niska klikkaus /cracking
Kysymys
Hi. Vuosia, osittain lievittää jäykkyyttä ja kipua hyvin tiukka lihaksia, ja osittain ulos paha tapa tai ehkä jopa eräänlainen riippuvuus, olen toistuvasti liikkuvia kaulaani (ilman manuaalista apua) siten, että yhdessä tai kahdessa paikassa se ”halkeamia” (joskus tuntuu enemmän kuin katkaiseva kuin crack). On päiviä, jolloin valitettavasti tämä tulee melko pakko ja voin kirjaimellisesti tehdä sen satoja kertoja. Onko mahdollista olen tehnyt pysyvää vahinkoa kaulaani kuten hypermobile nivelet ja jos niin miten se diagnosoidaan? Kiitos mitään ehdotuksia.
Vastaus
Disclaimer: älä ota minun neuvoja ilman vähintään kuulematta lääkäriltä (t) ensimmäinen. Tarvittaessa tulosta tämä sähköpostin kokonaisuudessaan lääkärille (s) lukea. Lisäksi, älä yritä käyttää tämän sivuston tai minun neuvoja korvikkeena terveydenhuollon tarpeisiin, korvikkeena neuvoa lääkäriltä tai korvikkeena mahdollisia oikeudellisia neuvoja. Ei ole mitenkään perusteellinen terveyden arviointia tai arvioinnin jokin sairaus voi oikein tehdä sähköpostitse. Käytä ainoastaan sisällön keskusteltu oppaana tai työkalu puuttua terveydelle asioista lääkärin kanssa (s). Jos jokin tieto annan konflikteja muutenkin tiedot lääkärille (t) antaa, se on aina parasta oletuksena toimittamat tiedot oman konsultointi lääkärin (t) tai pyytää lisälausunnot päteviä, lisensoitu terveydenhuollon tarjoajat tarpeen .
Hei P.
Kysymyksesi on muunnelma yksi yleisimmistä kysymyksistä kiropraktikot kysytään. Yleensä popping ja klikkaamalla on ok, ja usein erittäin hyvä asia, joka tapahtuu, kunhan et pakottaa sen pop itse. Se kuulostaa siltä kuin ei hoida mitään voimaa saumoihin, joten en uskaltaisi 抰 olla liian huolissaan. Jos popping ja klikkaamalla tapahtuu vain liikuttamalla kaulan ympärille kautta normaalirajoissa liikkeen, joka on hieno, niin kauan kuin ei ole kipua. Itse asiassa, pidä kaula liikkuu kautta normaalin liikkeitä (kääntämällä molempiin suuntiin, korvan olkapää molempiin suuntiin, ja eteenpäin ja taaksepäin) ovat suuri valikoima-of-motion harjoituksia. Ne pitävät nivelet terveinä ja mobiili. Nivelet tehdään liikettä, ja usein degeneroitunut, jos ne rajoittavat voimakkaasti liikkeessä. Kun käyt läpi valikoiman-of-motion harjoituksia, ja kuulla popping ääniä, se? S vain päästämällä jännitystä ja stressiä, joka ärsyttää nivelet koko päivän. Kuitenkin, jos on tuskallinen tunne kanssa popping, kannattaa ehdottomasti etsiä arviointi lääkärin tai kiropraktikko. Lisäksi teemme sen 搇 iterally satoja kertoja? Päivässä on luultavasti hieman liian paljon, joten kannattaa työskennellä pitää se hallinnassa.
Sinä esiin erinomaisen seikan hypermobility ja nivelvaurioiden . On totta, että hypermobility voi vahingoittaa niveliä. Kuitenkin läpi yksinkertainen valikoima-of-motion harjoituksia useita kertoja päivässä, ja napsahduksia tai näinä harjoitukset eivät välttämättä tarkoita merkki hypermobility. Yleensä hypermotibility todetaan yksinkertaisesti liikerataa testaus /analyysi. Jos liikerataa on huomattavasti suurempi kuin 搉 ormal? Valikoimat liikkeen, niin on mahdollista nivelet ovat hypermobile. Muista, alueet, joiden katsotaan 搉 ormal? Ei voi olla normaalia sinulle. Lisäksi, jos olet pakottaa niskan pop jokapäiväistä (joka sen ei 抰 kuulostaa olet pakottaa nivelet), niin että voi luoda hyvinkin hypermobile nivelet. Lääkäri tai kiropraktikon pitäisi pystyä määrittämään, jos hypermobility on läsnä hyvin helposti vain arvioimalla liikerataa. Toinen mahdollinen syy hypermobility joka yleensä jättää väliin monet toimijat on, jos sinulla on taustalla sidekudos tai kollageenin verisuonitauteja. Yleisimpiä oireita nämä olosuhteet ovat äärimmäisen joustavuuden (viitataan usein ilmauksia olevan 揹 ouble jatkettu ?, roikkuva iho, helposti mustelmia, ja yleisempiä eurooppalaista syntyperää. (Nämä häiriöt ovat yleisesti luokitellaan tähän kirjallisen vastauksen, jossa monet muut siihen liittyvät oireet eivät yksityiskohtaisesti tätä vastausta. myös huomata, joilla on yksi tai jotkut näistä yleisiä oireita ei aina tarkoita kollageeni-verisuoni- tai sidekudos). Jos liitokset ovat hypermobile, tärkeintä voit työskennellä ovat vakauttaminen harjoitukset, jotka ovat liian lukuisia tarjota täällä. Hieno henkilökohtainen valmentaja tai asiantunteva lääkäri voi antaa sinulle joitakin niska vakauttamiseen harjoituksia.
antamasta uskaltaisi 抰 olla liian huolissaan ellei kivun jossa popping, ja niin kauan kuin olet vain menossa läpi valikoiman-of-motion harjoituksia eikä pakottaa nivelten pop. Jos nämä osat eivät ole läsnä, ei pitäisi olla mitään syytä huoleen. Keskustele lääkärin jos tunnet jotakin näiden keskusteltiin liittyvät tekijät ovat läsnä.
onnea!
Dr. JR Strecker, DC