Krooninen sairaus

Kasvisruokavalio saattavat auttaa suojaamaan syöpää vastaan, mukaan uusi tutkimus. Tiedon analysointi 52700 miesten ja naisten osoittaa, että ne, jotka eivät syö lihaa oli huomattavasti vähemmän syöpiä yleistä.

Kuitenkin Tutkijat totesi myös korkeampi paksusuolisyövän (sairaus liittyy usein syö punaista lihaa) keskuudessa kasvissyöjille.

Tutkijat jaettu tutkimukseen osallistujat lihansyöjät, kala-syövillä, kasvissyöjille ja vegaaneille. Oli merkitsevästi pienempi esiintyvyys kaikista syövistä keskuudessa kala-syövillä ja kasvissyöjille verrattuna lihaa syövillä. Paksusuolisyövän kuitenkin, että suuntaus kääntyi. Dr. Mercola kommentit: Vaikka jotkut ihmiset päättävät tulla kasvissyöjille hengellistä tai filosofista syistä monet niin terveydellisistä syistä, usein kannustaa tutkimuksia kuten yllä. Kiina Study on toinen usein mainittu ”kultainen standardi” näyttöä, mutta olen aiemmin kommentoinut miksi uskon, että tämä tutkimus on vakavia puutteita.

Ja on runsaasti tutkimuksia, jotka osoittavat, että syö lihaa on huono sinulle yhdessä tavalla tai toisella, ja että kasvissyöjä on hyvä.

Mutta uskon, että useimmat näistä tutkimuksista saat suotuisa havainnot kohti kasvissyönnin että he tekevät koska yleinen tapa useimmat ihmiset kuluttavat eläinproteiinia on keitetty, tai vielä pahempaa grillattu, luoda kaikenlaisia ​​myrkyllisiä, syöpää aiheuttavia aineita liha.

Parhaan tietoni ei ole olemassa tutkimuksia vertaamalla raaka eläinten ruoka-ruokavalioita vs. keitetyt kasvisruokavaliot, tai jopa ruoho-ruokittu, orgaaninen, kevyesti kypsennettyä ruokavalion verrattuna kasvissyöjä niistä.

ja vaikka siellä oli tämäntyyppisiä opintoja, he silti voisi virheellisiä, koska ne todennäköisesti ei olisi tekijä henkilön ravitsemukselliset tyyppi.

On niin monia muuttujia yhtälössä, on vaikea tietää, mistä aloittaa, mutta anna minun ensin selittää, miksi on kasvissyöjä ei ole terveellistä kaikille.

kaksi kolmasosaa People, tai enemmän, EI Viihtyy kuten Kasvissyöjät

Kukaan ruokavalio toimii kaikille, koska olemme kaikki ainutlaatuinen biokemiallinen tasolle, ja me kaikki tarvitsemme erilaisia ​​määriä makro – rasvojen, proteiini ja hiilihydraatit – auttaa meitä toimimaan optimaalisesti. Voit selvittää oikea suhde makroravinteita sinulle oppimisen ravinto tyyppi.

Saatat olla proteiini tyyppiä, sekamuotoinen tai carb tyyppi, ja kuten nimet antavat ymmärtää vaativat paljon proteiinia ja rasvaa, kohtuullisesti tai pieni määrä menestyä. Vain noin kolmannes ihmiset ovat todella carb tyyppejä, mikä tarkoittaa, että ne voivat tulla toimeen kasvisruokavaliota (käyttäen munat ja muut liha eläintuotteiden niiden proteiinin lähteitä).

Muiden kahden kolmasosan meistä, syöminen korkealaatuista proteiinia on välttämätöntä toimia joka päivä ja varmasti taudin ehkäisemiseksi. Osa sairain potilaiden Olen nähnyt vuosien varrella ovat itse asiassa ollut proteiini ravitsemukselliset tyyppejä jotka vaati syöminen kasvisruokavaliota. Ja kun syöpä potilaita hoidetaan meidän klinikalla, ravitsemuksellinen tyypitys on yksi tehokkaimmista syöpälääkkeen strategioita meillä.

