Nivelreuman Diet: Faktaa vai fiktiota?
Kuten monet sairaudet, nivelreuma on aiheena hämmennystä. Kärsiville tämä ehto usein kokevat oireita hyvin eri tavoin, ja jopa yhden henkilön oireet voivat vaihdella yhdestä yössä. Se ei ole yllättävää, että nivelreumapotilailla ole varma, miten kohdella heidän tilansa tehokkaasti.
folk korjata? Tai hyvä, kiinteä tiede?
Yksi usein keskusteltu hoito on nivelreuma ruokavalio. Vaikka tämä ei ole ruokavalio perinteisessä mielessä nivelreuma ruokavalio on luettelo elintarvikkeista, että sinun pitäisi ja ei pitäisi syödä, jos sinulla on nivelreuma. Välinen yhteys ruokavalion ja RA ei ole koskaan todistettu, joten useimmat lääkärit eivät suosittele nivelreuma ruokavalio on menetelmä RA oireita.
Yleensä suositukset nivelreuma ruokavalio sisältää tuoreita hedelmiä ja vihannekset ja lisätä päivittäinen saanti omega-3 rasvahappoja. Omega-3-rasvahappoja löytyy kalaöljy, avokadoöljy, saksanpähkinät, soijaöljy ja rapsiöljy. Käsite Downing valtavia määriä öljyä on unappetizing, mutta öljyjä voidaan käyttää useilla eri tavoilla, kuten päälle salaattia.
Monet inkarnaatioihin nivelreuma ruokavalio puhelun välttämiseksi alkoholin , kahvi, jalostettuja elintarvikkeita, ja paistettuja ruokia. Ideana nivelreuma ruokavalio on, että nämä elintarvikkeet on ”välttää” lista ei ravitse kehon ja voi vain pahentaa autoimmuunisairaus oireita, jotka aiheuttavat RA oireita.
Yksi yleisimmin hyväksytty muodot nivelreuma ruokavalio ei ole luettelo elintarvikkeista, että et voi ja ei voi olla. Se on yksinkertaisesti suositus yöpyä terveen painon. Terve paino nivelreuma ruokavalio ei tarjoa mitään vihjeitä tai taikapillereitä; se vain, että ne ovat pysyneet terveenä paino voi olla huomattavasti positiivinen vaikutus kärsivä oireita.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa kohtalainen määrä ylimääräistä painoa voi olla dramaattinen vaikutus RA oireita. Lääkärit ehdottavat, että kaikki nivelreumapotilailla säilyttämään terveen ja sopiva paino vähentämiseksi kielteisiä vaikutuksia, että korkea kehon paino voi aiheuttaa.
Vaikka syö mitään erityistä nivelreuma ruokavalio ei paranna nivelreumaa, jotkut ihmiset toteavat, että vain otamme edistysaskeleita kohti pitää itsensä terveenä voi auttaa. Noudattamalla on nivelreuma ruokavalio, joka on tasapainoinen, voit ottaa askeleen kohti parempaa yleistä terveyttä. Saatat jopa huomata, että koet vähemmän kipua ja jäykkyyttä vaikuttaa nivelissä.