Syke aikana treenata
Kysymys
Hei,
Joskus aikana työni ulos i ajaa kovaa ja minun syke saavuttaa kuin 180 lyöntiä, kun minun max syke ja kohde HR ovat 178 ja 141 vastaavasti käyttämällä 220-ikä kaava … olisi tämä korkea (180bpm) satuttaa sydämen tai terveydelle? mikä on max syke aikana treenata joku minun ikä?
Olen terve 42-v uros.
Mercy,
Alex
Vastaa
Hei Alex,
luultavasti mitata sykettä kuntosalilla yksi niistä koneista, usein hyvin epätarkkoja!
Tässä on lisätietoa sykkeet:
http: //www.cardiac-risk-assessment.com/ca-blog/fast-heart-rate-during-work-out
Toivottavasti tämä auttaa,
Dr T
http: //www.cardiac -risk-assessment.com/