, munuaiset ja silmät taudin edetessä vakavuus. Se voisi johtaa jopa kuolemaan. Lääkärit tyypillisesti määrätä pillereitä ja insuliini potilaiden hallita diabetesta. Mutta, niille yliopistolla, elävät rajoitettu tuloja tai vakuuttamattomien, lääkitys voi olla tyyris. Ja riippuen Insuliinin tarvitset erityisiä diabetes, tämä voi edistää kuinka paljon rahaa käytät kuukausittain.
Tässä muutamia tapoja auttaa hallita diabetesta, kun elävät tiukka budjetti, riippumatta tilanteesi mukaan yksi asiantuntija, Marisela Noorhasan, MD:
1. Liikunta
Tutkimukset osoittavat, että 30 minuuttia liikuntaa joka päivä voi lisätä insuliiniherkkyyttä. Siksi voit ottaa vähemmän määriä insuliinia glukoositasosi. Harjoitukset voivat vaihdella osuuksilla, hyppääminen liittimet ja paikallaan lenkkeily, että painonnostossa purkkia keitto kuin painot ja tanssia ympäri taloa.
2. Yrtit
Jotkut yrtit ja elintarvikkeita voi auttaa verensokeria ohjaus. Näitä ovat aloe, karalla, sarviapila, persilja, rosmariini, Eyebright ja manteli pähkinöitä. Kuitenkin Food and Drug Administration ei ole hyväksynyt monia täydentää vitamiini, kasviperäisiä, mineraali- tai mauste muodossa. Joten, muista keskustella näitä elintarvikkeita ennen niitä diabeteksen hallintaan. Mutta se on OK pysyä poissa elintarvikkeista tiedetään nostaa glukoositason, kuten makeisia, sooda, riisiä ja pastaa.
3. Generic v. Brand
geneeristä diabetes lääkitys on tyypillisesti halvempaa kuin tuotemerkillä. Tämä koskee yleensä monien lääkkeiden riippumatta kunnossa. ”Tilaaminen suuremman reseptiä lääkeannoksen ja leikkaamalla lääkitys määrätty annos voi tehdä lääkitys kestää kaksi kertaa niin kauan,” Noorhasan sanoo. Puhu lääkärin kanssa noin muita tarvikkeita, kuten metriä ja nauhat, joita voitaisiin käyttää insuliinia auttaa alentamaan tarvittava annos insuliiniresistentin diabetes.
4. Toimitusjohtaja korkea verenpaine
Aivan kuten diabetes, korkea verenpaine on tekijä monissa sydämeen liittyviä sairauksia, kuten aivohalvaus ja jopa kuoleman. Rajoittaminen suolan saantia on yksi tapa hallita verenpainetta. Nämä elintarvikkeet ovat myös hyödyllisiä alentaa verenpainetta: tamarind juo, pinaatti, pavut, auringonkukan siemenet, banaanit, pinaatti, squash, valkosipuli, hunaja, inkivääri, fenkoli, kumina, cayennepippuri ja sitruuna. Alkoholi voi myös kohottaa verenpainetta, joten varmista seurata juomatapoihin.
Lisätietoja diabetes resursseja, klikkaa tästä.