Krooninen sairaus

Niveltulehdus voi olla seurausta vamman, kanta, infektio ja voi olla perinnöllinen ominaisuus. Niveltulehdus vaikuttaa yksi kolmesta aikuisista amerikkalaisista yli 15-vuotiaana, jossa tauti noin kaksi kertaa niin paljon naisia ​​kuin miehiä. Vaikka on olemassa hoitoja tähän sairauteen, joka vaikuttaa nivelten, ei tunneta parannuskeinoa. Paljon tutkimusta tarvitaan edelleen. Jos se voitaisiin määrittää, mikä aiheuttaa taudin, se voidaan käsitellä ennen se tapahtui. Jos se voitaisiin määrittää, että potilas oli altis niveltulehdus, lääkärit voivat määrätä lääkkeitä, joiden tiedetään hidastavan ruston rappeutumista. Samoin potilaan voitaisiin pyytää tekemään elämäntapojen muutokset ennen taudin puhkeamisen. Tutkijat voivat kehittää uusia lääkkeitä keskeyttää tai hidastaa taudin prosessi.

Niveltulehdus sisältää yli 100 sairauksia, jotka vaikuttavat alueet ja nivelten ympärillä. Yleisin on nivelrikko. Se on rappeuttava nivelsairaus, jossa rustoa, joka kattaa luiden päitä yhteisessä heikkenee, jolloin luu hieroa tuskallisen vastaan ​​luuhun. Nivelreuma on yksi vakavimmista ja invaliditeettiin niveltulehdus ja vaikuttaa enimmäkseen naisia. Se on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa yhteinen limakalvon tulla inflammed. Nuoruusiän niveltulehdus esiintyy lapsilla.

Potilaiden tulisi aina neuvotella lääkärin suhteen paras tapa kohdella niveltulehdus. Mukaan Niveltulehdus säätiö on yhdeksän tyyppisten huumeiden ja monet ravintolisät, over-the-counter lääkkeitä, yrttejä, erityisruokavaliot tai harjoituksia hoitoon niveltulehdus. Kohtalainen liikunta vähentää nivelkipua ja jäykkyyttä, rakentaa vahvat lihakset noin nivelet, ja lisää joustavuutta ja kestävyyttä. Jooga, pelaa golfia tai kävely korttelin ympäri ovat ihanteellisia esimerkkejä. Kuntoilu vedessä on myös vaihtoehto. Mukaan Mayo Clinic, se tarjoaa joustavuutta ja parempi tasapaino, lihasvoima ja kestävyys, sekä aerobista kuntoa.

Vesi harjoitukset ovat mahdollisia niveltulehdus sairastuneille koska vesi tukee kehon ja vähentää stressiä lonkat, polvet ja selkärangan. Niveltulehdus säätiö suosittelee veden harjoitusohjelman 45-60 minuutin ajan 2-3 kertaa viikossa. Veden lämpötilan on oltava missä tahansa välillä 83 ja 88 astetta. Lämmin vesi nostaa kehon lämpötilaa, aiheuttaa verisuonten laajeta ja lisätä liikkuvuutta. Vesi tukee nivelet mahdollistaa enemmän vapaata liikkuvuutta, ja se tarjoaa myös vastustuskykyä ja auttaa kasvattamaan lihasvoimaa.

On satoja vettä harjoituksia ja monet on suunniteltu erityisesti sairastavilla potilailla. Alhainen vaikutus harjoitus estää liikakäyttöä nivelet. Lämmitä harjoitukset tulisi aina olla etusijalla valmistaa elimistössä. Jotkut ihmiset masentua, koska he eivät voi tehdä niin paljon kuin ne on tarkoitettu tai he näkevät muut ihmiset tekevät enemmän kuin ne. Tämä on ymmärrettävää, mutta on tärkeää, ettei liikaa kohdistavat. Aikanaan ihmiset vähitellen rakentaa niiden vahvuus ja lihakset pystyä tekemään enemmän. Jäähdytä harjoitukset tarvitaan lopussa istunnon lihasten rentouttamiseen ennen lähtöä vettä. Henkilö voi kertoa, jos he ovat tehneet liikaa aikana harjoitusvarusteina jos he tuntevat kipua kahden tunnin harjoituksen jälkeen kuin he tunsivat ennen ennen alkua sen. Vaikka henkilö voi olla houkutus lopettaa niiden veden harjoituksia, eivät. Kokeile vähemmän toistoja seuraavan kerran.

Paikallinen kuntosali, kuntosali tai sairaala voi olla ohjaajien ottaa ihmisiä läpi eri veden harjoituksia. Jos ei, ihmiset voivat käyttää paikallisessa tai perheen uima-allas. Se on hyvä aina joku valmiina auttamaan ihmisiä ja pois altaasta.