Natural astman? Yoga
Natural astman? Yoga
Astma on yksi epämieluisaa hengityselinten sairaudet. Astmaatikot kärsivät ajoittain iskujen hengenahdistusta välissä jaksoja täydellinen normaaliuden. Lähes kaikki astmapotilaiden kärsivät …
Astma on yksi epämieluisaa hengityselinten sairaudet. Astmaatikot kärsivät ajoittain iskujen hengenahdistusta välissä jaksoja täydellinen normaaliuden. Lähes kaikki astmapotilaiden kärsivät enemmän hyökkäyksiä yöllä, heidän unen.
Jotkut yhteisen astmaoireita ovat – kuiva yskä, hengitysvaikeudet, hengenahdistus, tunne keveys rinnassa ja hengityksen vinkumista (hurina tai vihelteli ääniä uloshengityksen aikana).
Jooga astman luonnon hoito
Jooga on erinomainen vaihtoehto astmaan. Se voi parantaa astmaoireita johtuen vapaan ilmavirran. Astmakohtauksia vähentäisi lisäämisen kanssa joogan harjoittaminen. Hengitys harjoitukset ovat erittäin hyödyllisiä avaamaan keuhkoja raikasta ilmaa.
Takaisin taivutus asentoja ovat hyviä avata rintaa parantaa sydämen ja keuhkojen kunnossa. Harjoitellaan yläselän mutkia ja rintakehän avaamista asennot auttaa uloshengitys aikana astmakohtauksia. Eteenpäin mutkia ja alaselän taivutus asentoja auttaa hengittämästä, hyökkäyksen aikana. Lima voidaan poistaa ylösalaisin asentoja.
Pranayama jos harjoitetaan säännöllisesti voi auttaa on astma vapaata elämää. Dirga prananyama on monikäyttöinen asana ja auttaa hidas ja syvä hengitys liikunta. Nadi Sodhana voi auttaa stressin ja emotionaalinen kuohunta.
Astma laukaisi kylmän voidaan auttaa Ujjayi pranayama. Allergisia laukaista kuvioita voidaan välttää Sitt Kari tai shitali pranayama. Kapalbhatti pranayama on erittäin hyvä vähentää lima ruuhkia.
Nämä hengitys harjoitukset ovat erittäin hyviä vahvistaa ja rentouttaa lihaksia keuhkoihin. Aikana astmakohtauksen tämä osoittautuu erittäin hyödyllistä. Se vähentää hermo toiminnan hengitysteissä aiheuttaen vähemmän pullonkauloja hyökkäyksen aikana. Se auttaa puhdistamaan ilmarako hengittää helposti. Se auttaa vakauttamaan autonomisen hermoston.
Jooga on myös vakauttava vaikutus kehon 抯 immuunijärjestelmää. Nyt todistettu, että säännöllinen ja vakiintunutta käytäntöä jooga herättää kehon 抯 sietokyky infektiota sekä sen paikallinen vastustuskyky infektioille hengitysteissä.
jooga käytännöt toimivat parhaiten tyhjään vatsaan, mutta sinun tulee jatkaa sip vettä aika ajoin, auttaa pitämään hengitystiet kostea. Wear kevyt, väljä vaatteita ja käytännön mukava, hyvin ilmastoituun, ilmava huone tai ulkona, jossa riittävästi tilaa makuulle.
Huomautus: Muista tämä luonnollinen hoito voi 抰 korvata astmalääkkeiden vaan voi ainoastaan tukea hoitoa.
Varoitus: Tämä artikkeli ei ole tarkoitus säätää terveyttä neuvoja ja on yleistä tietoa vain. Aina hakea oivalluksista on pätevä terveydenhuollon ammattilainen, ennen kuin kaikki terveys-ohjelmaan.