Joten jos olet kasvissyöjä ja edessä terveysongelmia, haluaisin erittäin ehdottaa opit ravinto tyyppi ja alkaa syödä oikeaa suhdetta elintarvikkeiden parhaiten tukea terveyttä.

miten kokata meat Matters

Aivan kuten kasvisruokavaliota ei ole terveellistä kaikille, lihan syömisen ei ole terveellistä kautta linjan jompikumpi. On olemassa lukuisia tekijöitä, jotka vaikuttavat laatuun tai terveyteen arvo lihan syöt, kuten:

• Vai ei se orgaanista (tavanomainen liha on täynnä torjunta, hormoneja, antibiootteja ja muita kemikaaleja)

• vai ei se ruoho-ruokittu (välttämätöntä terveen liha) B • Onko se sisältää nitraatteja, säilöntäaineita liittyy syöpään (lihajalosteiden ovat iso-aika no-no) B • Kuinka se keitetty

Aina kun kokki lihaa korkeissa lämpötiloissa, olitpa grillataan, paistamiseen, paahtavan, jne joitakin melko ikäviä kemikaaleja luodaan:

• heterosyklisten amiinien (HCAs): Nämä muoto, kun ruoka kypsennetään korkeassa lämpötilassa, ja ne on yhdistetty syöpään. Kannalta HCA, pahin lihan osa on mustuneet osassa, minkä vuoksi sinun pitäisi aina välttää uglevyzhigatelnye lihaa, ja koskaan syö mustuneet kohdat.

• polysykliset aromaattiset hiilivedyt (PAH): Kun rasva tippuu päälle lämmönlähde, joka aiheuttaa liikaa savua, ja savu ympäröi ruoan, se voi siirtää syöpää aiheuttavia PAH lihaa.

• glykaation (AGE): Kun ruoka kypsennetään korkeassa lämpötilassa ( myös silloin, kun se on pastöroitu tai steriloitu), se lisää muodostumista AGE ruoan. Kun syöt ruokaa, se siirtää AGE kehoosi. AGE kerääntyä kehon ajan mittaan johtaa oksidatiivista stressiä, tulehdus ja lisääntynyt sydänsairauksien riskiä, ​​diabetes ja munuaissairaus.

Toisin sanoen, vaikka olet proteiinin tyyppiä, joka viihtyy punaista lihaa, syö viljaa syöte naudanlihaa, joka on ollut hiiltynyt rapea EI parantaa terveyttä.

Jotta liha olisi sen terveellisin, sen pitäisi olla orgaanisia ja ruoholla syötettyä, ja se on keitettävä mahdollisimman vähän, tai jopa syödään raakana. Voit myös nopeasti ruskistaa liha molemmin puolin, jättäen sisällä enimmäkseen raaka. Tämä antaa illuusion, että olet syöminen kypsennettyä, ja monet edut raaka.

Monet ihmiset ovat huolissaan loisia tai muita infektioita. On tärkeää huomata, että eläimen laatu on äärimmäisen tärkeää tässä. Jos olet vievää tehdas tuotantoeläimiä, joita ruokitaan ja sijoitettu huonosti kuin tämä on varmasti ongelma. Infektiot tullut paljon vähemmän todennäköistä, jos olet kuluttavat lihaa asianmukaisesti ruokittu ja inhimillisesti kasvatettuja eläimiä.

Lisäksi voidaan täydentää suolahapolla nautittaessa aterian auttaa lisäämään pH mahassa, joka on suunniteltu tappamaan useimmat taudinaiheuttajia .

Joten kun on olemassa monia muuttujia, suurin osa ihmisistä tuntevat parhaiten, kun ne sisältävät terveellisiä lähteitä puoliraakoina tai raaka eläinproteiinia ruokavaliossaan.

