Diabetes ja laihtuminen naisten
Kysymys
I aften Ihmettelen miksi en laihdutus.
diabetes, kolesteroli, korkea verenpaine, Adema, nopea syke.
Olen saanut pois paljon rasvojen (lihaa vähemmän ja valutettu säilöttyjä liemet ja minä tehdä oman liemet, pastat (olen käyttäen eri hienompaa riisi pastat, oriential, fetta pstas, sekoitettu säännöllisesti pastaa tehdä vähemmän tärkkelys), suola en ole koskaan käyttänyt paljon , pidän pippuri-paprikat jopa banna paprikat, (tilli suolakurkkua pyydän myös sourkrout ja juustoja terävämpi niistä ja tuorejuustot, montiray jack, longhorn, kaikenlainen tomaatit), mausteet jotkut voin ottaa mutta toiset en voi, ( rosmariini Alerigic to) en voi syödä kovin paljon valkosipulia se ei aina samaa mieltä, leipää joskus paljon (joskus en halua sitä tämä on useammin minulle) Mikä on salaisuuksia näiden himoa? Olen 65 vuotta nuori Olen rakastan kaikkia vihannekset pavut rajoitettu (limas käännä minut pois) ricses rajoitettu i like itämaisia kaikki, mutta makea ja souer kastikkeet en voi ottaa paljon pois rusinoita ei paljon, rakkautta berries.How doyou straigten tämä yhdistelmä esille ammounts prosenttiosuudet mitä? Olen jonkun verran sekaisin sitä ja miten hallita sitä ilman liikaa suunnittelua, pienillä tuloilla ja paljon lääkkeitä kuten antidepresents, mikä on vastaus? sekava ja on karuselli. On oltava salainen ja pystyä olla mitä haluan hidastaa näiden cravings alas.
Vastaus
Dear Ms Reynolds,
Katsokaa https://www.intelihealth.com/IH/ihtIH/WSIHW000/8059/23515. html
Juusto on paljon rasvaa ja rasvan on kaksi kertaa niin paljon kaloreita kuin lihaa tai vihanneksia tai pastaa tai riisiä tai perunaa. Vihannekset, kala ja linnut ovat perusteella paras ruokavalion.
David Richardson