Krooninen sairaus

Jos kärsit kivuliaita, kutiava, polttaminen tai verenvuoto peräpukamat – sitten # 1 huolenaihe voi olla ”mikä on paras peräpukamat parantaa?”

Klikkaa päästä eroon peräpukamat alle 48 tuntia

on monia todistettu tapoja käsitellä peräpukamat, jotka ovat tehokkaita pitkän aikavälin hemorrhoid helpotus. Sillä vaikka peräpukamat, kuten monet muut sairaudet on geneettinen komponentti – jos äiti tai isä oli ne olet todennäköisesti saada heidät – he myös vaikuttavat elämäntapa. Joitakin asioita, jotka edistävät esiintyminen peräpukamat ovat kroonisia ummetus, istuu pitkiä aikoja, ja sohvaperuna elämäntavan. Siksi peräpukamat voidaan parantaa tai ainakin panna merkittävä remissio käyttämällä tervettä järkeä elämäntapa tekniikoita. Keskityn helpoin näiden tekniikoiden toteuttamiseksi.

Koska suurin syy peräpukamat on kireät suoliston ja kova uloste (krooninen ummetus), monet ihmiset löytävät pitkäaikainen helpotusta peräpukamat etsimällä ratkaisuja sallii heidän ”go” useammin ja helpommin. Krooninen ummetus on aiheuttanut suurta osittain koska yhteiskunta olemme pikaruokaa kansa. Syömme paljon jalostettuja elintarvikkeita, eikä läheskään tarpeeksi luonnollista tai tuoreita elintarvikkeita. Haastan sinut katsomaan tarrat ruokasi ”ravintokuitu sisältö”, jos kärsii ummetus. Minun arvaus on, että löydät useimmissa elintarvikkeiden syöt ravintokuitua pitoisuus on alhainen.

Ravintokuitu on mitä tekee teistä perä säännöllisesti ja helposti. Tavoiterajoihin ravintokuitupitoisuutta kulutus aikuisille on välillä 20 ja 25 grammaa päivässä ravintokuitua, mutta useimmat meistä vain kuluttaa puolet tästä määrästä. Suuri kysymys on ”Miten saan enemmän kuituja tarvitsematta ottaa yksi niistä ikäviä oranssi kuitu juomia?”. Tehokkain tapa lisätä ravintokuitua on ruokavalioosi. Tiedän, että tämä kuulostaa melko ilmeinen, mutta se on hämmästyttävää, kuinka hyvin se toimii ja kuinka helppoa se on käyttää. Jos etsit parasta peräpukamat parannuskeinoa, lisäämällä ravintokuitu on yksi parhaista pitkän aikavälin tapoja saada pysyvää helpotusta.

Napsauttamalla päästä eroon peräpukamat alle 48 tuntia

Tässä on esimerkki hyvä tapa lisätä kuitua päivittäistä ruokavaliota.

# 1 Aloita aamiaisella. Onko runsaskuituinen murot. Silputtu Mini wheats, Rusina Bran, ja Smart Start ovat kaikki hyviä valintoja, jotka todella maistua hyvältä. Lisää pala hedelmää – rusinoita, banaaneja, tai mansikat ovat kaikki hyviä viljojen. Myös ylläpitää pitkäkestoista energiaa aamupäivän ja lisäävät kuidun Kruunaa viljakasvien kourallinen pähkinöitä.

# 2 Järkipalaa.

Vaikka sirut ja evästeet ovat hienoja kohtelee ja varten satunnainen välipala, kokeile korvaamalla Kashi baareissa tai tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Omenat matkustaa hyvin ja ei tarvitse olla kylmässä

# 3 lounas ja päivällinen. Vähitellen lisätään todellinen hedelmiä ja vihanneksia ja ateriat, ja korvata täysjyvätuotteita valkoisen jauhon ja pasta ylimääräisen kuidun lyönti.

Jos et syö näin jo, asteittainen siirtyminen tämäntyyppinen syöminen suuresti parantaa kykyä ”go” ja myös vähentää tai poistaa hemorrhoid oireita. Seuraa ohjeita ja olet matkalla paras peräpukamat parannuskeinoa.

Napsauttamalla päästä eroon peräpukamat alle 48 tuntia

Strip Tämä Fat Diet – Tämä on erittäin hauska ja helppo verkossa ruokavalio. Se koostuu online ruokavalio generaattori, jonka avulla voit luoda oman aterian suunnitelmia, 2 ruokavalio kirjoja, keittokirja ja kaloreita opas.

Syö lopettaa syödä ohjelma väittää, että se voi auttaa lukijaa laihtua ja polttaa itsepäinen rasvaa kaikki tekemällä yksi yksinkertainen muutos lukijan päivittäin ruokavalio. Eat Lopeta Eat suunnitelma tarjoamia Craig Ballantyne on perustamisestaan ​​kaksijakoinen järjestelmä paaston ja voimaharjoittelun.

Cheat Your Way Thin on vallankumouksellinen uusi laihtuminen kirja bestsellerkirjailija ja ravitsemusterapeutin Joel Marion. Tämä ainutlaatuinen laihtuminen ohjelma on väittää huijata kehosi polttaa enemmän kaloreita ja siksi laihdutus.