Mitä keittoastiat käytät Your Meat myös asioita

Yksi tärkeimmistä muuttujista, että monet eivät harkita on tyyppi astioita he käyttävät valmistaa ateriansa koska tämä on kyky siirtää myrkkyjä, kuten alumiinia ja fluorivetykaasun omaan ympäristöön, vaikka olet cooking vihanneksia.

on tärkeää välttää kaikki ei tarttumaton astioita, koska ne ovat liukkaita johtuvat fluorin polymeerejä, haihtuu kun lämmittää pannulla. Tämä fluorivetykaasun on hyvin dokumentoitu lisätä riski sairastua terveysongelmia.

Joten, olen varma, että ymmärtää, kun sanon ”jo tarpeeksi” kanssa mahdollisista vaaroista käyttämällä Teflon. Jos et ole jo tehnyt sitä, älä luulet sen aika antaa Teflon astioita boot hyvää?

Vaikka tämäntyyppiset astioita yleensä menee, jonka tuotemerkki on monia muita tarttumaton tuotenimiä, jotka sisältävät myrkyllistä pinnoitus, mukaan lukien: Silverstone, Fluron, Supra, Excalibur, Greblon, Xylon, Duracote, Resistal, Autograph ja T-Fal, mainitakseni vain muutamia. Joten, varo näitä samoin.

Lisäksi en suosittele alumiinipannuissa ruoanlaittoon, jos haluat nauttia kultaisia ​​vuosia. Alumiini on kausaalinen tekijä epäillyn Alzheimerin taudissa (AD).

Toisin kuin yleisesti luullaan, ruostumaton teräs ei välttämättä ole inertti metallia myöskään. Kaikki ruostumaton teräs on seoksia, joissa nikkeliä, kromia, molybdeeniä, hiili, ja erilaisia ​​muita metalleja.

tehdyssä tutkimuksessa sydämelle saavilla potilailla ruostumatonta terästä stentit, restenoosi esiintyi 50%: lla potilaista. Allergiat nikkelin ja molybdeenin ruostumattoman teräksen epäiltiin syytekijöitä.

Vaikka tässä tutkimuksessa ei selvästikään ole ruoanlaittoon liittyvä, se on varmasti mahdollista, että ruoanlaittoon ruostumaton teräs, verhottu tai ei, voi lisätä todennäköisyyttä, että metallit huuhtoutua ruokaa. Tämä pätee erityisesti, jos keittoastian tulee kuoppainen laajennetulla käytön tai varastoinnin happamat elintarvikkeet. Niille, joilla nikkeliallergia, se voisi olla erityisen koskeva ongelma.

Kupari on vaihtoehto, joka tarjoaa lämpö jakautuu tasaisesti. Kuitenkin suosittelen että se ei koskaan on suorassa kosketuksessa ruoan.

Kun käytät kuparia kuin paistopinta, se voi huuhtoutua pois liiallisia määriä. Jos tarpeeksi huuhtoutuminen tapahtuu, voit mahdollisesti kokea ruoansulatuskanavan vaivoja. *

Siksi useimmat kupari kattilat tulevat vuorattu muiden metallien, luoden samat huolenaiheet edellä mainittiin. Ja kupari kattilat ovat myös erittäin kalliita.

Keraamiset tai Glass Yksi parhaista materiaaleista

Joten tässä on yhteenveto siitä, mitä astioita olisi viisasta välttää:

Ruoanlaittovälineet MaterialPotential HazardsTeflonPFOA aiheuttama mahdolliset terveysriskit vaarat – omalta immuunijärjestelmän birthing activitiesAluminumIs reaktiivisen metallin ja epäillään rento tekijä Alzheimerin diseaseStainless steelPotential todennäköisyyttä metallien huuhtoutuminen osaksi ruoan ja allergeeni issuesCopperDue mahdollisuutta kuparin aiheuttama epämukavuus, suositellaan koskaan suorassa kosketuksessa ruoan

tietenkin uskon sinun pitäisi syödä niin paljon ruokaa raaka kuin mahdollista, mutta jos päätät kokki aterian en voisi suositella voimakkaammin että käytät lasi, tai vielä parempaa, uusi korkean teknologian keraamisia astioita valmistautua ateriat. Se on ainoa astioita käytän kotiini.