Murehtimatta sydämeni
Kysymys
Hei lääkäri Olen 25 male hieman overweght ja ahdistusta, että kahden viime vuoden aikana ole kovin aktiivinen ollut paniikkia atacks muutaman kerran ja aina huolehtia siitä, että i Gong eilispäivä sydänkohtaus tai aivohalvaus, eivät tiedä minun cholosterol presure on 125 85, pappa ollut aivohalvaus 72 ja eno 55, syö yleensä vedenpitäviä terveyttä, mutta voi mennä hullu syöminen spree ja paljon rasvaisia ruokia
Vastaa
vain vanhempien tai sisarusten jotka kuolevat alle 55-vuotiaana sydämen ongelmia lasketa riski sydänkohtaus tai sydänkuoleman. Olet hyvin pieni riski 25-vuotiaana, ja kunnes olet 45. Liikunta säännöllisesti, kävely vähintään puoli tuntia päivässä tai vastaavan määrän muuta liikuntaa. Yritä saada paino normaali, syö sydän-terveellistä ruokavaliota korostaen kala, kanoja, hedelmät, vihannekset ja öljyt, kuten oliiviöljy sijasta kiinteät rasvat. Raja tuotteita nisäkkäitä kuten maitorasvaa, voita ja lihaa nisäkkäistä kuin sikoja, lehmiä ja lampaita. Tietenkään eivät tupakoi tupakkaa. Kun olet 40, saat veren kolesteroli ja sen sukulaiset, kuten HDL ja triglyseridit mitattiin. Jos teet kaiken, sinun pitäisi olla kunnossa. Ei todellakaan kuolla sydänkohtaus tai aivohalvaus ennen olet 45.
Kirjoita takaisin, jos tämän merkinnän doesnt 抰 vastata kaikkiin kysymyksiin.
David Richardson