Vinkkejä ovat korkeaa verenpainetta pressure
Kohonnut verenpaine tai korkea verenpaine ehkä ole havaittavissa oireita, mutta voi tehdä valtavan vahinkoa ruumiille kuten lisäämään sydänsairauksien riskiä, munuaissairaus ja aivohalvaus. Verenpainetaudin hoidossa tavoitteena on alentaa korkeaa verenpainetta tasolle suojaamaan tärkeitä elimiä, kuten aivojen, sydämen ja munuaisten vaurioilta.
Estä korkea verenpaine
Kaikki aikuiset yli 20 vuotta vanhojen pitäisi olla säännölliset lääkärintarkastukset ups.
syödä runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja koko jyvä elintarvikkeita. Käytä vähärasvaisia maitotuotteita. Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät transrasvoja ja tyydyttyneet rasvat. Rajoita suolan saanti alle 1600mg /vrk.
Tee harjoituksia säännöllisesti. Doing säännöllisiä harjoituksia tai kohtuullista liikuntaa 30 minuuttia useimpina viikonpäivinä pidetään riittävänä.
Raja alkoholin kulutus ja välttää tupakointia.
Jos olet lihavilla yrittää vähentää painoa ja pyrkiä BMI välillä 18,5 24,9 kg /m2.
Asiat tietää, jos olet BP lääkkeitä
pitäisi tietää nimiä oman lääkkeet (geneeriset ja tuotenimet), niiden annokset, ja sivuvaikutukset. Tee lista lääkehoito että otat ja pitää se mukanasi.
On erittäin tärkeää ottaa lääkkeitä BP suositeltavaa. Ota kaikki lääkkeesi säännöllisesti ja samaan aikaan päivittäin on paras mahdollinen valvonta verenpainetauti. Älä lopeta tai muuta lääkkeitä ilman lääkärin lupaa.
Jos verenpaineesi lukemat ovat normaalia älä lopeta lääkitys. Lopettaminen huumeiden yhtäkkiä johtaa nousu BP ja jopa komplikaatiot johtuva äkillinen nousu BP.
Jos lääkäri muuttaa Lääkeannoksesi huomata se ja ottaa varmista, että noudatat tarkistettu reseptiä.
Älä mene itse lääkitys kuten jotkut lääkkeet (over-the-counter lääkkeitä tai kasviperäisiä hoitoja) voivat olla vuorovaikutuksessa verenpainetta lääkitys ja aiheuttaa haittavaikutuksia.
Jos unohdat ottaa lääketieteen aikataulun ota se heti kun muistat. Mutta jos seuraava annos on lähes johtuu älä ota kahta annosta.
Kun matkustaa ottaa kaikki lääkkeet mukaasi, jotta voit jatkaa niitä suositellut lääkäri ja ei tule ongelmia brändin muutos. Ota kopioita reseptiä mukaasi ja tehdä listan lääkkeitä samoin.
Ennen leikkausta (suuret, vähäiset tai jopa hammaslääkärin) kerro lääkärille lääkkeistä joita käytät.
(Kuva: Getty) B