Pähkinäinen tapa pysyä terveenä
Eating Nuts Säännöllisesti voi suojata Heart
& nbsp
& nbsp.
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
& nbsp
26 kesäkuu 2002 – kourallinen pähkinöitä päivässä voi pitää lääkärin loitolla ja pitämään sydämen terveenä. Uusi raportti osoittaa miehiä jotka syövät pähkinöitä kahdesti tai useammin viikossa vähemmän todennäköisesti kuolee sydänsairaus tai äkillistä sydämen kuolemaan.
Havainnot ovat vain viimeisin sarjassa tutkimuksia ehdottaa pähkinät voivat auttaa suojaamaan sydäntä. Mutta tutkijat sanovat suurimmista eduista saattaa piillä vähentää äkkikuoleman takia rytmihäiriöitä.
Verrattuna miehiä, jotka eivät olleet iso mutteri syövillä, jotka söivät pähkinöitä vähintään kaksi kertaa viikossa oli noin puolet todennäköisemmin joutuvat äkillisen sydämen kuolemaan. Ja mutteri syövillä oli 30% vähemmän todennäköisesti kuolee sydänsairaus, mukaan tutkija Christine M. Albert, MD, MPH, Brigham and Women sairaalassa Bostonissa, ja työtovereiden.
Niiden tutkimus ilmestyy 24 kesäkuu kysymys
Archives of Internal Medicine
. Tutkijat tutkivat tietoja yli 21000 miestä, jotka seurattiin noin 17 vuotta.
Vaikka miehillä, jotka söivät pieni paketti pähkinöitä (noin yksi unssi) yli kaksi kertaa viikossa olivat vähemmän todennäköisesti kuolee äkillisesti sydänsairaus, pähkinät eivät näytä vaikuttavan riskiä fataali sydänkohtauksia tai muu hitaasti kehittämällä syitä sydämen liittyviä kuolemia.
Asiantuntijat sanovat ne havainnot viittaavat siihen, että jotain pähkinät voivat auttaa suojautumaan rytmihäiriöitä, jotka ovat merkittävä syy sydämen liittyviä äkkikuolema.
Äkillinen sydämen kuolema kuolettava sydämen rytmi – tukkiutuneiden sydämen verisuonia – epäillään aiheuttaneen äskettäinen kuolema St. Louis Cardinals syöttäjä Darryl Kile.
”Se ei voi olla mutterit itselleen vaan ravinteet niitä, jotka ovat vastuussa riskin pieneneminen”, sanoo Alice H. Lichtenstein, TkT, professori ravitsemuksen Tufts University ja vice puheenjohtaja American Heart Association ravitsemus komitea.
Lichtenstein sanoo, että se todennäköisesti omega-3 rasvahappoja löytyy pähkinöitä, jotka tarjoavat suojan sydämen rytmihäiriöitä, jotka voivat johtaa äkilliseen kuolemaan.