Paahdettua Kasvis Salad
Tulosta Ehkä myös LikeSpring salaatti appelsiinit ja Vadelma /Orange Vinaigrette0Carpaccio naudanlihan parsaa ja tomaatti Salad0Tomato salaatti Basil0
5Apple ja sellerisalaattia Orange-Scented Dressing0 (tekee 2 annosta) oliiviöljy ruoanlaittoon spray6ounces (180 g) vauva kesäkurpitsaa, viimeistelty ja jaettu kahtia lengthwise3ounces (90 g) keltaista paprikaa, seeded13 unssin (90 g) Portabello mushroom1cup (160 g) sekoitetaan vauvan kenttä vihreiden, tai muuta salaattia oman choice1tablespoon ( 15 ml) balsamico vinegar1 /8 tl (0,6 ml) suola (valinnainen) vastajauhettua pepper2teaspoons (10 ml) hienonnettua tuoretta rakuunaa lehdet
Kuumenna uuni 450 ° F (230 ° C), Gas Mark 8. Suihkuta uuni- todiste pannulla cooking spray. Asettele kasvikset valmis pannulla. Spray vihannekset cooking spray ja ripottele etikkaa.
Paista kunnes juuri tehnyt, noin 5 minuuttia. Poista ja kumoaa kunnes jäähtyä.
Pakkaa salaattia itsetiivistyvä muovipussiin. Viipaloi paprika ja sienet. Pakkaa yhdessä muiden kasviksia kannellisessa astiassa.
Tällä sivustolla, tee sängyn salaatin toisella puolella levyn. Asettele kasvikset koristeellisen on salaatin ja drizzled kasvismehut. Mausta suolalla (jos käytetään), pippuri, ja tuore rakuuna.
annosta kohti:
44 kaloria (5% peräisin rasvasta), 4 g proteiinia, jäljittää rasvan kokonaismäärä (0 tyydyttynyttä rasvaa), 9 g hiilihydraatteja, 3 g ravintokuitua, 0 kolesteroli, 18 mg natriumia
Diabeettinen vaihtoja:
2 kasvis
Lähikategoriat
Salaatit voit myös LikeSpring salaatti appelsiinit ja Vadelma /Orange Vinaigrette0Carpaccio of naudanlihaa parsaa ja tomaatti Salad0Tomato salaatti Basil0
5Apple ja sellerisalaattia Orange-Scented Dressing0