Krooninen sairaus

Kysymys

Hei Sheri, Minulla on yleinen kysymys koskee aterian jälkeinen verensokerin ja ikä terveille henkilöille. Onko aterian jälkeinen verensokerin nousu iän myötä ei diabeetikoille? Esimerkiksi jos 35-vuotiaan ei-diabeetikko on korkea carb ateria, verensokeri voi nousta 140 ennen paluuta normaaliin. 60-vuotiaana ja sen jälkeen, olisi se sama henkilö syö samaa ateriaa kokemusta korkeamman verensokeritason kuin 35-vuotiaana ennen paluuta normaaliin? Lisäksi se kestää kauemmin vanhempi kuin diabeetikon aterian jälkeinen verensokeri palata normaaliin kuin se teki, kun hän /hän oli nuorempi (eli 3 tuntia vastakohtana 2 tuntia)? Kiitos.

Vastaus

Ronnie,

Vastaus on, ei jos insuliini toimii edelleen sekä se, kun olit nuorempi. Monet asiat voivat vaikuttaa insuliinin toimintaa, kun ikää, vaikka. Esimerkiksi lihasmassaa on suurin ylimääräisiä hiilihydraatteja varastoidaan syömisen jälkeen, ja tallennuskapasiteetti on rajoitettu määrä lihas. Aloitat menettää lihasmassaa vuosi vuodelta, ja tämä yleensä alentaa tallennuskapasiteetti verrattuna kun olit nuorempi, varsinkin jos et tee vastarintaa koulutusta ja muiden säännöllinen liikunta. Kun lihas ”säiliö” saa täyden, niin sanotusti, lihas tulee vastustuskykyinen insuliinia (ei enää hiilihydraatteja mahtuu lihas), mutta rasvakudosta on vielä herkkä, joten ylimääräisiä hiilihydraatteja päästä muunnetaan rasvaa ja varastoida rasvaa. Käyttämällä up tallennettu hiilihydraatteja lihasten (glykogeenin) tekemällä säännöllisesti kohtalainen voimakasta liikuntaa auttaa varten 24-48 tunnin kuluttua aktiivisuuden, ja lisäämään lihasmassaa (tai estää tappio) kanssa vastus koulutus pitää säiliöt suurempi.

Niin, että oli pitkä vastaus, mutta korkea carb aterioita ei välttämättä tarvitse vaikuttaa sinuun eri tavalla pelkästään iän. Sheri