Krooninen sairaus

Oletko koskaan huomannut, miten improvisaatio toimijat voivat päästä luonnetta osaa vain sekunnin murto-osassa? Jäsen yleisö antaa heille tilanne kuvata, ja siellä? S ole aikaa harjoitella tai miettiä, miten tehdä se. Jokaisella toimijalla on vain hetki 搕 uurnan osaksi? Henkilö kyseisessä tilanteessa. Toimimalla ikään kuin hän olisi eri henkilö, hän yksinkertaisesti 揵 ecomes? Että henkilö ennen eyes.As valmentaja Attention Deficit Disorder Adults, I? Ve huomannut, että usein kun joku Adult ADD /ADHD on tilanteessa, jossa ne tyypillisesti on haasteita, ne pahentavat ongelmaa käyttäytymällä vielä ikään kuin ne 抮 e joku ADD /ADHD. Toisin sanoen, ne

näkyvästi toimia

häpeissään, sekavaa, frazzled, ja käsistä. Kuitenkin ADD /ADHD Aikuiset voivat myös päättää toimia ikään kuin ne olisivat ihmisiä järjestetään, ajoissa, luottavainen, ennakoiva ja realistinen. Se vie vain muutos mielen ja hetki harkinta.

Kadonnut Salkku ohjasi

Eräs Adult ADD /ADHD valmennus asiakkaita, Jason, koki läpimurron hänen ajattelu tällä viikolla, joka maksaa iso osingot elämässään. Se syntyi, kun hän väärään salkkunsa viikonlopun yli. Kuten Jason valmis lähtemään toimistoon maanantaiaamuna, salkku oli löydy mistään. Palauttaa mieleen kaikki paikat hänellä oli se hänen kanssaan viikonlopun aikana, Jason epätoivoon koskaan löytää se uudelleen. Se sisälsi kaikki hänen tärkeät puhelinnumerot ja yhteystiedot sekä hänen nimityksensä calendar.Jason ensireaktioon oli tulla halvaantunut ja masentunut, tulvii muistoja kaikki ajat hän oli kadonnut asioita lapsuudesta. Hänen itsetunto romahti. Ilman hänen puhelinluettelon ja kalenterin, hän tunsi avuton soittaa hänen puhelin valmennusta tapaamista tai perustaa tärkeän maanantaiaamuna meeting.Then hän kysyi itseltään, mikä ei-lisäominaisuus – järjestäytynyttä henkilö – tekisi tällaisessa tilanne. (Jopa järjestäytyneen ihmiset joskus menettää asioita!) Hän päätti toimia ikäänkuin hän järjestettiin ja itsevarma.

ikään kuin hän oli järjestetty

, järjestetty henkilö ei muuttaisi hänen koko päivän ja vahingoittaa hänen liiketoiminnan uskottavuutta puhaltaa pois kokousten ja tapaamisten. Tuottavampi lähestymistapa olisi yksinkertaisesti ja asialliseen sävyyn selittää tilannetta ja tarvittavien tietojen saamiseksi pitämään tapaamisia. Joten, Jason ensimmäinen tekivät Internet haku löytää puhelinnumeron, joka tarvitaan pitämään valmennusta tapaaminen. Sitten hän pyysi osakkuusyrityksen apua perustamiseen maanantaina kokouksen. Kun tämä oli suoritettu, hän pystyi rauhallisesti ja analyyttisesti miettiä missä hän oli ollut salkussa, pyytäen hänen vaimonsa auttaa häntä henkisesti ylipäätänsä hänen vaiheita. Seurauksena toimii ”ikään,” Jason pelastaa aikansa, joka sijaitsee salkkunsa, ja tunsi ylpeä siitä, miten hän hoiti situation.When kiinni keskellä hetken paniikkia, häpeän, hukuttaa tai ahdistus, se on hyvin vaikea ajatella selkeästi. Jason piti saada takaisin joitakin hallinnan tunteen ennen kuin hän voisi analysoida missä hän olisi voinut jätti salkussa. Kun aika pitämään puhelimen nimitys ja harkitsemaan tehokkaita vaihtoehtoja hänet takaisin hallinnassa. Tämä muutos ajattelun ja käyttäytymisen korjaavat pitkän aikavälin hyötyjä. Seuraavan kerran Jason hukkaa jotain, hän muista ottaa rakentavan toiminnan sijasta lamauttavat häpeä. Tämä pieni menestys auttoivat Jason ymmärtämään, että

hänellä on voimaa luoda tapa muuttuu

joka pitää hänet lähtemästä tavaransa takaa uudelleen.

Mitä jos päättäneet toimia ”ikään kuin” viikon oman elämä?

tahallisesti tai ei, me kaikki hankkeen viestin kautta jokapäiväistä käyttäytymistä. Jos toimit sekavaa, ylityöllistettyjä ja myöhään, että mitä muut näkevät. Mutta vaikka Adult ADD /ADHD piirteitä, jotka heikentävät te,

voit toimia ikäänkuin olit hallinnassa

. Yksi pieni käyttäytymisen muutos johtaa menestykseen auttaa kasvattaa enemmän menestystä.

Valitse vain yksi tapa muuttaa, ja ACT 慉 S IF ’viikon elämäsi.

Mitä tapana voit valita, ajatella hetkeksi noin miten henkilö, jolla on hyvät tavat tällä alalla käyttäytyisivät.

Haluatko taipumus impulsiivisesti yli-lupauksen?

mukaisesti ikään kuin olet varovaisempi henkilö.

Alku syöttänyt kaikki aikaa sitoumuksia kalenterissa. Seuraavan kerran joku pyytää sinua tekemään jotain, sano ”haluan tarkistaa minun kalenteri ja palaamme asiaan” sijasta automaattisesti sanoa kyllä.

Haluatko hukkua niin monet ”tehdä: n” että päädyt tee mitään?

Act kuin jos kykenivät päättäväistä toimintaa.

Ota tahansa to-do: n, murtaa se alas pieniä askelia, ja DO vaiheelle. (VINKKI: Tee helpoin vaiheet ensimmäinen!)

Oletko jatkuvasti myöhässä töistä, kokouksia tai päivämääriä?

mukaisesti ikään kuin olit aika-tajuissaan henkilö.

Sitoutua lähteä

vähintään kaksi kertaa niin paljon aikaa päästä sinne

kuin normaalisti tehdä. Sitten

ajatella

läpi mitä sinun täytyy lähteä ajallaan, ja

mitä on tarpeen jättää ajoissa, ei väliä mitä.

Se voi tarkoittaa ajastuksen muistuttamaan kunkin vaihe saada ulos door.Pay huomiota tuloksia uuden tapaa toimia. Kun käyttäytyä kuin olisit joku-ohjaus, tapahtuu hassu juttu: te 抣 l ilmoituksen, että olet 抣 l itse

tuntuu

hallinnassa. Ja ihmiset kohtelevat sinua kuin jos

ovat

hallinnassa. Niin toimii 揳 s jos? Voi tulla itseään toteuttava ennustus.