Krooninen sairaus

Äitienpäivä on päivä pohtimaan rakkautemme äidille ja tunnustaa, että mitään muuta edistää omia vahvuuksia, luottamus ja kyky rakastaa sitten ne on rakastettu syvästi ja ehdoitta meidän äidit. Äitienpäivä on myös päivä aktivismin äitien ja välinsä joka välittää hyvinvoinnista äitien, voisi-olla äitejä, isoäidit, siskot, tädit ja ystävät kosketti syöpä. Äitienpäivä on tullut aika lähteä ulos ja saada liikkeelle solidaarisesti muistoksi rakkaan ja joiden tavoitteena on nostaa varoja, joiden avulla voimme voittaa syöpä. Kanssa Äitienpäivä Walks /Runs syöpää vastaan ​​ja tueksi parannuskeinoa, yksilöiden, ryhmien, järjestöjen ja yhteisöjen kaikkialla käyttävät päivä ajamaan hyvinvoinnin äitien. Sanoin yhden Revlon Run /Walk osallistuja ”… kysymys on, miksi kävelen? Kävelen siinä toivossa, että jonakin päivänä parannuskeino löytyy, parannuskeinoa, joka vapauttaa meidät kaikki tämän pahan tauti nimeltä syöpä, ja siinä toivossa, että jonain päivänä jonkun äiti, tytär, sisar, täti, isoäiti, veljentytär, Cousin, ja /tai Friend tallennetaan! ”

Yksitoista vuotta sitten, siskoni oli diagnosoitu Rintasyöpä. Matkustin NYC viikonloppuna Äitienpäivä luokseen joukkueen Revlon Run /Walk naisten, premier tapahtuma nostaa rahaa torjuntaa naisten syöpä. Aloitin tämän rodun raskain mielin, koska tämä oli minun toinen sisareni on diagnosoitu syöpä. Se oli melko emotionaalista tapahtumaa minulle nähdä niin monia tuhansia osallistujia, joilla on yhteinen missio – tukemaan äiti, sisko, täti tai vain ystävä taistelussa naisten syöpä. Se oli voimakas ja emotionaalinen kokemus, joka avasi silmäni Empowering ja innostava roolit näitä tapahtumia pelata kollektiivista kokemuksia syöpä. Siskoni on nyt perhe, mutta hän ja hänen joukkue edelleen osallistua ja kerätä varoja joka vuosi kautta Revlon Run /Walk naisten. Vaikka minä tullut rodun raskain mielin, olen valmis kisassa uutta toivoa, optimismia, ja tunne syvästi yhteydessä mereen muiden osallistujien ympärilläni, jotka kaikki, kuten minä, olivat tiedossa varjo syöpä.

”yhdellä kolmesta naisesta ennustetaan kehittää syövän hänen elinaikanaan, jokainen on tuntenut vaikutusta naisten syövistä. Nyt sen aika naisten syöpien tuntea vaikutuksen meille päättäväisyyttä, voimamme, meidän optimismi, meidän kieltäytyminen antautumaan. ” (Revlon Run /Walk verkkosivuilla quote)

Edellä lainaus tulee Revlon Run /Walk verkkosivuilla. Korostan sitä täällä, koska mielestäni se niveltyy mitä monet run /kävellä tapahtumia, monilla nimillä, monissa kaupungeissa ympäri maailmaa on yhteistä. Ne kaikki tarjoavat arvokkaan meille mahdollisuuden laittaa kollektiivista tunteet liikettä pysäyttämättömäksi vaivaa seisomaan syöpään.

Liikunta ja liikunnan ovat aina olleet keskeinen osa kuka olen ja mitä teen. Käynnissä, golf, pyöräily, tennis, ja kävely koirat, olen aina johdettu paljon iloa urheilusta ja aktiivista elämäntapaa. Mutta opin toinen arvokas oppitunti klo Revlon Run /Walk tapahtuma – sinun ei tarvitse olla nainen tai urheilija osallistua ja hyötyä tapahtumista, jotka luovat kollektiivinen liike emotionaalinen solidaarisuutta muiden kanssa. Yksinkertaisesti liikkuu pitkin mereen solidaarisuutta muita, jotka tietävät tuskasi on uskomattoman parantava kokemus, joka suosittelen kaikille.

Vaikka se on tunteita solidaarisuus, tuki ja toivon, että minusta on suurin osa tällaisten tapahtumien, erityisesti yhdistyessään kuten mielekästä päivinä Äitienpäivä, voin ajatella mitään parempaa mahdollisuutta tai syytä sisällyttää vähän liikuntaa elämäämme. Luvassa hyötyä kaikille jollakin tavalla – syöpäpotilaasta, että syöpä perhe, niille onnekas harvat yhä koskemattomana syöpä jotka haluavat tehdä kaikkensa kehittää elämäntapa, joka minimoi niiden mahdollisuuksia kehittää syöpä.

