Resepti Spotlight: Suklaa Banana Smoothie Bowl – ThatGirlCooksHealthy.com
Nyt kun sää lämpenee Olen varma olemme kaikki enemmän tietoisia etsii parhaamme että säiliön katon tai kuuma bikinit. Kun sää on lämmin /kuuma, se ei vaikuta pelkästään meitä henkisesti, mutta se on myös aika vuodesta, joka antaa meille mahdollisuuden esitellä meidän fyysinen muoto.
smoothiet ja salaatteja ovat erinomainen tapa optimoida hyvän terveyden, varsinkin lämpiminä kuukausina, koska miten uskomattoman kevyt ja maukkaita ne ovat, riippuen siitä mitä parina. He myös auttaa laihtuminen.
Hanki uusimmat artikkelit Straight sähköpostiisi! Online Sulje Kiitos tilaamalla! Muista avata ja valitse ensimmäinen uutiskirje, jotta voimme vahvistaa tilauksesi.
On tunnettu tosiasia, että musta väestö suhteettoman kärsii lukuisia elämäntavan sairauksien kuten tyypin 2 diabetes, kohonnut verenpaine, lihavuus ja sydänsairaudet. Mielestäni on aika arvioida uudelleen meidän ruokailutottumuksiin ja hallita terveydelle. Olemme sen velkaa itsellemme, eikö niin?
Smoothie kulhot ovat uusin villitys juuri nyt. Termi on peräisin säännöllinen smoothie, vain tarjoillaan kulhossa vastakohtana lasin koska kehän sadot tilaa enemmän runsas määrä superfood keveiden.
Tämä suklaa banaani smoothie on ehdoton suosikkini ja täytyy yrittää. Se on tehty käyttäen raaka kaakaojauhe, joka on täynnä runsaasti antioksidantteja (vapaiden radikaalien taistelija) ja stimuloi endorfiinien (eritykseen ”happy hormoni”).
Cacao, joka on ollut korjattu raaka muodossa on erittäin karvas verrattuna siihen, mitä on kaupassa, koska se on aitoa eikä sisällä kemiallisia kuormattuna täyteaineita tai maitotuotteiden. Banaanit ovat täynnä kuitua ja kaliumia molemmat tukevat ruoansulatuskanavan ja säädellä verenpainetta.
Olen perso käyttäen joitakin kookosmaitoa kuin pohja useimpien smoothie koska keskipitkän ketjun rasvat. Kivennäisainepitoisuus, erityisesti magnesiumia, joka sääntelee sydämen rytmin ja hermosto, ja se maistuu hiton suuri, too. Jos et ole fani kookosmaitoa, ota rohkeasti korvata vaihtoehtoisella pähkinä maidon sijasta.
Almond voita on hyvä lähde terveellisiä rasvoja ja Chia siemenet ovat kuitu- ja täydentämiseksi ruoansulatusta, vakuuttava aivot signaali kattavamman tunne.
LIKE BlackDoctor.org Facebookissa! Saada päivittäinen Medicine … LIFE!
Tämä smoothie on niin helppo lietsoa ja sopii tahansa päivän aikana ja useimmat ruokavalio.
Chocolate Banana Smoothie Bowl
Ainesosat
1 kupillinen kookosmaitoa (tai pähkinä maitoa valinta) 2 isoa banaanit (mieluiten jäädytetty) 1 rkl Chia siemenet1 rkl cacao siemenet1 rkl manteli- voita
Ohjeet
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita suurella nopeudella kunnes johdonmukaisuutta on smoothie.
Kaada sisältö kulhoon ja koristele suosikki keveiden.
Tarjoa vastaavasti.
kuten näet kuvasta, olen höysteenä minun smoothie kulho kevyesti muutaman hedelmäpaloja, mantelit ja kookoshiutaleita, mutta voit lisätä niin vähän tai paljon kuin pidät. Se on tehokas tapa sisällyttää muita hyvyys omaan jo ravitsemukselliset smoothie.
Charlene Harris on perustaja verkkosivuilla ”That Girl Kokit Terve”, jossa hän antaa yksilöille saada takaisin hyvän terveyden ruoan se vehnä ja maidoton elementin kanssa hänen Karibian kulttuurin. Lisää suuri reseptejä osoitteessa www.thatgirlcookshealthy.com ja Facebook.