Yksinäisyys saa ajaa ylös Verenpaine
Vaikutus kasvaa Suurempi iän, Tutkimus osoittaa By Miranda Hitti
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
29 maaliskuu 2006 – Verenpaine ja yksinäisyys voi liittyä, erityisesti ikääntyvien, uusi tutkimus osoittaa.
The University of Chicagon Louise Hawkley , PhD, ja kollegoineen tutki 229 vuotiaista 50-68 Cook County, Ill. Osallistujat saivat verenpaineen ja otti tutkimukset ulottumista yksinäisyys, masennus, ja vihamielisyys.
Systolinen verenpaine (ensimmäinen numero on verenpainelukema) oli 10-30 pistettä korkeampi osallistujat korkeimman pistemäärän yksinäisyyttä kyselyn, verrattuna alhaisimman yksinäisyys tulokset.
Tämä malli oli voimakkainta vanhin osallistujille. Verenpaine luonnollisesti nousee iän, ja yksinäisyys voi edistää verenpainetta enemmän, tutkijat kirjoittavat.
Niiden julkaistussa tutkimuksessa
Psychology and Aging
, sisältää kolme keskeistä viestiä.
Viestin No.1: yhteydenmuodostus
hillitseminen yksinäisyys voi olla hyväksi terveydelle.
korkea verenpaine voi aiheuttaa sydänsairauksia, aivohalvaus, ja monet muut terveysongelmia. Ruokavalio ja liikunta ovat jo todettu auttavan verenpainetta. Mieti nämä tosiasiat mainittu Hawkley tutkimuksessa:
Menettää 22 kiloa voi leikata viidestä 20 pistettä pois systolinen verenpaine.
Getting säännöllinen liikunta voi leikata neljä-yhdeksän pistettä pois systolinen verenpaine.
Yksinäisyys voi kuulua kyseiseen luetteloon, myös tutkijat huomata.
”näillä standardien parannuksista sosiaaliseen connectedness voi olla kliinistä hyötyä verrattavissa, jos ei suurempi kuin elämäntapa muutokset,” he kirjoittavat, lisäten, että ne eivät ole osoittaneet, että teoriassa.
Got harva sosiaalinen verkosto? Ei huolia. Yksinäisyys on lisätietoja laatu, ei määrä, ja yhteyksiä, kirjoittaa Hawkley ja työtovereiden.
Viestin nro 2: Watch Your Perspective
Yksinäisyys ei ole vain eristäminen. Se voi myös liittyä henkilön näkymät.
Hawkley joukkue luetellaan tapoja, yksinäisiä ihmisiä eroavat niistä, jotka eivät ole yksinäisiä:
Lonely ihmiset yleensä kokevat stressiä olosuhteissa uhkaavat sijaan haastavaa .
Lonely ihmiset yleensä passiivisesti selviytymään stressiä ei pyydä tukea ja poistamalla stressiä sijasta aktiivisesti selviytymisen ja pyrkivät ongelmien ratkaisemiseksi.
Yksinäisyys on normaali ihmisen tunteita, että monet ihmiset kokevat jossain vaiheessa elämäänsä. Kysymys on siitä se alkaa vallata.