Kuka on vaarassa varten Diabetes?
Diabetes on krooninen aineenvaihduntasairaus, jossa viat insuliinin tuotanto tai toiminta aiheuttaa korkea verensokeri elimistössä. Kun syömme ruokaa, haima vapauttaa insuliinia hormoni kuljettaa glukoosia verestä soluihin. Sokeri alkaa kerääntyä veressä, kun insuliini ei käytetä asianmukaisesti näiden solujen tai jos laitos ei pysty tuottamaan riittävästi insuliinia. Rakentaa enintään verensokerin virtoja sisään virtsaan ja kulkee ulos elimistöstä.
Osa tekijöistä, jotka lisäävät riskiä sairastua diabetekseen ovat muunneltavissa, kun taas toiset eivät ole muutettavissa. Tekijöitä, jotka lisäävät riskiä sairastua diabetekseen kuuluu:
Lihavuus
riski sairastua tyypin 2diabetes on enemmän lihavia ihmisiä. Lihavuus lisää insuliiniresistenssi, sillä rasva vaikuttaa elimistön kykyä käyttää insuliinia. Lihavuus lisää riskiä sairastua diabetekseen lapsilla samoin.
lähisuvussa
Liikunnan puute on vastuussa kasvava lihavuus ongelma ja tyypin 2 diabetes. Säännöllinen liikunta tai muuta fyysistä toimintaa pidetään riittävänä, terveen elämän. Fyysinen aktiivisuus pienenee insuliiniresistenssin siten alentaa verensokeria ja auttaa säilyttämään terveen paino.
epäterveelliset ruokailutottumukset
Eating epäterveellisiä ruokia johtaa obesity.Eating terve ja tasapainoinen ruokavalio, joka on erilaisia elintarvikkeita kustakin suuria ruoka ryhmä, voi ehkäistä diabetesta tai parantaa verensokerin diabetespotilaiden.
sukuhistoriaasi, Genetics
tarkka osuus perintötekijöitä tai genetiikan diabeteksen ei ole hyvin ymmärretty. Mutta se on hyvin tiedossa, että tietyt geneettiset vaihtelut ovat vastuussa kasvava riski sairastua diabetekseen .. Ihmiset, joilla on suvussa diabetesta on suurempi riski diabetes. Tietyt rodut, kuten Afrikkalainen amerikkalaiset, Hispanic-amerikkalaiset ja intiaanien on suurempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen. Mutta elämäntyylin muutokset voivat vähentää riskiä sairastua diabetekseen, vaikka olet sitkeä suvussa diabetesta.
Lisääntynyt ikä
On totta, että riskiä sairastua diabetekseen kasvaa iän myötä. Kuitenkin terveellisen elämäntavan omaksumisessa voit pienentää riskiä sairastua diabetekseen kanssa ikääntymiseen.
korkea verenpaine ja korkea kolesteroli
Nämä kaksi edellytystä lisätä riskiä useita sairauksia, kuten sydän , aivohalvaus ja diabetes. Hyväksymällä terveiden elämäntapojen ja terveellisiä ruokailutottumuksia voit pienentää korkea verenpaine ja korkea kolesteroli ja siten estää riskiä sairastua diabetekseen.
historia raskausdiabetes
Raskausajan diabetes ilmaisee tyypin diabetes, joka raskaana kehittää. Riski Tyypin 2 diabeteksen tulevaisuudessa kasvaa naisilla, joilla on ollut raskausdiabetes.
Kuva Kohteliaisuus: Getty