Univaje lisää riskiä diabeteksen
Dozing pois ajon ei ole ainoa uhka unenpuute, se voi aiheuttaa elämäntapa sairauksia liikaa. Joilla ei ole tarpeeksi unta tai nukkuminen luonnoton kellonaikoina voi johtaa pitkäaikaiseen elämäntapa sairauksia. Tämä takana on paljon tutkimuksia ja niiden päätelmiä osoittavat, että diabetes, sydänsairaudet ja siihen liittyvät ongelmat ovat aiheuttaneet johtuu tällaisia indiscretions. Tutkimukset unenpuute ja diabeteksen riski ovat osoittaneet, että ne, jotka nukkuvat vähemmän kuin 5 tuntia päivässä ovat huomattavasti lisääntynyt riski sairastua diabetekseen.
Lisäksi kierrättämällä päivä vuorossa ja yövuorossa myös riskiä sairastua diabetekseen. Tämä vahvistettiin tutkijat, jotka tutkivat tyhjentävä potilaskertomus Nurses Health Study, joka on suurin ja pisimpään tutkimuksen vaikuttavia tekijöitä naisten s Health Yhdysvalloissa. Tämä vahvistettiin muita tutkimuksia, jotka osoittivat vieläkin huolestuttava tilanne. Todettiin, että unen puute häiritsee biologisen rytmin ja tämä johtaa tällaisia muutoksia elimistössä, että tavallaan loivat diabetes esiintyy.
Jopa 70 miljoonaa amerikkalaista kärsii kroonisesta liittyviä ongelmia nukkua ja diabetes on yksi heistä. Kuitenkin ongelma vakavampaa on, että niihin liittyvät olosuhteet, kuten korkea verenpaine, lihavuus, masennus, sydänsairaudet ja amnesiaa johtuu unen puutteesta. Tämä oli raportoitu Orfeu Buxton Bostonin Brigham and Women n sairaala, joka teki tutkimuksen vaikutuksista unen puutteen diabeteksen tietää jos uni saattaa lisätä riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Buxton suoritti hänen tutkimus 21 tervettä vapaaehtoista, jotka olivat tarvitaan viettää lähes kuusi viikkoa laboratoriossa, jossa niiden ruokavalio, uni, liikunta ja jopa altistuminen valolle oli tinkimättömästi ohjaimesta.Television vapaaehtoista hyvin levänneitä alkajaisiksi. Mutta ulos koko tutkimuksen keston ajan vapaaehtoiset eivät saaneet nukkua yli 5 tuntia päivässä kolmen viikon ajan. Heidän aikansa unen myös vaihteli sen perusteella, mitä he halusivat matkia, kuten huono siirtyminen kierto vaaditaan työtä tai jet lag, joka kesti liian kauan. Kaikki se tehtiin seurata, mitä kutsutaan vuorokausirytmi kehon , eli säädin biologisen kellon määrittämiseksi, milloin henkilö tulee unelias tai nousu ja lasku kehon lämpötila.
Havainnot selvästi määritellyt haittavaikutus asettaa henkilön kautta tällaista liikennettä. Todettiin, että verensokeri nousee aterian jälkeen, kun haima pysähtyi erittävät normaalin määrän insuliinia. Tämä ajoittain kohonnut verensokeri tasolle peräti prediabeettisen vaiheessa.