Krooninen sairaus

Terve sydän on yhtä kuin terveen elämän. Mutta on olemassa tiettyjä tapoja, jotka voivat tehdä tuhojaan sydämesi ilman edes tajuamatta sitä. Buzzle kertoo lisää joitakin tapoja, jotka vaikuttavat sydämesi, jotta voit lopettaa tai vähentää nämä tavat, ja pysyä terveenä.

Tiesitkö? Erään tanskalaisen tutkimuksen, pienempi reiden ympärysmitta (alle 60 cm) liittyy joilla on suurempi riski sairastua sydänsairauksiin, sekä miehillä women.The ihmisen sydän on vahvin sekä heikoin, elin elin. Se on vahvin, koska se suorittaa kaikkein tärkein funktio on tarjota happipitoista verta kaikki elimet niiden moitteettoman toiminnan. Toisaalta, se on heikoin elin, koska se voi kestää painetta vain kohtuullisesti, ja liiallinen paine voi tuoda mukanaan paljon terveysongelmia ja sairauksia.

Siksi on tärkeää hoitaa sydämen ja välttää tiettyjä asioita, jotka paineista sydämesi, jolloin on heikompi ja altis sairauksia tai jopa epäonnistuminen. Monet meistä ovat tietoisia joidenkin yleisesti puhuttu asioita, jotka voivat olla vahingollisia vaikutuksia sydämeen, ja yrittää välttää niitä meidän rutiinia. On kuitenkin olemassa pieniä asioita, kuten tiettyjä tapoja, jotka voivat aiheuttaa heikentäviä haittavaikutuksia sydämesi kanssasi on täysin tietämätön siitä.

Sen sijaan, polttaa reikä taskussa lääkitystä, yrittää päästä eroon tiettyjä tapoja, jotka ovat todellisia syy problem.Not syö riittävästi hedelmiä ja VeggiesWe kaikki tiedämme, että hedelmät ja vihannekset ovat tärkeimmät rakennuspalikoita meidän ruokavalioon. Kuitenkin joskus, me usein tapana välttää syömistä niitä tarvittavia määriä. Tutkimus on osoittanut, että ihmiset ottavat enemmän kuin viisi annosta hedelmiä päivässä ovat pienempi riski aivohalvauksen kuin kuluttaa ei, tai syö hedelmiä vähemmän quantities.Overconsumption of SaltAlthough suolaa tärkeä osa terveellistä ruokavaliota, se on tarpeen minimaalisia määriä. Kun tämä määrä ylittyy, siitä tulee myrkyllinen kehon. Lisäksi on ylimääräistä painetta sydämen poistaa myrkkyjä kehosta, mikä aiheuttaa ongelman korkea verenpaine. Lisäksi se lisää riskiä aivohalvaus tai sydämen failure.Overconsumption of AlcoholAlcohol kulutus Maltillisuus voi olla edullista terveydelle sekä tarjota joitakin nautittavaa hetkiä elämässä. Tutkimus on osoittanut, että aivohalvauksen laskee ihmisiä, joilla on yksi tai kaksi annosta päivässä, verrattuna ihmisiä, jotka eivät juo ollenkaan, tai juoda suuria määriä. Kuitenkin yli juominen voi olla todella haitallisia vaikutuksia sydäntäsi kuten korkea verenpaine, kohonnut aivohalvaus, ja sydän failure.Ignoring Sleep DisordersToo paljon unta (yli yhdeksän tuntia) tai liian vähän (alle kuusi tuntia) uni on yhtä vahingollista sydämesi. Molemmat äärimmäisissä olosuhteissa nostaa verenpainetta ja stressiä hormoneja. Unettomuus, eli unen puute, johtaa masennusta ja ahdistuneisuutta, mikä edelleen johtaa korkeaan verenpaineeseen. Myös tutkimus toteutettiin Chicagon yliopistossa vuonna 2008, ehdotti yhteys lyhyemmän unen ja lisäsi sepelvaltimon kalkkeutumista (kalsium kertyminen sepelvaltimoissa) .Ignoring SnoringApart pelkästä riesa, kuorsaus voi olla vakava terveysongelma liittyvä uniapnea. Apnea on sairaus, joka on ominaista keskeytyy hengitys nukkuessaan, mikä voi painostaa sydämeen. Lisäksi tämä unihäiriö voi lisätä sydäntautien riskiä. Jos siis satut kuorsaus ja herätä tunne loppuun, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoaja heti ja saada asianmukaista hoitoa oman kuorsauksen problem.Excessive AngerWhile ilmentävät vihaa kohtuullisesti on hyvä tapa vapauttaa jännitteitä ja henkinen paine, usein ja räjähtävä viha voi lisätä sydäntautien riskiä. Kun ihmiset sisäistävät heidän vihaa ja jatkuva tukahdutti tunne raivoa asuu sisällä, se saattaa heikentää niiden sydän ja tehdä siitä altis aivohalvaus tai sydänsairaus. Negatiiviset tunteet ihmisillä laukaista stressi-akselilla, ja jos stressistä aiheutuvat aktivoidaan toistuvasti, niistä tulee haitallista heart.Ignoring DepressionEveryone meistä menee läpi ylä-ja alamäkiä elämässä ja kokee emotionaalista luhistumista. On kuitenkin erittäin tärkeää, kuinka käsitellä näitä tilanteita. Jos henkilö kokee toistuvia tapauksia henkistä stressiä, se vaikuttaa sydämen negatiivisella tavalla. Tarkemmin, stressi seuraa masennus liittyy lisääntynyt intima-median paksuus (mitta valtimoissa), mikä merkitsee paheneminen verisuonisairaus. Tutkimuksissa on havaittu, että masennus, lisäksi on joitakin epäsuora vaikutus sydänsairaus. Masennus edistää tiettyjä epäterveellisiä tapoja, kuten tupakointi ja liikunnan puute joillakin ihmisillä, mikä edelleen johtaa ongelmiin toiminnan heart.Weekend Warrior SyndromeA paljon ihmiset ymmärtävät, että heillä ei ole aikaa itselleen. Siksi päivä he järjestämään aikaa, ne sukeltaa käyttäessään ja odottaa, että se tuo ne kunnossa ja he voivat pysyä terveenä. Kuitenkin tätä kutsutaan viikonloppuna soturi oireyhtymä ja se toimii vain haitallisesti kehon. Se aiheuttaa epämukavuutta kehon ja paineista sydän lisää verenkiertoa, mikä voi johtaa joitakin vakavia problems.Other tottumukset vahingoittaminen Your Heart ▶ ylensyöntiä ja syö tyhjä kalorit

▶ eroaminen maailmasta

▶ Olettaen, että olet ? uudelleen ole vaarassa

▶ Eating punaista lihaa

▶ ohittaminen tai pysähtymättä lääkkeitä

▶ television

Jos keskityt nämä tavat ja yrittää päästä eroon niistä nopeammin, se pitää yllä hyvää terveyttä sydämesi pidemmän time.Procrastinating, viivyttämällä tai välttämällä terveystarkastukset kokonaan voi myös olla mahdollisesti haitallista terveydelle sydämesi. Myös merkkejä ja oireita rintakipu ja menetys hengitys voi olla vakava korkea verenpaine, ja jättää nämä oireet ovat haitallisia sydämelle.

Disclaimer:

Tämä Buzzle artikkeli on informatiivinen tarkoituksiin vain ja ei millään tavalla, aikovat korvata neuvoa lääkäri.