matala HDL-sepelvaltimotauti fear
Kysymys
Olen Intian mies 46 vuotias, jolla on hiippaläpän prolapsi triviaaleja pulauttelu. Kaksi viikkoa ennen tein lipidiprofiiliin testin tulos tuli yhteensä kolesteroli: 162, LDL 122, HDL 22, Triglyceride 128, VLDL 26 140/90 mmHg
2. Kokonaiskolesteroli 170 mg /dl
3. Painonhallinta on BMI 25
4. Ei tupakointi
5. Ruokavalio – alhainen natriumpitoisuus, alhainen sokeroitua juomaa, kuitupitoinen, ja lisääntynyt hedelmien ja vihannesten nauttiminen
6. Harjoitus – pysyä fyysisesti aktiivinen vähintään 150 minuuttia kohtalaisia tai 75 minuuttia voimakasta intensiteetin viikoittain
7. Influenssarokote kun käytettävissä
Lisätietoja löytyy American Heart Associationin kansalliset tavoitteet sydän- terveyden edistämiseen ja sairauksien vähentäminen (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20089546). ”
teette hyvin, rentoutua ja noudata suosituksia yllä, jotta voit jatkossakin hyvin,
Toivottavasti oli apua