Vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua takaisin Pain
On virhe jättää selkä-. Monet ihmiset sivuuttaa signaaleja kehonsa lähettää niitä. He yrittävät sivuuttaa kipua selässään. Yrittää siirtää liikaa kun kipu voi vain pahentaa sitä. Kannattaa perääntymään ja ottaa rauhallisesti ja kuunnella signaaleja kehon lähettää.
Lääkäri voi suositella leikkausta selällään keinona helpottaaksemme häiriö tai selkäkipu. Jos vähemmän invasiivisia eivät ole antaneet tarpeeksi helpotusta, leikkaus on harkitsemisen. Leikkaus voi myös tarjota ainoastaan pysyvää parannuskeinoa takaisin loukkaantumisen tai muita ehtoja, jotka tuottavat krooninen selkäkipu.
Kipu alaselkään on yksi yleisimmistä syistä, että ihmiset vierailevat lääkäri. On asioita, voit tehdä eri tavalla ehkäisee selkäkipuja, mutta sinun täytyy ottaa oikea varotoimiin. Koska alaselän kipu on melko yleinen, haluat ryhtyä varotoimiin vähentää mahdollisuuksia kärsii siitä.
Vaikka se voi olla kallista, fysikaalinen hoito on usein paras tapa toimia lievittämään selkäkipuja. Voit mennä paikalliseen sairaalaan; he voivat ohjata sinut terapeutin. Voisi olla kallista, mutta se varmasti auttaa pitkällä aikavälillä.
Vatsa nukkuva vauva sisällä vatsa ei ole vaihtoehto, ja tämä aiheuttaa myös rasitusta nukkumaan selällään. Näistä syistä sinun pitäisi yrittää nukkua yhdessä puolin. Tämä pitää ylimääräinen paino jakautuu tasaisemmin.
Terminen takaisin kääreet ovat hämmästyttävä työkalu taistelussa selkäkipuja. Nämä kääreet on kliinisesti todettu parantavan liikkuvuutta peräti kahdeksan tuntia vähentämällä kipua merkittävästi. Nämä takaisin kääreet voivat olla melko kalliita, mutta jos käytät niitä säästeliäästi voit päästä eroon oman kivut kun ei ole varaa hukata työpäivän esimerkiksi.
Kun olet raskaat nostot, taivuta polvet sijaan selkää. Nosto väärällä tavalla voi aiheuttaa suuria vanhoja numeroita. Taivuta polvet, ja vedä kohde lähellä kehoa vasten, niin paljon painoa voidaan tukea ydin lihaksia sijaan selkälihaksia.
Vain kaikkein vaikeimmissa tapauksissa hellittämätön selkäkipu, tai kun kyseessä on vakava vamma, sinun pitäisi harkita leikkausta. Vaikka takana leikkaus on riskialtista, se voi parantaa nykyisiä halvaus, sekä estää vahinkoja. Usein leikkaus käytetään käsiteltäessä rappeuttavien sairauksien, joita on vaikea ymmärtää ja selittää.
Kun istua tai ajaa pitkiä aikoja, olet riskeeraa takaisin terveydelle. Osta selkäpehmuste joka on suunniteltu auttamaan tällaisia ongelmia. On olemassa monenlaisia ostettavissa Internetissä tai apteekissa ympäri maata. Niillä on monia erilaisia tukea tyynyt, ja sinun täytyy vain löytää joka tuntuu mukavalta käyttää.
Kick nikotiinin tapana. Tupakointi voi vain johtaa lukuisia muita ehtoja, se voi jopa tehdä selkäkipu pahempi. Tupakoinnin lopettaminen tulee tehdä paljon auttaa takaisin.
Selkäkipu ongelmat ovat jotain heitä pitäisi elää. Harva on varustettu asianmukaista tietoa lievittämiseen selkäkipu tai jopa valloittaa sen kokonaan. Oivalluksia täällä antaa sinulle joitakin työkaluja saamaan haltuunsa selkäkipu ja sen vaikutuksista elämääsi.
Austin Kiropraktiikka