Olipa kerran, lääketieteen neuvoja ihmisille kamppailevat sairaus, toipumassa leikkauksia tai jopa synnytyksen oli lepo ja enemmän lepoa. Ei enää! Uudempi tutkimus osoittaa, että liikunta ei ole ainoastaan ​​turvallinen ja mahdollisia syövän hoidossa, mutta se voi parantaa fyysistä toimintaa ja elämänlaatua. Mukaan American Cancer Society, liikaa levätä saattaa johtaa lakkaa toimimasta, voimaa ja liikelaajuus henkilön krooninen sairaus. Tämän seurauksena monet syövän hoito joukkueet ovat nyt kehottavat potilaita voidaan fyysisesti aktiivisia mahdollisimman aikana syövän hoidossa. Harjoittelun edut ovat fyysisiä, emotionaalisia, ja jatkua, ja jopa hoidon jälkeen. Näitä etuja ovat parantuneet liikkeessä, vähentää veritulpan, enemmän lihasvoimaa, terveemmän ruumiin painoa, vähentää pahoinvointia ja väsymystä, vähentää osteoporoosin, parantaa sydämen ja verisuonten terveyttä, lisääntynyt ruokahalu ja kiinnostus ruokaa, ja kokonaisuudessaan parantunut fyysinen toimintakyky ja tasapaino. Syövän hoito on yhtä emotionaalisesti haastavaa kuin se on fyysisesti.

Jopa kaikkein kohtuullinen liikunta ohjelma voi saada aikaan parempaa itseluottamusta, parantaa elämänlaatua, tunnetta vaikutusmahdollisuuksia, parantaa henkistä asennetta, pienempi riski ahdistusta tai masennusta ja parantaa suhteita ja sosiaalista vuorovaikutusta.

Liikunta ei ole helppo sisällyttää eniten elämäämme ja niin ajatus yhä aktiivisia, kun edessämme syöpä on potentiaalisesti valtava, mutta ei tarvitse olla niin. Pidä mielessä, että ei ole olemassa yksi koko sopii kaikille suunnitelma lisäämällä liikuntaa kuten tulemme kukin alkaa omasta yksittäisten paikka. Jokaisen henkilön harjoitusohjelman tulisi perustua siihen, mikä on turvallinen, tehokas, ja nautittavaa kyseisen henkilön. Joillekin meistä, meidän erityiset olosuhteet sallivat keskustella pyrkimyksemme liikunnan kanssa lääkäreitä ennen kuin saada liikkeelle. ”Getting liikkuvat” voi tarkoittaa mitä tahansa lyhyen päivittäin kävelee, lempeä jooga tai venyttely rutiinit, korkeamman tahtiin toimintaa, kuten pyöräily, lenkkeily, tai painon koulutusta. Fyysinen Tavoitteena on kielteisten vaikutusten torjumiseksi käyttämättömänä. Kuten monet meistä tietävät liiankin hyvin, psykologisia vaikutuksia syövän hoidossa voi joskus osoittautua yhtä haitallista kuin fysiologinen niistä. Rooli liikunnan vähentämisessä ja hallinnassa nämä psykologiset vaikutukset voivat olla yhtä tai tärkeämpiä kuin fyysiset edut niin pitkälle kuin parantaa syöpäpotilaiden elämänlaatua. Jotkin näistä eduista ovat stressin vähentämiseen, rentoutuminen, nukkua paremmin, parannettu tunteita itsenäisyyttä ja itseluottamusta, suuntaamalla energioita sairauden hyvinvointi, mielialan nousu, ja vähentää väsymystä.

Luo ympäristö, joka tekee sinusta tuntuu hyvältä ja se tekee haluat siirtää. Jälleen mitä tämä ympäristö on vaihtelee keitä me olemme ja minne olemme alkaneet. Jos hukkua ajatus käyttää tai joissa on uusia liikunnan elämääsi, harkitse kysymällä perheenjäsenet tai ystävät liittymään teitä ja auttaa motivoimaan sinua. Osallistuvat syövän tiedotustapahtumissa ystävien tai perheen jäsenet voivat olla vain mitä sinun täytyy muuntaa käyttää oman suurin lähde hauskaa, stressin helpotus, toivo, paranemista ja yhteisvastuullisuutta ja vaikutusmahdollisuuksia.