Oh No, I Have Diabetes
Mitä menee oman pään ja sydämen kun selville sinulla on diabetes? Onko se päähän? Viikkojen ajan jatkuvasti tunne väsynyt ja jano, sitä vaivaavat mielialan vaihtelut ja huono nukkua, et koota tarpeeksi rohkeutta mennä lääkäriin ja hän antaa sinulle huonoja uutisia – sinulla on diabetes. Yrität järkeä liuta ohjeet lääkityksen, ruokavalio, veri testausjärjestelmä ja elintapojen muutoksia. Ennen kuin voit hengähtää, sinun on määrä nähdä ravitsemusterapeutin ja diabeteshoitajan kouluttaja.
Miltä tuntui? Kadonnut? Hämmentynyt? Ällikällä lyöty? Angry? Epäuskoinen? Syyllinen? Pelkäätkö? Miten muuten tuntuu? Onhan olet juuri kerrottu, että olet juuttunut kanssa parantumaton sairaus elämän. Varma, nämä tunteet ovat luonnollisia – sitä kutsutaan ”suru”.
MITÄ GRIEF? Suru on luonnollinen reaktio menetykseen. Me surra menetystä rakkaan tai arvokas kohde. Koemme suru kun menetämme terveyden ja jopa tietyllä elämäntapa. Olet ehkä tuntui kuin jokin osa teistä kuoli, kun selville sinulla oli diabetes. Your tulevaisuus näyttää niin epävarma. Sinä surevat menetystä on ”normaali”. Kun kaikki muutokset (insuliini, suun kautta lääkkeitä, kodin verensokerin seurantaa) tarvitaan nyt, elämä pöly ei ole sama. Voit myös paheksua ruokaa rajoituksia.
Tällaiset negatiiviset tunteet ovat kaikki osa kuolemantapaus prosessin. Suru ei ole välttämättä huono asia. Se yleensä avaa silmämme ja muuttaa meidän asenteita. Vaikka suru on normaalia, epätäydellinen toipuminen menetys voi olla elinikäinen vaikutus ihmisen kapasiteetti onneen.
On tärkeää käydä läpi eri vaiheissa surun. Elizabeth Kubler-Ross tunnistettu eri vaiheissa grieving käyttämällä abstraktia. Vaiheet ovat, ei kuitenkaan niin siististi kokenut kuin ne on kuvattu. Ihmiset harvoin liikkuvat yhdestä vaiheesta toiseen suorassa linjassa. Saatat löytää itsesi useammassa kuin yhdessä vaiheessa kerrallaan. Voit myös löytää itsesi liikkuvat edestakaisin vaiheiden tai jumissa yhdessä.
Kieltäminen – ensireaktio
Voit aluksi suostu uskomaan mitä kuulit lääkäriltä. Oletko kenties pyytää lisää verikokeita? Oletko etsiä toista lausuntoa? Ehkä olet valinnut jättää lääkärin neuvoja ja kieltäytyi ottamasta lääkkeen tai tehdä elintapojen muutoksia.
Anger – todellisuus asetetaan sisään
Koska todellisuus diabeteksen juurtuu, suuttumuksen tunteita. ja tunne epäoikeudenmukaisuudesta voi alkaa pintaan. Sinä paheksua rakkaansa ja syyttää heitä tähän tautiin. Saatat olla vihainen itse tai jopa Jumalaa ”antaa” sinulle diabetes.
neuvotteluoikeuden – pään valtaa
Tässä vaiheessa syy ja logiikka ottaa haltuunsa. Huomaa, että tämä tauti ei ole menossa pois. Joten mitä teet nyt? Yrität viivyttää lääkkeillä laihduttamaan tai tulossa valveutuneimmista hallinnassa ruokavaliota.
Masennus – täysi vaikutus uppoaa
Kun toteutumista lopulta uppoaa, tuntuu täydellä voimalla, kuinka vakava sairautesi on ja kuinka paljon muuttaa sinun täytyy tehdä. Tunnet hyvin raskas sydämestä ja masentunut. On yleistä, että vasta diagnosoitu diabeetikoille masentunut, ylityöllistettyjä, toivoton ja avuton.
Acceptance – rauhassa itse
Tämä on lopullinen vaihe, jossa toivomme. Se tarkoittaa, että olet vihdoin tekemisissä todellisuuden diabetes. Ehto on nyt osa päivittäistä elämää. Sinulla on toivoa ja positiivinen mielentila.
miten käsitellä sitä
On hyvä tukiverkko
â € ¢ Tunnista jotkut henkilöt, joille voit luottaa auttaa
â € ¢ kertoa heille, että ehkä moraalisen tukensa
â € ¢ ympärillesi ihmisiä, jotka välittävät ja kenen Viihdyn.
Älä pelkää kysyä apua
â € ¢ pyytämään apua ei tarkoita, että olet kykenemätön tai heikkoja
â € ¢ Anna itsesi olla apua ystävien ja rakkaitaan. Se on ok pyytää apua aina silloin tällöin
Keskustele
â € ¢ Älä pidä asioita pullotettu sisälle
â € ¢ Stressi on huono sinulle ja voi pahentaa diabetesta
Salli itsesi tuntea
â € ¢ anna itsesi surullinen, vihainen tai jopa itkeä
â € ¢ on parempi antaa se pois kuin taistella tunteita
KUN hakea ammattiapua?
â € ¢ Kun surua alkaa häiritä päivittäistä rutiinia
â € ¢ Kun laiminlyönti huolta itsestäsi ja terveydelle.
â € ¢ Jos tunnet et pysty selviytymään murheesi enää yksin
Seb Thiam on terveydelle vapaaehtoinen intohimoinen auttaa niitä, joilla on diabetes tyypin 1 ja 2 ohjaus verensokerin tasoa. Nähtyään monet, jotka kärsivät diabeteksen kuten sukulainen, joka kuoli sen vuotiaana 30. Hän haluaisi Unite torjua diabetes kanssa, jotka ovat yhtä kiinnostuneita tästä aiheesta.
Kirjoittaja teitä vierailemaan https://www.dbethics.com
https://www.springwell.biz ja tee kommentteja